炎症はすべての病気の根源であり、老化につながる

バーバラは医者の事務所に座っていたが、彼女は不意の怒りを吹き飛ばした。 彼女は手や膝の関節炎を患っていて、いつも痛みました。彼女の歯医者は歯肉炎を患っていると言いましたが、今は胃炎と診断されました。 彼女は45歳だった。 彼女は何が起こっていたのか知​​りたかった。 「私の体は崩れているようだ」と彼女は語った。

もちろん、彼女の医者は彼女のために痛みの薬を処方し、彼女にAleveを服用するように言いましたが、彼はすべての彼女の健康問題に寄与する根本的要因が何かを彼女に知らせませんでした:それは炎症でした。 で終わる言葉 食後の眠気 咽頭炎、喉頭の炎症、または結膜炎(目を覆う膜の炎症(結膜と呼ばれる))のような平均炎症を含む。 彼女には関節炎、関節の炎症がありました。 歯肉炎、歯茎の炎症; 胃炎、胃の炎症。 彼女の体は何かが間違っていると彼女に伝えていた。

慢性炎症は、糖尿病から心臓病までの多くの健康問題の新たに同定された原因であり、西洋諸国では第1位のキラーである。 実際、体内で起こっている炎症の火を消すことができれば、ほとんどではないにせよ、多くの場合、健康上の問題が消えてしまいます。 このような場合、私たちはなぜ私たちの生活の中で非常に多くの病気に暮らしていますか?

バーバラが予定を呼んだとき、私は彼女に先週食べた食べ物の雑誌を持ち込み、運動の種類と期間、寝る時間数、睡眠の質を書き留めてもらうように頼んだ。 彼女が最初に訪れたとき、私は持ち歩いた余分な重量と持ち歩いた場所(腰の周り)で、運動しなかっただけでなく、洗練された食べ物、ソーダ、そして少し食べたあまりにも多くのアルコール。 私は彼女の目の下の暗い円のために、彼女が副腎疲労に苦しんでいたことも伝えました。

彼女の食べ物と運動のジャーナルを読んだ後、私は疑いが正しいことを知り驚いていませんでした。 彼女は運動しなかったし、砂糖と洗練された食品の食事を食べた。 十分な睡眠の欠如とストレスの増加と一緒に、彼女の食事療法と座り心地の生活様式の両方が彼女の健康問題を引き起こしていると私は説明した。 彼女は幸せなキャンピングカーではなかった。


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私は彼女の炎症を鎮め、彼女の全体的な健康を改善するのを助けることができるいくつかの提案を提示しました。 これらには、彼女の食事療法の変更、アルコール以外のストレス管理技術の発見、および毎日XNUMX分の運動の取得が含まれていました。 また、私は彼女に十分な睡眠を取り、抗炎症サプリメントを摂取するように勧めました。 彼女が現在のライフスタイルを続けていたら、彼女は寿命を縮めるだけでなく、慢性疾患の完璧な嵐を生み出すでしょう。

あなたの体の癒しの能力は誰よりも優れています
あなたが信じることを許しました。

科学者は、身体的に活発で、幸せで健康的である一方、何人かの人々が100以上に生きる理由を探し求め、最近発見した。 東京の専門家チームは、身体のどの過程が高齢化だけでなく長寿の原因となるかを研究しました。 彼らは共通の分母を特定した、それは炎症です。

炎症は年齢と共に増加するが、炎症を制御し続けることに成功した人々は、常に良好な認知、独立性を維持し、長年を経た。

この研究は、炎症のレベルが成功した老化を予測することを初めて示した。 極端な長寿を理解することで、一般的な人口につながり、健康寿命を伸ばすことができれば幸いです。 荒井保道博士は、「慢性炎症の緩和は人の老化を助けるかもしれない」と述べた。

重度の炎症は、多くの加齢関連疾患の一面であり、慢性炎症に起因する分子損傷の生涯蓄積は、加齢プロセスの主要な要因として示唆されている。

炎症とは何ですか?

炎症の概念は、おそらく、ほとんどすべての疾患の背後にある共通の分母を指しているため、近年浮かび上がる最もエキサイティングな啓示の1つです。

ほとんどの医療従事者があなたに知らせるのを怠ることは、あなたの体内の炎症を減らし、それによって病気の主要な原因の一つと早すぎる老化を取り除くことができるということです。 疾病管理センターによると、10人に1人の死亡者のうち7人ががん、心臓病、または糖尿病に起因しています。 これらすべてに共通して何がありますか? 彼らはすべて炎症にリンクされています!

しかし、正確に何が炎症ですか? 私たちは皆、その言葉を聞いた 炎症 以前は、それが何であるか、それが私たちの生活にどのように大きな影響を及ぼすかはわかりません。 ある時点で、我々はすべての炎症に遭遇した。 あなたが足首を捻挫したり、頭をぶつけた場合、怪我が発生した時点で腫れに気づいているかもしれません。 これは炎症です。 それは、何かが間違っていること、そして被災地を本質的に埋め尽くすことによって、それがさらなる被害から身を守っていることを私たちに伝える身体の方法です。 急性炎症はまた、死細胞を除去し、新しい細胞の再生を助けることによって、治癒過程を助ける。

しかし、急性炎症と慢性炎症の間には大きな違いがあります。 炎症が慢性になると、もはや体を治癒するための健康な免疫応答ではなくなる。 代わりに病気の根本的な原因になります。 事実、すべての慢性疾患は根本的な原因として炎症を有する。 人々が経験する多くの一般的な日常の健康問題は、慢性的な炎症の結果である。 よく知られた形態の炎症は関節炎である。 あなたはこれを老人の病気と考えるかもしれませんが、若い人でさえ、通常よりもずっと早い時期にこの炎症の症状を呈しています。

炎症の原因

それはあなたの健康になると、無知は至福ではありません。 私たちの健康問題のほとんどは、炎症に起因するものです。 例えば、関節炎、滑液包炎、憩室炎など - 炎 炎症に直接つながる問題. しかし、心臓病や癌などの他の疾患は、炎症に直接起因する可能性があります。 これを知ることで、慢性的な健康問題が始まる前に止めることができるように、炎症の原因を見つける必要があります。

慢性炎症の一因となる要因は次のとおりです。

  • 肥満または過体重であること:あなたが女性であれば35インチ以上のウエストサイズを、男性の場合は40インチ以上のウエストサイズを有する
  • 砂糖(フルクトースでさえも)や精製された炭水化物と不健全な油分が多い、貧しい食事を食べる
  • 遺伝的素因または心疾患の病歴
  • 前糖尿病または糖尿病
  • あまりにも座って座っている生活様式
  • タバコを吸う、アルコールを多量に飲む(1日当たり4オンス以上)
  • 慢性感染症または自己免疫疾患を有する
  • 慢性ストレス

炎症はダイエットやライフスタイルに直接つながります。 私たちが今すぐコントロールできる炎症につながる一般的な要因のいくつかを見てみましょう。

ダイエット

それが下に来ると、標準的な西洋の食生活が主に炎症の原因となります。 100年前、私たちが今日聞いている健康苦情の半分は聞かないでしょう。 彼らの生活様式と現在の生活様式の主な違いの1つは何ですか? 人々はより健康に摂っており、定期的な身体活動をしています。

テリー・ウォールズ博士の話には、病気を治癒させるのではなくて、ダイエットがどのように役立つかについての魅力的な関係があります。 彼女は多発性硬化症と診断され、本質的に不自由でした。 彼女はMSに共通するアドバイスや治療法に従っていましたが、依然としてその痛手を感じていました。

全身食を前にして、彼女は病気の効果を逆転させて実際に治療することができました。 彼女は基本的に炎症に関連するすべての食物を排除しました! 西洋の食生活では一般的な加工食品と洗練された食品は、食事から除去され、致命的な病気の影響を逆転させることができました。

これは、ダイエットが私たちの体が病気にどのように反応するかに大きな役割を果たすことを示しています。 私たちが病気を引き起こす可能性のある食品を排除して健康を守ることができれば、私たちは全体の健康を大きく変えることができます。

最悪の食事犯人を指摘しなければならない場合、私は砂糖を引用しなければならないでしょう。 人々は1年に128ポンドの砂糖を消費しています。 砂糖が体内に入ると、炎症性毒素が放出され、炎症の種類が異なります。 砂糖は、タンパク質を毒素に変える糖化反応を起こします。 これらのハイブリッドタンパク質は、AGEs(Advanced Glycation End Products)と呼ばれている。

砂糖摂取量をなくすか、または制限することによって、私たちはこれらのAGEsが体内で形成されるのを防ぐことができます。 精製された砂糖を自然の代替品に置き換えることを学ぶことは、私たちが食べ物を楽しむ方法に大きな違いを生むことがあります。

炎症を引き起こす可能性のある体内の過程を理解することで、次回は甘酸っぱいデザートにしたいと思うようになります。

ライフスタイル

慢性炎症のもう一つの重要な要素は、私たちの現代的なライフスタイルです。 歩く代わりに、私たちは場所を運転します。

処理されていない食事が多い食事と組み合わせると、体重増加や炎症につながることがあります。 実際に、肥満は私たちが今子供たちでさえも見ている問題です。 この章の冒頭で、Barbaraの主な推奨事項の1つは、1日で30分のアクティビティを取得することでした。 これは、ジムに行くこととトレッドミルでそれを発汗させることを意味しません。 歩くだけで自然を楽しむことができます!

マインドセット

ダイエットやライフスタイルとともに、多くの人々が特定の病気が老化の一部に過ぎないという考えを採用しています。 これは単に真実ではありません。 しかし、これを考えると、彼らは関節炎や他の健康問題を抱えていることを期待して生きています。 私は線維筋痛、橋本甲状腺炎、がんなどの自己免疫疾患をこれまで以上に多く見ています。

年を取っても、病気や病気に屈しなくてはいけません。 必ずしも老化の自然な部分ではありません。 また、すべての高齢者が歩行者、杖、車いすに限られるわけではありません。 最も重要なのは、彼らは毎日の処方薬の一握りを取ることはありません。

最近、インターネット上で世界最古の体操に関するビデオを見ました。 彼女は90歳で、彼女は10代の柔軟性を持っていました! 彼女は老後の基準が彼女の老後の仕方を決めることはしませんでした。 彼女の秘密が何であるかを尋ねられたとき、彼女は正しい食事をし、頻繁に運動すると述べた。 彼女は健康を増強するためにサプリメントやその他のものを摂っていませんでした。 彼女は単に健康的なライフスタイルを導きました。

ストレス

ストレスはさまざまな形で私たちの体に大きな影響を与えます。 さらに、ストレスを感じるか、十分な睡眠を取らないと、体はさらに炎症の原因となるコルチゾールを分泌します。 これを知ることで、ストレスを処理する方法を学ぶことが最も重要になります。

©2017、Elisa Lottor
出版社の許可を得て使用して、
ヒーリングアートを押します。 www.InnerTraditions.com
 

記事のソース

再生医学の奇跡:自然に老化過程を逆転させる方法
Elisa Lottor博士、HMD。

再生医療の奇跡:エイジング・ローテール(Elisa Lottor、Ph.D.、HMD)による老化過程を自然に逆転させる方法。症状管理よりも身体の再生能力に焦点を当てた、新しい医学パラダイムの進歩を利用して - Elisa Lottor、Ph.D.、HMDは、私たちのそれぞれが体の自己治癒能力それが始まる前に病気を予防し、より長く、より健康的で幸せな生活を送るために老化プロセスを逆転させる。

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著者について

Elisa Lottor、Ph.D.、HMDElisa Lottor博士は、栄養、ホメオパシー、エネルギー医療の専門家で、再生医療と女性の健康に特に関心があります。 国際的な講師およびコンサルタントとして、彼女は30年以上にわたってホメオパシーと栄養療法を行ってきました。 彼女はまた、 女性と忘れられた。 彼女を訪問する Facebook

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