私たちは両親から継承した遺伝子で生まれていますが、私たちの体がどのようにこれらの遺伝子を発現するかは、新たなエピジェネティクスの科学においてますます注目されています。 用語 エピジェネティックス 遺伝子の上にあることを意味する。 これは、特定の疾患に対して遺伝的または遺伝的素因があるかもしれないが、その病気の獲得をバイパスすることが可能であることを意味する。

遺伝子を有することは、遺伝子を活性化することと同じではない。 活性化部分は、ライフスタイル、食事、および他の要因に依存する。 私たちは、食品、サプリメント、生活習慣は遺伝的発現に影響を与えるだけでなく、実際に遺伝的処分をダウンレギュレーションすることを学んでいます。

私たちの肉体だけでなく、私たちの遺伝子がどのように表現されるかに影響を与えることができる感情的な幸福でもあることに留意してください。 定住的な生活習慣は、肥満に対する遺伝的傾向の影響を増幅することができ、毎日の歩行は肥満に対する遺伝的影響を減少させることができる。 しかし、瞑想はまた、炎症の原因となる遺伝子を抑制することによって、後天的に我々の遺伝子に影響を与える可能性があります。

この新たに成長するエピジェネティクスの分野に深く関わっていくにつれて、生活習慣の改善と健康的な食事、栄養補助食品、心の肯定的な枠組みを通して、自然に健康に近づく理由が増えています。

Epigeneticsによる寿命の向上

健康でない習慣を放棄し、より良い選択をすることによって、あなたはより長く、健康的な生活のために自分自身を準備しているかもしれません。 エピジェネティクスの概念を通してあなたの体に利益をもたらす方法をいくつか見てみましょう。

断食

フロリダ大学で行われた研究では、断続的な断食がいくつかの点で体に有益であることが分かった。 研究中、試験グループは断食日を祝う日と交互に行い、参加者は実際に祝宴よりも早くするのが簡単であることを発見しました。

これはエピジェネティックスにどのように有益ですか？ 絶食状態ではフリーラジカルが放出される。 これらのフリーラジカルを断続的に放出させることで、体が寛容を築き、最終的に長寿を促進するのに役立ちます。

GMOの回避

人間と同じように、植物は後成遺伝子によっても影響を受けることがあります。 実際、植物や微生物は、動物よりも後成的な影響を受けています。 植物が改変されると、改変は来るべき世代に達することができます。 植物はエピジェネティックな影響を受けやすいので、生物に多大な遺伝的変化に耐えることは有害である可能性がある。

GMOを避けることで、自分の健康に悪影響を及ぼす可能性のある遺伝子組み換え食品の摂取を避けています。 人々はその変化が生物をより良くすると信じているかもしれませんが、それはその遺伝学を本当に乱しており、後で問題を引き起こす可能性があります。

ダイエットとエクササイズ

あなたの食事と運動習慣を変えることは、あなたが始まってもあなたの寿命を延ばすのに役立ちます。 あなたが過去に最高の習慣を持っていないかもしれませんが、これらの習慣を改善する努力をすることは、あなたの将来に永続的な利益をもたらすことができます。

あなたの健康リスクを知って理解し、それを避ける方法は、より長く健康的な生活を送るのにも役立ちます。 Epigeneticsは、あなたの人生はあなた自身の手に本当にあることを示しています。 確かに、あなたの両親や祖父母によってなされた悪い決定に苦しんでいるかもしれませんが、あなたはまだ遺伝子発現を究極的に支配しています。

感情と遺伝子発現

あなたの考え方が遺伝子発現にどのように影響するかを理解することは、あなたの心の状態を変えようとするかもしれません。 あなたの感情がエピジェネティクスと遺伝子発現へのリンクを持っていることが証明されています。

私たちの思考や感情は、最終的に私たちの遺伝子がどのように読み込まれ、どのように発現するかに影響します。 あなたの感情を制御することを学ぶことは、ポジティブな遺伝子発現を促進するのに役立ちます。 ガンのような疾患は、肯定的な感情を有することによって実際に防止することができる。

だから肯定的な思考を考えて、否定的な感情をチェックしてください。 時々悲しみや怒りのような否定的な感情を感じることは悪くない。 結局のところ、それは人間であることを意味しています。 しかし、あなたはこれらの否定的な感情に払われるべきではありません。 あなたはあなたの感情のマスターであり、他の方法ではありません。

人々が否定的な感情にこだわってしまう理由は、彼らを避けようとすることです。 これは逆説的に聞こえるかもしれませんが、それは本当です。 私たちが否定的な感情を悪いと思って、それをすべて気にすることを避けようとすると、これらの否定的な感情が私たちの中に蓄積されます。 小さな悲しい感情が盛り上がり始め、ある日、あなたの中にはたくさんの否定的な感情があり、それが実際にあなたの遺伝子発現を変え、あなたを肉体的に病的にするでしょう。

否定的な感情に対処する方法は、それらを完全に感じて次に進むことです。 海の波のような感情を考えてみましょう。 幸福の紋章には悲しみの谷が続く必要があります。 感情が自由に流れるようにしましょう。

あなた自身が否定的な感情を感じることを許すと、あなたはほとんどの時間に満足していることがわかります。あなたが悲しんでいるとき、それは常に通り過ぎます。 悲しみは実際にあなたの幸福をさらに感謝し、否定的な感情の巨大な店を建てることを避けるのに役立ちます。

あなたの食生活が遺伝子発現に果たす役割

あなたの健康と食事は、あなたとあなたの子孫に長期的な影響を与える可能性があります。 あなたが健康でバランスのとれた食事を食べると、あなたの遺伝子は最初に意味された方法で自分自身を表現する可能性が高くなります。 しかし、あなたが健康でない食事をしていると、遺伝子がどのように読み取られ、体がどのように反応するかを変える可能性があります。 健康な習慣を持つことは、私たちの未来がどのように再生されるかに永続的な影響を与えることができます。

だから健康を食べ、食べ物全体を食べ、加工食品を避け、適度に食べる。 砂糖の過剰摂取や摂取を制限しないでください。 新鮮で有機的な食べ物を食べ、多くの野菜を食事に入れてください。 筋肉だけでなく臓器の肉も食べてください。 このすべてを行うことによって、あなたの遺伝子が正しい方法で表現されるのを助けます。

出版社の許可を得て使用して、
ヒーリングアーツプレス、インナー伝統Inc。の跡
©2017、Elisa Lottor www.InnerTraditions.com

記事のソース

再生医学の奇跡：自然に老化過程を逆転させる方法
Elisa Lottor博士、HMD。

症状管理よりも身体の再生能力に焦点を当てた、新しい医学パラダイムの進歩を利用して - Elisa Lottor、Ph.D.、HMDは、私たちのそれぞれが体の自己治癒能力それが始まる前に病気を予防し、より長く、より健康的で幸せな生活を送るために老化プロセスを逆転させる。

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著者について

Elisa Lottor博士は、栄養、ホメオパシー、エネルギー医療の専門家で、再生医療と女性の健康に特に関心があります。 国際的な講師およびコンサルタントとして、彼女は30年以上にわたってホメオパシーと栄養療法を行ってきました。 彼女はまた、 女性と忘れられた。 彼女を訪問する Facebook.