あなたが認知症を取得するかどうかに影響を与えることができる9について何をすべきか

認知症は決して老化の必然的な結果ではありません。 実際、認知症の XNUMX 人に XNUMX 人は予防できるとの新たな発見が発表されました。 ランセット.

この報告書(認知症予防とケアに関するランセット委員会にとっては初めて)のために、同僚と私は数多くの研究を分析し、さまざまな年齢におけるライフスタイルの変化が認知症発症のリスクをどのように軽減できるかを示すモデルを開発しました。

私たちは、老年期だけでなく、さまざまなライフステージからの可逆的な危険因子を考慮しました。 これに基づいて、生涯を通じてこれらの危険因子を排除することで起こり得る影響を実証するための新しいモデルを提案します。

私たちは、個人の認知症発症リスクを軽減または増加させる可能性がある XNUMX つのライフスタイル要因に関する、説得力のある国際的証拠を詳しく説明しました。 それは、幼児教育、運動、社会活動、禁煙、難聴、うつ病、糖尿病、高血圧、肥満の管理です。 これらの要因はそれぞれ、認知症の予防または遅延に役立つ可能性があります。

認知症に関与するXNUMXつの要因。
認知症に関与するXNUMXつの要因。
南カリフォルニア大学ケック医学

私たちのメッセージは次のとおりです。予防に意欲的に取り組みましょう。 これらを実践してください。 教育を始めるのに早すぎるということはありません。また、血圧を測定し、喫煙をやめるのに遅すぎるということはありません。 45 歳以上の場合は血圧を測定し、血圧を管理してください。 あなたの聴力に問題があると思うかどうか家族に尋ね、そうであれば医師の助けを求めてください。 身体的、精神的、社会的に活動的になり、体重と血糖値に注意してください。


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医療における最大の課題

認知症は、21 世紀の健康と社会的ケアに対する世界最大の課題であり、ほとんどの人々にとって最大の恐怖です。 人々の寿命は延びており、認知症は主に老年期の病気であるため、罹患率は上昇しています。 世界中で約 47 万人が認知症を抱えて暮らしています。 この数字は 115 年までに 2050 億 XNUMX 万に増加すると予想されています。

英国、米国、スウェーデン、オランダなどの一部の国では、教育を受けた人々の認知症はすでに何年も遅れているため、認知症を患う人が増えているにもかかわらず、認知症を抱えて暮らす高齢者の割合は減少している。老人のほうが多いです。 他の多くの国では、認知症を抱えて暮らす高齢者の割合が増加しています。

2015 年の世界の認知症費用は 818 億米ドル (630 億ポンド) と推定されており、認知症患者の数が増加するにつれてこの額は増加し続けるでしょう。 費用のほぼ 85% は、医療ではなく家族および社会的ケアに関連しています。 もしかしたら、公衆衛生対策を含む将来の新たな医療によって、このコストの一部が削減される可能性があります。

それは今何かをすることです

認知症を予防するために何をすべきかについての情報を人々に提供することは重要な第一歩ですが、それだけでは十分ではありません。 専門家としてだけでなく、社会としても、認知症患者とその家族に対して広く効果的に利用される介入にこの証拠を導入する責任があります。 したがって、私たちの推奨事項には個人の努力だけでなく公衆衛生も必要です。 介入は利用しやすく、持続可能で、できれば楽しいものでなければなりません。そうしないと、介入は利用されません。

もちろん、誰もが変更を加えることができるわけではなく、一部の変更では変化が生じず、一部の認知症リスクは遺伝的であり (症例の約 7%)、現時点では変更できません。 それにもかかわらず、これらの介入は多くの人にとって認知症を数年間遅らせるはずであり、これは大きな成果であり、より多くの人が認知症を発症することなく人生の終わりを迎えることができるようになるでしょう。

会話効果的な認知症予防は社会の未来を変える可能性があります。 私たちがすでに知っていることに基づいて今行動することで、この違いが実現する可能性があります。

著者について

ギル・リビングストン、高齢者精神医学教授、 UCL

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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