どのように問題がスリープウォーキングであり、それは治癒することができますか?

どのように問題がスリープウォーキングであり、それは治癒することができますか?

人々は長い間、覚醒していない夜に歩き回ったり、窓から登ったり、通りを歩いたり、食器棚で消化したり、家具を動かしたりする睡眠ウォーカーに魅了されてきました。 会話

睡眠ウォーキングは、深い睡眠中に起こりうる数多くの行動の1つであり、睡眠の「非急速眼球運動」(非REM)期間として知られている。 他には、話すこと、座ること、または奇妙な身体の動きを作ることなどがあります。 これは比較的一般的な睡眠現象で、 人々の推定7% 彼らの人生のある時期に夢中になった。

睡眠ウォーキングは必ずしも睡眠障害とはみなされませんが、それが繰り返し発生しない限り、記憶喪失(すなわち、睡眠ウォーキングの記憶がないか、睡眠ウォーキング中に何をしたか)および苦痛または障害を引き起こす。

子どもには睡眠ウォーキングが一般的であると思われます。 子どもの5% 以前の12ヶ月間に少なくとも1回は睡眠呼吸があった 大人の1.5%。 観察された睡眠ウォーキングの減少は十分に理解されていませんが、脳の成熟、非REM睡眠の減少、睡眠時間が減るにつれての睡眠の減少、または幼児よりも睡眠の観察が観察されにくい成人の結果である可能性があります。

なぜ睡眠ウォーキングの人がいるのか、他の人が眠らないのかはまだ分かりません。 スリープウォーキングは、脳の残りの部分が眠っている間に、私たちの脳のいくつかの部分、特に辺縁系(感情の原因となる)と運動皮質(複雑な運動運動の原因)が起きているときに起こります。

睡眠ウォーキングの根底にある原因は不明です。 睡眠ウォーカーは目を開いていますが、周りに起こっていることに対しては比較的反応しません。 彼らは環境を異なって認識し、知っている人を認識しません。

ほとんどの人にとって、睡眠ウォーキングは問題を引き起こさず、睡眠ウォーカーはしばしばそれを面白い奇抜なものと考えています。 しかし、滝や物事にぶつからないように、夢遊病中に怪我をする人もいます。 頻繁に寝る子供たちは、夢遊病の恐怖のために学校のキャンプや眠りにつくことを心配するかもしれません。 成人は旅行を免れることがあります。

まれに、 睡眠ウォーマーは他者に対して暴力を巻き起こしている彼らが脅している人に反応していると思った。 睡眠ウォーマーの中には、性睡眠として知られる睡眠ウォーキングの間に他の人を性的に攻撃しているものもある。 ごくまれに、睡眠ウォーカーは夢遊病中に死亡し、 他の人を殺した.

睡眠ウォーキングの間の暴力は、衝動制御に影響を与える生物学的、心理的、社会的リスク要因によって仲介されます。

何かをする必要がありますか?

あなたまたはあなたの家族の誰かが睡眠ウォーカーである場合、同じ場所に家具を置いたり、床に物事を残さないように、けがの危険性を最小限に抑えるためにできることがいくつかあります。

ドアや窓のデッドロックは、睡眠ウォーカーが外をさまようのを防ぐのに役立ちますが、火災の際に逃げることができるようにすることが重要です。 暴力的な睡眠ウォーカーは、寝台のテーブルから潜在的な武器になる可能性のある物を取り除くことによって、自分自身や他の人への危害を最小限に抑えることができます。

一度あなたは睡眠ウォーキングを起こすべきではないと思っていました。 しかし、彼らは睡眠の最も深い段階にあるので、目を覚ますと混乱するでしょう。 睡眠ウォーキングは日常の疲労を引き起こすものではありませんが、睡眠ウォーカーがまだ眠っているために起こる可能性が最も高く、スリープウォーカーを目覚めさせると睡眠を中断させることがあります。

あなたの家の誰かが夢遊病をしている場合は、ただベッドに戻ったり、穏やかに部屋に連れて行くように伝えるのが最善です。

今日まで、 臨床試験なし 無数の心理的および薬理学的治療が用いられているが、睡眠ウォーキングの治療の有効性を評価する。

親が子どもの夢遊病を懸念している場合、副作用のない最も有望な治療法の1つは、 予定起床。 これは、通常は睡眠を取る前に20分前に子どもを目覚めさせることを含む。 彼らが目を覚ますと、あなたは彼らを眠りに戻すことができます。 これは約3週間夜間続けなければなりません。 高齢の子供や成人の場合、催眠が有効かもしれません。

小児期の睡眠ウォーキングの病歴のない成人は、成人期にはほとんど始まりません。 それが起こった場合は、投薬や神経学的な問題によって引き起こされる可能性があるため、医師がチェックアウトすることをお勧めします。

著者について

ヘレン・ストールマン、上級講師 - 臨床心理学、 南オーストラリア大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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