なぜ高齢者は骨粗しょう症を起こして倒れますか

なぜ高齢者は骨粗しょう症を起こして倒れますか

世界の人口がより長く生活するにつれて、骨粗鬆症と骨折の重要性が増します。

オーストラリアでは、 4.74万人以上のオーストラリア人 骨粗しょう症、骨減少症(骨粗鬆症より軽度ではない)、または骨の健康状態が悪い。 2022は、 これが増加すると推定されています 6.2分に1回の骨折が発生します。

2012で、 不良な骨の健康の総コスト 50以上の成人ではA $ 2.75億であり、このコストの64%は骨折の治療と管理に直接関連していました。

骨粗鬆症とは何ですか?

骨粗鬆症は、骨が脆くて脆くなり、破損のリスクが高くなる状態である。 これは、骨が骨などのミネラルを失うことがあります。

オーストラリアでは、骨粗鬆症 3人に1人の女性と5人に1人 50の時代。

「サイレント」疾患と呼ばれる骨粗鬆症は、一般に症状がなく、骨が壊れるか骨折するまで診断されることはめったにありません。 骨粗鬆症は病気であり、骨折は予防しようとしている結果です。

なぜ私たちは年を取ると骨粗鬆症になるのですか?

私たちの骨は生きた組織であり、継続的な再生状態にあります。 私たちが年をとるにつれて、新しい骨に取って代わるものより多くの骨が崩壊(再吸収)されます。 したがって、私たちが年を取るにつれて、私たちの骨は薄くなり、壊れやすくなります。 これは女性の閉経期やテストステロンなどの性ステロイドホルモンのレベルが低い男性に特に当てはまります。

「原発性骨粗鬆症」は、老化またはエストロゲンおよびテストステロンの低下などの老化の既知のホルモンの結果に起因し得る骨量の減少である。 これらのホルモンは、私たちが老化するにつれて自然に起こる骨の再生を調節するのに役立ちます。

これらのホルモンのレベルは、女性の50の年齢からおよそ男性の60程度まで低下するため、骨破壊の割合は、それを置き換えるための新しい骨の成長よりも速い。 時間が経つと、これはより弱く、より薄い骨につながる。 女性では、エストロゲンの循環レベルの有意な低下と同時に、閉経時からリスクが急激に増加する。

「二次性骨粗鬆症」は、別の疾患(カルシウム吸収障害を伴うセリアック病など)の結果として、または投薬が行われる別の疾患に対する治療の有害な結果として生じる。

より質の悪い構造の薄い骨が破損する可能性が高くなります。 大部分の骨折は、起立した高さからの落下の結果として生じる。 脊椎または脊椎の骨折は例外であり、頻繁に転倒または有意な「誘発事象」なしに起こる。

私たちが年を取ると、なぜ私たちは転倒しますか?

高齢の成人が転倒しやすい理由はたくさんあります。 これには、いくつかの薬物療法の副作用、視力障害、年齢とともにバランス、筋肉量、筋力低下などのトリップを防止する能力の低下が含まれます。

骨の不良による骨折のリスクは年齢とともに増加し、これは骨粗鬆症によってさらに強化されます。

遺伝学はまた、個体の骨折のリスクにも役割を果たす。 股関節骨折のある両親の私たちは、骨折の危険性が高いです。 高齢者の骨折の最も一般的な部位は、股関節、脊椎または背骨、手首または上腕骨(上腕または肩)である。

About 高齢者の30% 1年に少なくとも1回は落ちる。 あなたが落ちる頻度が少ないほど、骨を破る可能性は低くなります。

70以上の人 合計の70%を占めています 2012の急性病院入院費用。 股関節骨折 最高の負担を課す コストと健康関連のQOLの両方の面で優れています。

最近の研究の結果 ほとんどの骨折患者は、骨折後18ヶ月までに、以前のレベルの生活の質を完全に回復していないことを示しています。

骨粗しょう症の予防

高齢者の転倒を防ぐことは、骨折を予防する重要な方法です。 良いバランスと筋力を持つ大人は、旅行するときにしばしば「自分を救う」ことができます。 (太極拳のような)バランスを改善し、筋肉量(体重支えおよび抵抗運動)を維持するのに役立つ練習は有益です。

骨粗鬆症の予防には、定期的な体重負荷と抵抗運動、食事中の適切なカルシウム(1日当たり少なくとも3回の乳製品または同等物)および血流中の適切なレベルのビタミンDが必要である。

皮膚に日光を当てることがビタミンDの主要な原因ですが、皮膚がんのリスクを軽減するために、日焼け止めを安全に行う必要があります。 推奨事項は スキンタイプ、緯度と季節。 適度にきれいな皮膚の人は、11amの6〜7分前または夏期の3pmの後に十分であると考えられます。

冬の間、毎日推奨される太陽の暴露は、7と40分の間に増加する オーストラリアに住んでいる地域によっては.

高齢の成人に骨折の危険因子がいくつかある場合、栄養や運動などの生活習慣が時間とともに骨の健康に重要な影響を及ぼすことがありますが、医師は「骨の活性」治療の利点について話し合うことがあります。 これらの薬物療法は、年齢とともに骨が分解する速度を遅くします。 一般に、これらの投薬は骨折の危険性を半減させ、生活習慣のみよりもはるかに効果的です。

会話

著者について

Kerrie Sanders教授 - IHAの栄養と健康に関する経済学の骨髄系科学、 オーストラリアカトリック大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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