マインドフルネス療法は、PTSDの治療の一部として有効です

精神療法はPTSDの全般的治療の一環として短期間で効果的です

心的外傷後ストレス障害(PTSD)は、外傷事象の圧倒的な想起を引き起こす重度の不安障害である。 これらは、事件のリマインダーとして機能する光景、音、または匂いによって引き起こされる可能性があります。 また、深刻な悪夢、感情的な麻痺、社会的相互作用からの撤退も報告されています。

PTSDの返された兵士は、常に警戒状態にあり、覚醒状態にあります。 これはパートナー、家族、友人との関係に悪影響を及ぼす可能性があります。 治療がなければ、アルコールや他の薬物による自己投薬、うつ病および自殺行動を含む他の問題が急速に発生する。

治療は現在、認知行動療法を介して、外傷経験の感情的な影響を解決することに焦点を当てています。 患者は、外傷性事象に関連する悲惨な記憶、思考および感情に直接対処することを支持される。

研究者はまた、不安やうつ病を軽減できる、マインドフルネスに基づく療法などの他のタイプの心理的治療法も検討しています。 これらは、プロフェッショナルな専門知識を必要とせず、難易度が戦闘に結びついていると宣言したくない場合やPTSDを持っていると公然と訴えかける魅力的な場合があるため、配信が簡単です。

PTSDの心構え

マインドフルネスに基づく療法は、その人を非常に興奮しすぎて思考や感情的苦痛のパターンから逸らすことを目指しています。 それは、他の瞑想的およびヨガベースのリラクゼーション技術と多く共通している。

勉強 本日発表 心身症に基づく治療を受けた返されたサービスの人々は、不安とうつ病の他の従来の治療を受けている患者よりも(少なくとも短期間で)PTSD症状が急激に低下していることが判明した。

この新しい研究では、PTSDの58の退役軍人は9回のマインドフルネスベースのストレス軽減セッションを受け、58の他のメンバーは毎日の問題の解決に焦点を当てたコントロール療法を受けました。 治療の終わりに、マインドフルネス群の患者は、症状が低下する(49%対28%)可能性が高かった。

しかし、2ヶ月後のフォローアップ時に、このグループにはより多くのPTSDの診断を失っている可能性がなかったです。 研究は短期的に働くことができる手法を提案しつつ、より多くの仕事は、既存のトラウマに焦点を当てたアプローチと比較して、その本当の有用性を確立するために必要とされます。

マインドフルネスに基づく治療だけでは、より広範なエビデンスベースを持つ既存のトラウマに基づく心理的治療法を置き換えることはできませんが、広範な治療計画の一部を形成する可能性があります。 それは持っている 以前は有効であることが示されていた 従来の(非外傷性)、不安や抑うつ障害のためと、重要なのは、ユーザーに人気があります。

どのように共通の兵士の精神病気ですか?

「神経の疲労」、「シェルショック」および「戦闘疲労」と呼ばれると、PTSDは1世紀以上にわたって記録されています。

ベトナム紛争後、心理学および医学文献は、戦闘暴露の程度と具体的な状況に対するPTSDとその関係の定義に、より狭義に焦点を当てた。 1980で追跡された米国とオーストラリアのベテランの中で、 報告された人員の20-30の% (後の再評価では、これらの率が上昇した可能性があると示唆されているが)。

最近では、2010では、 オーストラリア軍が報じた 他のオーストラリア人と同様の精神病の割合。 過去5年間に1人に5人程度の障害があり、12%に1つ以上の障害があった。 PTSDの割合は、一般集団の6.8%と比較して、軍隊の間で高かった。 興味深いことに、私たちの若い男性の兵士も、一般の人よりもうつ病の割合が高かったが、アルコール乱用率は低かった。

しかし、現在勤務している人材のすべての研究は、PTSDやその他の精神障害の生涯率を下回る可能性があります。 私たちの兵士が現役から帰国して民間人の生活に移行するにつれて、率が大幅に上昇する可能性があります。

データ 米国の退役軍人が示唆 過去十年間で提供している人の周り20%がPTSDを持っていました。 米国ベースの研究で報告率はオーストラリアのよりも高くなる傾向にあるが、それは私達が私達のベテランの5中の少なくとも1つに適切な心理的なサービスを提供する必要があります可能性があります。

個別療法に向けて

外傷に対するすべての代替的な心理学的アプローチの開発のための主な考慮事項は、PTSD関連の問題と他の心理的および医学的困難とが混在していると報告している多数の職員に効果的に届けられる能力である。

これを効率的に行うためには、より効果的にパーソナライズできる治療法の範囲を広げる必要があります。特定のニーズとその家族の好みに合わせて調整します。 また、被災者に対応するためには、保健システムが必要です。

ここでは新興の体調不良を検出し、管理の両方の防衛とベテランの総務の役割は非常に重要です。 元軍人の組織はまた、市民生活への防衛から、この成功の移行を促進する上で重要な役割を果たしています。

活発な人材の精神的健康を向上させるためにはまだ多くの作業が行われています。 これも:

  • 予防措置の推進
  • 専門的なサービスの適切な使用を奨励
  • 防衛業務環境における積極的なリハビリ支援
  • 身体的健康だけでなく、精神的健康を高めるという生涯にわたるパターンを確立する
  • 他のリスクへの曝露を減少させる - 最も顕著に回避可能な外傷およびアルコールおよび他の物質の誤用。

よりパーソナライズされたサービス、より効果的な心理的および社会的介入、新技術の組み合わせにより、過去の障害の主要な原因に比べて、より効果的な対応が可能になりました。

著者について会話s

ヒッキーイアンIan Hickieはシドニー大学の精神医学教授です。 2000から2003まで、彼はオーバーウッドのCEOだった:国家のうつ病の取り組みであり、2003-2006からは臨床顧問を務めた。 2003では、Brain&Mind Research Institute(BMRI)のエグゼクティブディレクターに任命されました。

ジェーンを燃やすジェーンバーンズは、メルボルン大学の最高経営責任者(CEO)ヤングとまあCRCです。 組織は、若者やオーストラリアの偉大な研究者の多くとのパートナーシップの若者とメンタルヘルスの分野を結集します。 創業は自殺とうつ病予防にジェーンの仕事の集大成であり、社会貢献や非営利セクターとの彼女の国内および国際的なパートナーシップに基づいています。

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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