ほてりや更年期障害の他の症状を緩和するために実際に機能するものは何ですか？ splityarn / Flickr
閉経期には、エストロゲンのレベルが低下し、多くの不快な症状を引き起こします。
更年期障害への移行は、女性の生活の質に大きな影響を与える可能性があり、多くの人は、ほてり、寝汗、性欲の低下、腰痛、およびエストロゲンレベルの低下に起因するその他の症状を緩和しようとします。
ホルモン補充療法（HRT）は、閉経期症状の緩和に最も効果的な治療法であり、ホルモンの合成版でエストロゲンレベルの低下を補うことによって機能します。 それは 効果的な 時間の約80％から90％。
HRTには 少し増加 乳がんと血栓のリスク。 しかし、更年期症状の重症度のため、多くの女性はHRTの利点が治療に関連する比較的小さなリスクを上回ると信じています。 たとえば、太りすぎは、XNUMX年未満のHRTに伴うリスクと比較して、乳がんを発症するリスクがはるかに高くなります。
A 大規模臨床試験 XNUMX年前に発表され、HRTが癌、脳卒中、心臓病を引き起こす可能性があるという広範な懸念が引き起こされました。 現在、リスクは 誇張した、それらはホルモン療法の使用の劇的な減少をもたらしました。
現在60歳から50歳の女性の60％が 補完的かつ代替的な使用 トリートメント。
しかし、メーカーは更年期の女性に幅広いメリットを提供すると主張しているが、多くの場合、 科学的証拠はほとんどない 彼らが働いていることを示すために。 これらの製品の安全性と有効性について科学が何を言っているかを見てみましょう。
フィトエストロゲン
植物エストロゲンは植物由来の化合物で、ヒトのエストロゲンと同様の構造を持っていますが、HRTで使用される合成ホルモンほど強力ではありません。
イソフラボン
イソフラボンは、閉経期の症状、特にのぼせを治療するために女性が広く消費する植物エストロゲンの一種です。 それらは大豆、豆腐、レンズ豆、アルファルファもやし、ひよこ豆などの大豆ベースの食品に含まれています。
研究は大豆にイソフラボンを示しました 有益かもしれない 心血管疾患を減らすためと 改善 骨の強さ。 しかし、更年期症状の治療に対するそれらの有効性については相反する証拠があります。 1つの研究たとえば、イソフラボン治療は、毎日経験する紅潮の回数が比較的多い場合にのみ効果的である可能性があることを示唆しています。
全体として、閉経期の女性の食事に大豆を使用すると効果があり、害を及ぼす可能性は低いようです。
レッドクローバー
レッドクローバーは、XNUMXつの異なるイソフラボン（フォルモノネチン、ビオカニンA、ダイゼイン、およびゲニステイン）を含む植物性化合物です。 タブレット、お茶、または液体の形で入手でき、更年期の女性に広く使用されています。
更年期症状を軽減するためのレッドクローバーの有効性に関するデータはさまざまです。 いくつかの研究 それはプラセボより改善をもたらさないことを提案 その他の報告 ほてりの頻度の減少。
レッドクローバーの服用による安全性の問題は報告されていません。
薬草
ハーブ療法は、何世紀にもわたって伝統的な薬として、お茶、錠剤、粉末のいずれかの形態で世界中で使用されてきました。
黒コホッシュ
ブラックコホッシュは、閉経期の症状を緩和するために何百年もの間使用されてきたアメリカの多年生植物です。 これは最も研究されているハーブ系サプリメントですが、その有効成分や作用機序を特定した研究者はいません。
ブラックコホッシュ。 マイルズ/ Flickr, CC BY-NC-ND
研究は、ブラックコホッシュが緩和するために穏やかに効果的であることを示しています 顔面紅潮 & 気分のむら.
最大XNUMXか月間使用しても安全ですが、 症例報告 ブラックコホッシュを長期間使用している女性の肝不全の予防。
ブラックコホッシュがエストロゲンをまねることによって症状を緩和するように働くかどうかを明らかにするために、さらなる研究が必要です。
マカ
ペルー原産の二年生草本植物であるマカは、推定される生殖能力を高め、媚薬の特性のために歴史的に使用されてきました。
マカは閉経期症状の緩和に報告されている利点に基づいて販売されていますが、それが効果的でエストロゲン作用を発揮することを示す科学的データはほとんどありません。
イブニングプリムローストオイル
月見草油は、米国原産の隔年植物の種子から得られます。 高レベルのオメガ6必須脂肪酸を含み、皮膚疾患、関節リウマチ、多発性硬化症、慢性疲労、喘息、胃腸疾患に広く使用されています。
月見草植物。 wanderingnome / Flickr, CC BY-NC-ND
女性はまた、乳房の痛み、子宮内膜症、およびのぼせなどの更年期障害の症状を緩和するために、何十年も月見草油を使用しています。
他のハーブサプリメントと同様に、作用の正確なメカニズムは完全に明確ではなく、 効能 更年期の女性の症状を緩和するための月見草油の使用は決定的ではありません。
ドンキー
ドンキーはまた、中国と日本原産の多年生芳香ハーブの根から調製されます。 ドンカイは、伝統的な漢方薬で月経周期を調節し、更年期症状を緩和するために長い間使用されてきました。
科学的な 証拠 更年期症状の緩和には効果がないことを示唆しています。 ただし、他のハーブ（ブラックコホッシュ、チェストベリー、オオアザミ、カモミラ、シベリア人参など）と組み合わせて使用した場合 役に立つようです のぼせやその他の更年期症状の抑制に。
人参
ジンゲン、中国医学に固有の根は何世紀にもわたって多くの病気で使用されてきました。 しかし、閉経期の症状に対する朝鮮人参の効果を調べた研究はほとんどありません。
高麗人参にはエストロゲン様作用はありません。これは、ホルモン置換のような作用を発揮しないことを示唆しています。 しかし、 報告されている 一部の閉経期症状を緩和するため。
その他の補完療法
ホメオパシーは、健康な被験者に病気の症状を引き起こす物質が病気の被験者のそのような症状を治す代替医療のシステムです。 有効成分を使用し、元の物質の分子がなくなるまでアルコールまたは蒸留水で繰り返し希釈します。
研究 表示する ホメオパシーは閉経治療としてプラセボほど効果的ではなく、成分が大幅に希釈されているため、副作用が発生する可能性はほとんどありません。
鍼、灸（ハーブと呼ばれる伝統的な漢方治療で、 ヨモギ）とリフレクソロジーは、更年期症状を含む様々な疾患の症状を治療するために使用される一般的な方法です。
繰り返しますが、矛盾する研究があります。 一部は示す そのような補完的な方法が更年期障害の症状をある程度緩和する一方で、 他の研究が実証 メリットはありません。
それで、評決は何ですか？
いくつかの補完代替療法が長年使用され、大きな成功が報告されているかもしれませんが、その効果を証明する科学的データはほとんどありません。
そして研究が行われたとき、それらは様々な質のものです。 同じ製品の研究全体での所見の違いは、最適化されていない試験デザイン、製品のばらつき、使用されている製品の組成、不適切な投与、治療の長さ、人口の少なさによる可能性があります。
更年期症状の治療におけるそのような方法の有効性を確認するために、より多くの臨床試験が必要であることは間違いありません。 それまでの間、補完療法を行う際は注意を払い、服用している他の薬物とどのように相互作用するかについて医師に相談してください。
それらが自然であるからといって、リスクがないという意味ではありません。
著者について
Lily Stojanovska、慢性疾患予防および管理センター教授および演出センター、 ビクトリア大学 Vasso Apostolopoulos、非常勤教授、セッションアカデミック、 ビクトリア大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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