うつ病のミームが精神障害を持つ人々の対処メカニズムになり得る方法-InnerSelf.com

: By ウマイール・アクラム

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うつ病のミームは精神障害者の対処メカニズムである可能性があるうつ病についてのミームは、精神疾患を持つ人々が対処し、感覚をコミュニティを見つけるのを助けるかもしれません。 SFIO CRACHO /シャッターストック

インターネットミームは、インターネット全体で共有する内部の冗談のようなものです。人々は、面白いキャプションや関連性のあるキャプションを持つ画像を使用することで、経験、意見、感情を簡単に共有できます。ミームは通常軽快なものですが、多くのソーシャルメディアサイトやフォーラムは、いわゆる抑うつミーム（死、自殺、孤立、絶望に関するミーム）を共有するコミュニティのホストになりつつあります。

これらのミームが邪魔になる場合もありますが、私たちの研究が見つかりましたうつ病の人は実際に、メンタルヘルスの経験に関連するミームを好むということです。これはうつ病の人が実際に別の方法でユーモアを使用する –うつ病の人がネガティブな感情を制御するユニークな方法のせいもあります。

うつ病のミームより一般的になる、私たちのチームは、うつ病が人々にこれらのミームを見る方法にどのように影響するかを知りたかったのです。最初に、200歳から18歳までの合計56人を調査しました。

後アンケートに記入する、その後、報告されたうつ症状の重症度に基づいて参加者をグループ化し、うつ状態が高いまたは低い人に焦点を当てました。合計43人が重大な抑うつ症状を示しました。

その後、これらの参加者はオンライン調査に参加し、抑うつで中立的な一連のインターネットミームが示されました。次に、ユーモア、関連性、共有性、気分改善の可能性について、各ミームをXNUMX段階で評価するように依頼しました。最後に、参加者は別のアンケートに回答して、どのようにできるかを調べました。感情をコントロールする.

ユーモアは私たちの感情を調整する方法として使用できるので、私たちは、抑うつミームに関連して、感情を調整するのが困難なうつ病の人たちかどうかを知りたかったのです。明らかにうつ病のすべての人がこれらのミームを楽しんだり関与したりするわけではありませんが、そうすることで、そうなる可能性のある人々の亜集団を決定することができました。

うつ病のミームは精神障害者の対処メカニズムである可能性がある参加者が見た「中立」ミームの例。ウマイール・アクラム, 著者提供

我々が見つかりました。うつ状態のグループは、うつ状態のミームを、うつ状態ではないグループのものと比較して、より関連性がありおもしろいと評価しました。さらに重要なことは、うつ病のグループは、これらのミームがうつ病の他の人の気分を改善するために使用できると考えたが、うつ病のないグループはそうしなかった。

両方のグループがミームを知覚する方法は、感情を制御する方法に影響されました。これは、うつ病の人はそうでない人とは異なる、より暗いユーモアのセンスを持っているという考えをサポートします。感情制御状況に応じて社会的に許容できると考えられる感情の範囲で経験に応答する人の能力です。感情をコントロールできる人は、うつ病への対処に関連するものを見たときに、ネガティブな思考や感情を減らすのが簡単になります。

また、感情をコントロールするのに苦労したうつ病の人は、うつ病のミームを楽しむ可能性が最も高いこともわかりました。うつ病の人は、同様の困難に直面している他の人とうつ病のミームを共有することを報告する可能性が高く、うつ病のミームはうつ病の人の気分を改善できると信じていました。

うつ病のミームは、うつ病の人がネガティブな思考や感情の意味を変え、悪い経験を明らかにするのに役立つかもしれません。さらに重要なことは、うつ病のミームはうつ病の人には面白くて楽しいと見られているため、うつ病の人の中には肯定的な感情を高める可能性があることを示唆しています。

うつ病のミームは精神障害者の対処メカニズムである可能性がある抑うつミームの例。ウマイール・アクラム, 著者提供

うつ病の人にとって、暗いユーモアと抑うつミームは、認知的再評価。認知的再評価とは、人が自分に起こった特定の出来事や状況の解釈を変える方法です。ほとんどの人は、その日の間に起こったポジティブなことに集中することで、ネガティブな思考や出来事を認識する方法を変えることができますが、意気消沈した人々代わりに、彼らの否定的な考えや感情を、もっと悪いものと比較してください。

だから、ミームはうつ病の人が自分の状況を異なって見るのを助け、否定的な考えや経験を見る方法を変えるかもしれません。しかし、すべてのうつ病患者がダークユーモアを使用して認知の再評価を支援するわけではありません。他の人と比べて、単にユーモアの感覚が異なる人もいます。落ち込んでいる人は、彼らの心の状態により関連しているので、暗いユーモアを好むかもしれません。

うつ病のミームを使ってうつ病の気分を改善できるかどうかを理解するにはさらなる研究が必要ですが、うつ病の人々が社会的関係を維持し、社会的支援システム。

うつ病はしばしば作ることができます付き合いが難しい、など主な症状価値のない気持ち、かつては楽しかったことへの関心がほとんどない、自分の気持ちを説明するのに苦労している、自分が他の人に負担と見なされることを恐れているなどです。ミームを使用すると、うつ病の人は簡単に自分の経験を共有できます。恐らく、うつ病の人が他の人と社会的に協力的で感情的な絆を結ぶことさえ可能になります。また、うつ病の経験において孤独感を和らげる助けになるかもしれません。

うつ病のミームが受信しました評判が悪いメンタルヘルスの問題を促進するため。しかし、私たちの研究は、うつ病を経験している人にとって、実際には逆の効果があることを示しています。これらのミームは、それを持っている人のうつ病を非難し、コミュニティの感覚を感じるのに役立ちます。