認知症のリスクを軽減するには、楽観主義者で老いですか?

認知症のリスクを軽減するには、楽観主義者で老いですか?

楽観的な人々は、パートナーの健康に貢献する可能性がある、と研究は発見しています。

4,500人の異性愛カップルを対象としたこの研究は、楽観的なパートナーを持つことで、高齢になるにつれてアルツハイマー病、認知症、認知機能低下につながるリスク要因を回避できることを示しています。

「私たちはパートナーと多くの時間を過ごします」と、ミシガン州立大学の心理学の助教授で研究の共著者であるウィリアム・ショピックは言います。 「彼らは私たちに運動をしたり、より健康的な食事をしたり、薬を飲むように思い出させたりするかもしれません。 あなたのパートナーが楽観的で健康であるとき、それはあなた自身の人生で同様の結果に翻訳できます。 実際、あなたはより長く生き、認知症の病気を避けることで、より明るい未来を経験します。」

楽観的なパートナーは、サラダを食べることを勧めるか、より健康的なライフスタイルを開発するために一緒にワークアウトすることがあります。 たとえば、喫煙をやめるか、運動を始めた場合、パートナーは数週間と数か月以内に訴訟に近づきます。

「アルツハイマー病のようなものを予測するものの危険因子を見ると、 認知症、それらの多くは健康的なライフスタイルを送るようなものです」とチョピックは言います。 「健康的な体重と身体活動を維持することは、大きな予測因子です。 いくつかの生理学的マーカーもあります。 ある人のように見えます 楽観主義者と結婚 これらすべての指標でより良いスコアを得る傾向があります。

この研究は、 行動発達の国際ジャーナル、健康とリタイアメント研究のカップルを最大XNUMX年間追跡しました。 研究者は、家庭の健康的な環境のおかげで、楽観的な人と結婚することと、認知機能低下の発症を防ぐこととの間の潜在的なリンクを発見しました。

「楽観主義者が模範を示し、パートナーが彼らのリードをフォローするという感覚があります」とチョピックは言います。 「人々がパートナーの良い資質にjeしている、またはあなたをコントロールしようとしている人に悪い反応を持っているという研究がいくつかありますが、楽観的であることはあなたの関係を前向きに認識することに関連していることを示す他の研究とバランスが取れています」

この研究は、カップルが一緒に共有された経験を思い出すと、記憶からより豊かな詳細が現れることも示しています。 Chopikによる最近の例は、Googleのティアジャーカースーパーボウル広告「ロレッタ」で、老人が彼の妻についての詳細を思い出すためにGoogleアシスタントを使用しています。

「彼が思い出していたことは、彼のパートナーについてのポジティブなことでした」とチョピックは言います。 「Google広告には科学があります。 思い出されるタイプの思い出の一部は、彼らの関係と性格のポジティブな側面でした。」

そのすべての利点で、楽観主義は処方できるものですか? 楽観主義には遺伝性の要素がありますが、チョピクは、それが訓練可能な品質であることを示唆するいくつかの証拠があると言います。

「人々には力があることを示す研究があります 性格を変える、彼らが変化させるものに従事している限り、」Chopikは言います。 「その一部は変更したいです。 楽観主義を築くことができることを示唆する介入プログラムもあります。」

全面的に、誰もがパートナーからの健全な楽観的な見方の恩恵を受けています。 ガラスが半分空いている人々にとって、パートナーはまだ渇きを癒すことができます。 ガラスが半分いっぱいの人のために? 彼らのカップは走り去る。

ミシガン州の大学院生であるジーウォン・オーとハーバード・TH・チャン・スクール・オブ・パブリック・ヘルスの研究科学者であるエリック・キムは、この研究の共著者です。

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