世界中の人々は、太りすぎまたは肥満であることは、あまりにも多くのジャンクフードを食べること、甘い飲み物を飲むこと、または十分に運動していないことによって引き起こされるという認識を持っています。 体重の問題を抱えている人々は、体重を減らして余分な脂肪を取り除くために自分の行動を変えることができないことを自分自身の責任とします。 食べ過ぎているのは間違いありません シュガー そして運動量が少なすぎるのは悪い習慣です。 しかし、それらが肥満や体重増加の唯一の原因ではありません。 実際には、あなたが過剰な体重を持っているかもしれないもう一つの理由があります - ホルモン。

オックスフォード辞書は定義する ホルモン as 「生物内で産生され、血液や樹液などの組織液中で輸送されて特定の細胞または組織を刺激して作用させる規制物質」。 言い換えれば、脳から分泌されるホルモンは体の他の部分に規制のメッセージを伝えます。

ホルモンが体重に影響を与える可能性はありますか？ はい：ホルモンの不均衡や彼らが送っているシグナルの誤解は私たちの健康と体重の規制に大きな影響を与えます。

すべてのホルモンの不均衡は私たちの体にとって脅威ですが、いくつかのホルモンは肥満と体重管理の問題に関連しています。 そのような最初のホルモンは レプチン. レプチン 食欲、代謝、血圧、心拍数、その他の身体機能の調整を担当しています。 視床下部真下にある原子核のグループ 視床。 仮説....私たちの体の脂肪細胞はレプチンを放出します。 レプチンは 果糖、果物やいくつかの加工食品に含まれる砂糖。 一度にあまりにも多くのフルクトースを食べる人はそれをすべて処理することはできません、そして余分なフルクトースはその後脂肪に変換されます。 結果として、多すぎる脂肪は多すぎるレプチンを作り出します、そしてあなたの脳はこのホルモンに対して抵抗性になります。 このように、あなたは自分がいっぱいであるというメッセージを受け取るのをやめ、そしてあなたは食べ過ぎている。 肥満.

あなたがこれまでにたくさんのストレスにさらされていたならば、あなたは気分を良くするためにもっと食べ物を食べる必要があると感じたかもしれません。 おかげで コルチゾール、代謝とストレス管理に関連するホルモン。 この「ストレスホルモン」が、あなたが食物に対する必然的な必要性を抱くことがあるもう一つの理由です。 ストレスや不安があなたの体のコルチゾールの生産を増加させるのは、次のようなものです。私たちがストレスの多い状況に直面しているとき、副腎はコルチゾールを分泌します。 それが脅かされていると感じるので、コルチゾールは即時の生存のために体を準備して、ブドウ糖の量を増やして、脂肪を貯めます。 現代の生活様式が絶え間ないストレスを含んでいなければ、これは問題ないでしょう。 しかし、頻繁にストレスの多い状況では、このホルモンは常に上昇しています あなたの食欲を高める 体重増加につながります。 したがって、あなたのストレスはあなたがそれを燃やすのではなく脂肪を保存することになります。

エストロゲン、女性の性ホルモンは、女性の生殖器系の発達と機能を調節し、体重増加の原因にもなり得ます（特に 更年期障害） エストロゲンレベルは食物摂取、脂肪蓄積、そして代謝に影響します。 エストロゲンは他のホルモンとも密接に関連しています - インスリン。 インスリンはあなたの血糖値を下げそして制御することを担当しています。 エストロゲンレベルが上昇すると、それらはインシュリンの生産を混乱させ、それが高血糖につながります。 結局のところ、それはあなたの体が脂肪を蓄積する原因となり、体重増加につながります。 としても知られているインスリンレベルの不均衡 インスリン抵抗性、さらには2型糖尿病の発症につながる可能性があります。

甲状腺（頸部に位置する内分泌腺）とその不適切な機能も過剰体重につながる可能性があります。 それはあなたの新陳代謝に影響を及ぼし、そしてそれ故に健康な体重を維持することにおいて重要な役割を果たします。 あなたが経験した場合 甲状腺機能低下症甲状腺が十分に生成されていないとき 甲状腺ホルモン、それはあなたの新陳代謝を遅くします。 その結果、あなたは脂肪を燃やすのではなく貯め始め、そしてあなたは容易に体重を増やします。

神経科学は、ホルモンが脳に、そして私たちの身体的および精神的健康に与える影響を明らかにします。 私たちは、ホルモンのバランスが健康全般に欠かせないものであること、そしてあらゆるホルモンのレベルの不均衡が多くの深刻な健康問題を引き起こす可能性があることを学びました。 これらのホルモンは健康な体重を維持し、体重増加や肥満に影響を与えるのに重要な役割を果たしています。 実際、それらは私たちが食べ物について感じたり考えたりする方法に影響を与えるだけでなく、私たちの体がそれを処理し貯蔵する方法にも影響を与えます。 ホルモンの不均衡は私達の体重のすべての変動を説明するのではないかもしれませんが、それはそれの多くを説明することができます。

この記事はもともとに登場しました ニューロンを知る

著者について

Daniela McVickerはダラム大学を卒業し、認知神経科学の修士号を取得しています。 彼女の情熱は私たちの脳の中で起こっている隠された過程を調べています。 彼女は、医学的分析の分野で働いており、認識の概念、行動の問題、そして認知の根底にある神経メカニズムを扱っています。 彼女はまたTop Writers Reviewのブロガー兼編集者です。 彼女は自分の知識と経験を共有することを書いています。

参照：

• ロディ、D。（2018）。 多すぎる砂糖は脳虐待の一形態なのでしょうか？ - ニューロンを知る。 [オンライン]ニューロンを知ること。 で利用可能： https://knowingneurons.com/2016/05/04/sugar-brain/ [アクセスした2 Nov. 2018]。
• カプラン、LM（1998）。 レプチン、肥満、そして肝疾患。 消化器病学, 115（4）、997-1001。
• Myers Jr、MG、Leibel、RL、Seeley、RJ、およびSchwartz、MW（2010）。 肥満とレプチン耐性：原因と結果を区別する。 内分泌学と代謝のトレンド, 21（11）、643-651。
• Epel、E.、Lapidus、R.、McEwen、B。、およびBrownell、K。（2001）。 ストレスは女性の食欲を刺激する可能性があります：ストレス誘発性のコルチゾールと摂食行動の実験室研究。 精神神経内分泌学, 26（1）、37-49。
• Davis、SR、Castelo-Branco、C.、Chedraui、P.、Lumsden、MA、Nappi、RE、Shah、D。、…＆2012年世界更年期障害国際閉経学会の執筆グループ。（2012）。 閉経期の体重増加を理解する。 更年期, 15（5）、419-429。

関連書籍

at InnerSelfMarketとAmazon