愛に対する思いがストレスに対する血圧をどのように緩和するか

愛に対する思いがストレスに対する血圧をどのように緩和するか

ストレスの多い状況に直面しているとき、あなたのロマンチックなパートナーについて考えることはあなたが実際にあなたと一緒に部屋にいるのと同じくらい効果的にあなたの血圧をコントロール下に保つのを助けるかもしれません。

新しい研究のために、研究者は102から華氏度までの範囲に及ぶ3インチの冷水に片足を浸すこと - ストレスの多い仕事を完了することを38参加者に依頼しました。 研究者は、課題の前、途中、後に参加者の血圧、心拍数、および心拍数の変動性を測定しました。

タスクを完了するとき、研究者は参加者をすべて献身的なロマンチックな関係にある参加者に3つの条件のうちの1つにランダムに割り当てました。 タスクの間、彼らはどちらも自分たちと一緒に部屋に静かに座っていました。 彼らはタスクの間のサポートの源として彼らのロマンチックなパートナーについて考えなければなりませんでした。 あるいは、彼らは仕事中の自分の日について考えなければなりませんでした。

パートナーが実際に部屋にいるか、またはパートナーについて考えた人は、研究グループがその日について考えるように指示した対照群の参加者よりも冷たい水のストレスに対する血圧反応が低かった。 心拍数と心拍数の変動性は3つのグループ間で差はありませんでした。

「……ロマンチックな関係にあることが人々の健康を支える可能性があるのは、人々がストレスにもっとうまく対処できるようにすることによるものです…」

血圧反応性への影響は、相手が身体的に存在しているか参加者が単にそれらについて考えているかに関わらず同じくらい強力でした。

以前の研究では、パートナーがいることやパートナーを視覚化することがストレスに対する体の生理的反応を管理するのに役立つことが示唆されていましたが、新しい研究では2つのことが等しく有効です。

アリゾナ大学の心理学博士課程の学生である共著者のKyle Bourassaは、次のように述べています。

「これは、ロマンチックな関係にあることが、人々の健康をサポートする可能性があることを示唆しています。それは、人々が一日を通してストレスに対処し、ストレスに対する心血管反応性を低下させることです。」とBourassaは言います。 「そして、あなたのパートナーをサポートの源として考えることは、実際に彼らが存在するのと同じくらい強力になる可能性があるようです。」

Bourassaの研究の研究参加者は、熱心な関係にある大学生でした。 今後の研究では、さまざまな年齢層の一般的なコミュニティのメンバーを検討する必要があります、とBourassaは言います。

研究者たちがこの発見を再現することができれば、日常のストレスの多い状況に直面している人々に影響を与える可能性がある、とBourassaは述べています。

「人生はストレスでいっぱいです。そして、このストレスを管理するための1つの重要な方法は、パートナーとの直接の関係、またはその人物の精神的イメージを求めることによる関係です。」とBourassaは言います。 「仕事中、学校での試験中、または医療行為中でさえも、血圧反応性の程度を制限することから利益を得ることができる多くの状況があります。これらの調査結果は、そうするためのリレーショナルアプローチが非常に強力であることを示唆します。」

研究はジャーナルに表示されます 精神生理学.

アリゾナ大学の大学院および専門学生協議会からの助成金が研究に資金を供給しました。

ソース: アリゾナ大学

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