あなたの「体験ダイエット」はあなたを病気にしていますか?

あなたの「体験ダイエット」はあなたを病気にしていますか?

私たちの食生活が私たちの肉体的および精神的健康に影響を与えるのと同じように、私たちの「経験食」もそうです。 これは私たちがすること、見ること、聞くこと、感じることの日々の組み合わせです。 そして、私たちの食生活と同じように、それらの経験の量、質、バランスも正しいことが必要です。

これは、私たちのニーズを満たすためには、幅広い機会と資質を経験することにかかっているからです。 総合的なリストではありませんが、これらには十分な運動、食料と水の入手、他者とのつながり、所属、美しさと自然の体験などが含まれます。

残念ながら、私たちの多くは、これらすべてのニーズを満たすことを困難または不可能にさえするライフスタイルを持っています。 これは私達の生命を減らし、私達を残します 孤立して体調不良。 これはいくつかの理由で起こりますが、その中には私たちの周囲が私たちを楽しんだり、耐えたり、逃したりするように誘うさまざまな経験があります。

あなたの経験メニューには何がありますか?

あなたはこれを私たちの経験メニューと呼ぶかもしれません。 メニューに載っていなければ、食事に入ることはできません。

あなたの「体験ダイエット」はあなたを病気にしていますか?対照的な経験メニューは2つの同じような町で提供しました。 ジェニードノバン, 著者提供

あなたのコミュニティの経験メニューにあなたにとって良いことが欠けていて、あなたにとって悪いことがたくさんあるならば、健康を維持することはより困難になります。 真実は、私たちは私たちのニーズを見分けるのが必ずしも得意ではなく、私たちの欲求に容易に左右されるということです。 例としては、短い旅行でも、歩くのではなく運転することを選択することが挙げられます。

問題を追加するために、満たす必要がある何かがメニューにあるかもしれませんが、非常に魅力的でないほど提示されているかもしれません。 このような場所では、歩くこと、自転車に乗ること、他の人とつながること、自分で決めた課題を設定して対処すること、または自分のニーズを満たすために必要なその他のことを実行することができます。 しかし、それは可能性が低いです。 そして、あなたがこれらのオプションを選択した場合、これらの良い経験は、人々を恐れ、退屈、またはその他の不快な感情にさらすことになり、犠牲になる可能性があります。

あなたの「体験ダイエット」はあなたを病気にしていますか?見栄えの悪い歩行経験(左)は、見栄えの良い歩行経験(右)と比較して、都市機会のメニューから選択される可能性が低い。 ジェニードノバン, 著者提供

私たちの多くは、不健康な「経験グループ」、つまり孤立した、座りがちな、ストレスの多い経験に重点を置いて、不適切な経験食をしています。 これは脂肪、塩分、砂糖を多く含み、緑の葉野菜を多く含まない食事療法に相当します。 そしてそれは同じ結果を持っています:肥満、さまざまな伝染病に対するより大きな脆弱性、そして一般的な病気。 あなたはそのような造られた環境がすべてファーストフードでありサラダではないと言うかもしれません。

良いニュースは、永遠に自分自身を更新している都市では、私たちはこれを変えることができるということです。 私たちは良いデザインを使って、健康をサポートする行動の全てを経験メニューに載せることができます。 これは、ニーズを満たす行動を可能にするだけでなく望ましいものにすることを意味します。

では、どうすればこれができますか。

私の最近の本で調べたように、 思いやりのある街のデザイン私たちは、ある場所がそこにいてその場所を特別な方法で使うことで得られる報酬について考えることによって、人々が彼らの経験食を改善するのを助けることができます。 ニーズを満たすものをやろうとする彼らの動機は、その場所を引っ張ることと、そのニーズを満たすという彼らの欲求を推進することから来ています。 人々を歓迎し、そして鼓舞する(そして偶然に他のニーズを満たす)資質で機会をフレーミングすることによって、我々は人々が下す決定に「影響のバランス」を傾けることができます。

もう一つの重要なデザインの影響は、特定の用途や活動が場所の恩恵を適切にしないことを確実にし、他の人にその場所の楽しみを制限することです。 おそらく、これが引き起こす最も重要な課題は、可能であれば、道路が車に支配されないように道路を設計することです。

デンマークの建築家兼都市デザイナー、Jan Gehlとして 言う「身体を健康に保つことは別として、それは私たちの心を刺激し、私たちを私たちの周囲によりよく統合します。

このように、私たちはウォーキングやサイクリングを特権的に行う必要があります。それでも車を必須の要素として認めていますが、彼らが周囲を汚すことはありません。 これは、さまざまな経験を提供することで、場所を「経験に富むもの」にするのに役立ちます。 これには、各場所での複数のニーズまたは介入を満たすように設計することが含まれます。

あなたの「体験ダイエット」はあなたを病気にしていますか?ワーナーフは一度に遊び場、出会いの場となり、自分を表現し、安心感と帰属の場、そして動きの廊下としての自然を体験する機会を提供します。 ジェニードノバン, 著者提供

最後に、他の人が通り過ぎるときにそこにいるのに十分な長さの人がぶら下がるように、場所を「粘着性」にする必要があります。 それを共有する他の人々、および場所を共有することから得られる魅力、喜び、および刺激に気付いていないのであれば、多くの人にその場所を経験させるだけでは不十分です。 これは、とりわけ、本質的な価値を持つ「装飾可能な場所」を作り出すことを意味します。この価値は、人々が関わるときにも増幅されます。会話

あなたの「体験ダイエット」はあなたを病気にしていますか?ウォンバットに警告:アートワークをある人に、遊びものを他の人に。 子供たちによって飾られてそれは活力と興味を増して、そしてマイナーなランドマークを提供します。 ベリンダ・ストリックランド, 著者提供

著者について

アーバンデザイナー兼セッション講師のJenny Donovan、 ラトローブ大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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