ヘルスコーチングがあなたの老後にどのように役立つか

ヘルスコーチングがあなたの老後にどのように役立つか
新しい私。

がん、心臓病、糖尿病などの慢性的な生活習慣病には2つの方法があります。新しい薬剤や治療法を発見したり、人々の暮らしを変えるよう説得したりして、

健康指導は、長期的に人々の考え方を変える最も強力な方法の1つです。 開業医は、1対1の改善セッションを通じて、私たちをより良い人にするためのもう一つの手段として、エグゼクティブコーチ、ライフコーチ、パーソナルトレーナーとともに彼らの地位を急速に高めています。

それは数十年ほどしか経っていませんが、テクニックは紀元前10世紀の紀元前まで、 有名な方法 真実を明らかにするために生徒に質問すること。 コーチはクライアントの質問をして、自分が誰なのか、その可能性をより明確に把握できるようにします。 これは、人々が行動を変える行動を起こすのを助ける、自己発見のプロセスです。

専門医は、がん、心臓病、肥満のようなものを非伝染病としてグループ化することが多いため、他の人からそれらを捕らえることはできません。 一緒に 彼らは殺す 40mの人々は毎年、世界中のすべての死者の70%を占めています。そして、貧しい人々のライフスタイルはしばしばリスクを増加させます。 これは悪化するように見える - 成人の肥満のレベルは 予測する 例えば、英国では40によって2030%に達し、糖尿病の罹患率は 期待する 次の数十年でほぼ3分の1に上昇する。

これは、医療支出を持続不可能にしています。 イギリス 過ごした 192の2016億、たとえば、年間4%で上昇しています。 長期の病気 アカウント 支出の約70%。 このため、英国などの旅行の方向性は、これらの疾病の背後にある一般的なリスク要因に焦点を当て、行動変化を促進することによってそれらを減らすように働くことです。 これは、健康指導が行われる場所です。

医療費
OMG。 フレッド・ホー

近代的なコーチングの現象は、アメリカのテニス選手であるティモシー・ギャルウィー(Timothy Gallwey)にまでさかのぼります。このテニス選手は、1970と1980でスポーツコーチングに関する非常にうまくいった本を書いています インナーゲーム。 彼らは、脳があなたのパフォーマンスを妨げないように、ゲームプレイに焦点を当てたテクニックを使用していました。

Gallweyはその後、リーダーシップに同様の技術を適用し始め、エグゼクティブ・コーチングで全く新しい業界を開始しました。 健康指導 これから成長し、初期の1990の関心を呼び起こすようになりましたが、過去5年間で本当に飛び去ったに過ぎません。 これは現在、米国とオーストラリアでは一般的ですが、英国ではやや斬新ですが、これは変わる可能性があります。

NHSは健康指導を行った パイロット 10年の初めにサフォークで看護師を訓練するために ロールアウト 800のイングランド東部のほぼすべての医師、看護師、その他の医療専門家に2013を紹介しています。 最近では、NHS Englandは 打ち上げ コーチング技術を医療従事者に普及させるための広範なプログラム。 その目的は、血糖値が糖尿病のリスクが高いイギリス人500万人に9ヶ月のコーチングプログラムを提供することです。

研究内容

健康指導は、カウンセリング、セラピー、またはアドバイスの配布と同じではありません。 一般的に、第1セッションは、毎週のアルコール摂取量を半分に減らすという全体的な健康またはライフスタイルの目標にクライアントが到達するのを手助けすることです。 保健指導者は、質問技術を使用して、その目標が個人的価値観で人に何を意味するのかを明らかにし、それに到達するための具体的な行動計画を作成する。

コーチとクライアントは、変化を良いものにし、何が途方もないものになっているのかを見て、「なぜ」の質問を避けて判断します。 ここで重要なのは、障壁を機会に変え、なぜその人がその行動サイクルに入ったのかという理由ではなく、将来に焦点を当てることです。

いくつかのフォローアップセッションを通じて、クライアントは戻って彼らの進歩、彼らが挑戦したこと、進歩する方法などについて議論します。 彼らが成功している場合、コーチは、例えば、週に2回走る別の目標に取り組むようになるかもしれません。

この新しい医療手法をサポートするための確かな研究結果があります。 健康指導は、生活習慣病を管理するための最も効果的な方法の1つであることが示されている。 体重を減らしたり、コレステロールや血圧を低下させるなど、肉体的な変化を起こすのに役立ちます。

健康指導は、糖尿病患者が自分の状態についてより多くの責任を負い、行動を変えるのを助けることが分かっている。 1 総説 2016社はそれが血糖値を改善する効果的な方法であることを発見しました。

A 最近の研究 私がトルコとデンマークに携わっていたのは、1年間の健康コーチングを受けている糖尿病患者の150が、3ヶ月の血糖値を6%低下させたのに対し、健康教育を受けた同様の規模のグループは、 国際糖尿病連盟は、3ヶ月間の血糖値の1%を糖尿病管理の大幅な改善とみなしています。

I 持ってる また at 健康コーチング 私の独自の専門性、歯科医学を含む糖尿病を超えて。 私の共著の作品は、人々の口腔内の健康を増強し、運動をしやすくし、食べやすくし、改善し 生活の質 - 再びトルコとデンマークを研究し、ヘルスケアの相違が医療制度の違いにかかわらず有益であることを示唆した。

要するに、健康指導には明るい未来があるようです。 英国にまだ存在しないことの1つは、専門的に認可された保健指導者である - 少なくとも100時間の訓練を必要とするイギリスのNHS訓練を超えた一歩。

会話そのために、ダンディー大学で世界保健機関協働センター(World Health Organization Collaborating Center)と協力して、健康指導のマスタープログラムを開始しようとしています。 新しい保健指導要員を創出する場合は、全国の国際基準に合致するエビデンスベースの学術トレーニングが必要になります。

著者について

Ayse Cinar、上級研究員、ヘルスコーチング、 ダンディー大学

この記事は、最初に公開された 会話。 読む 原著.

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