新しい研究によると、生活の中で目的意識を持つ人々は、より健康的なライフスタイルの選択肢を作り、自身の健康状態についてより良く感じる傾向がある傾向があります。

ワシントンの心理学・脳科学准教授Patrick Hill氏は、「我々の分析によれば、参加者の意識は活発で中等度の活動、野菜摂取、フロッシング、睡眠の質に関する報告に積極的に関連していたセントルイス大学。

この研究は、 健康心理学ジャーナル目的意識がどのように健康上の利益に寄与するかを説明する可能性のある経路とメカニズムを特定するために設定されています。 この分析では、平均年齢が749の多様な60人々の新しい調査を含む、長時間走っている人格と健康に関するハワイ縦断研究のデータを使用しています。

ハワイの調査参加者は、最初にオアフ島とカウアイ島の小学生のコミュニティサンプルの一部として子どもとして調査され、およそ2年ごとに調査を完了するために大人として再連絡されました。 このサンプルは、その民族的および文化的多様性で知られています。

ビッグファイブ

「目的意識がより高いと回答した参加者は、関心のあるすべての健康行動や自己評価の高い健康を制定する可能性が高いと報告しています。 「全体的に、これらの知見は、健康的な生活習慣を、意図的な個人がより良い健康成果を経験する理由についての顕著な説明として考えることの重要性を指摘している。

「これらの注意点はさておき、結果は、目的主導型の生活がより健康的な生活になるかもしれないというケースを再び裏付けている」

この研究の目標の1つは、人生における目的を持つことが、ビッグ・ファイブの性格特性（開放性、良心性、外転、寛容性、および神経学的）とは無関係の健康への効果があることを示すことでした。

参加者は、2年前に実施されたアンケート調査から、ビッグ・ファイブの性格特性に関する自己報告と組み合わせた目的意識、健康行動、自己報告の健康の尺度を完成させた。

参加者は、どのくらいの頻度で健康な野菜を摂取したか、どのくらいうまく眠っているか、そして日常的に処方されているかなど、一連の健康行動に関する質問に答えました。 彼らはまた、彼らが激しい運動や中程度の運動に従事している典型的な週に、ランニング/ジョギングとウォーキングのような頻度を評価した。 サーフィン/カヤック/ウィンドサーフィン対セーリング; バスケットボール対バレーボール; 活発な水泳対容易な水泳; 等々。

フロッシングが示すもの

著者らが指摘するように、彼らが調査したいくつかの行動は、より広範な健康変数の代理として役立つ。 例えば、個人が定期的にフロスする場合、その人は他の健康的な活動に参加する可能性が高い。 定期的に野菜を食べることは、健康的な食生活を示す。 睡眠の質はストレスの軽減と関連している、とヒルは言う。

研究者は、個々の行動を独立して、人格タイプなどの他の行動や人口統計変数と組み合わせて調べました。 すべてのシナリオで、目的意識を持たせることは、自己評価された健康に直接的な効果があり、個々の健康行動に対してより控えめで間接的な影響を与えました。

「目的意識がより高いと回答した参加者は、激しい中等度の活動、野菜や野菜を食べる可能性、さらにはより良い睡眠を報告した。 「これらの団体はすべて、フロッシング行動を除いて、ビッグ・ファイブの人格特性を支配していたとしても保持されていました。

この知見は、目的意識に関連する健康上の利益は、ビッグファイブのような幅広い人格特性に完全に起因するものではないというさらなる証拠を提供する。 彼らは、人生における目的を持つことは、自己規制能力と身体活動、睡眠の質、食事、自己ケアなどの特定の行動の両方に影響を与える多面的な構築物とみなすことができることを示唆している。

「今後の研究では、ここで検討された特定の健康行動が、目的 - 健康協会の直接的な責任であるかどうか、あるいはそれらのうちのいくつかが、単に実際に協会を推進している他の健康行動の指標となるかどうかを、

ヒル氏は、「これらの注意点はさておき、目的は生命がより健康的な生活を送るかもしれないという事実を再び裏づけている」と述べている。

米国保健福祉省、国立衛生研究所、国立加齢研究所がこの研究を支援した。 この研究のその他の共著者は、オレゴン州立研究所からのものである。

情報源： セントルイスのワシントン大学

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