どのように夏の暑さなしで運動するには

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走行距離1キロメートルのトライアスロン選手であるサラ・トゥルーは、ドイツのフランクフルトで開催された2019 Ironman European Championshipから熱疲労のため引退しました。

3があなたのストレスレベルをチェックする理由

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ペースの速い私たちの生活の中でストレスを感じないようにすることは困難です。 あなたが残業しているか、試験を戦っているか、または病気の親戚の世話をしているかどうか、慢性的なストレスは一般的になっています。

あなたはどのくらいの睡眠が必要ですか?

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最近のWall Street Journalの記事では7時間の睡眠が8時間よりも良いことを示唆し、米国睡眠医学アカデミーが睡眠の必要性に関するガイドラインを作成しているため、大人が必要とする睡眠の量が再び注目を集めています。

腹筋、腕、そして態度! とヨガ

減量のための私達のヨガシリーズは腕と腹部の強さそして意識を造ると同時に思考の力に焦点を合わせるように誘うこの31分の暖まる練習を続ける。

3簡単ヘルシーサラダレシピ

これら3つの新しい簡単でヘルシーなサラダレシピは、より新鮮な季節の食材を食事に取り入れるための完璧な方法です。

8は食中毒を回避する方法

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中毒管理の専門家は、あなたのバーベキューやピクニックで食中毒を避ける方法についてアドバイスをしています。

母乳育児が史上最高の公衆衛生政策となっている理由

授乳母乳育児は、長い間、乳児の栄養のためのゴールドスタンダードでした。 アメリカ小児科アカデミー、アメリカ家庭科医アカデミー、アメリカ産科医・婦人科医、世界保健機関(WHO)がすべてこれを推奨しています。

超加工食品を守る

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ブラジルの小児科医による研究で造られた超加工食品は、かなり以前から社会への脅威として標的にされてきました。

自分に合った人になるための方法

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運動の利点を知っている私たちの多くは、天気がうまくいかなかったり、日常生活が中断したり、時間がないときに、クローゼットの裏側にスニーカーを見つけるためだけに、日常生活に固執しようとします。

月の練習ヨガ

この甘い、15分の月の練習のために私に参加してください。 この練習はあなたを静かにし、減圧し、そして忙しいライフスタイルを打ち消すために月のエネルギーを呼び込むように誘う。

なぜ周期性疼痛で運動をやめるべきではないのか

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周期性疼痛を経験している少女や女性は身体活動をしばしば避けますが、我々の最近の研究は運動をすることが実際に痛みの軽減をもたらすかもしれないことを示唆しています。

健康、フィットネスと減量のためのグリーンスモーキーレシピ

私の行ってみましょうグリーンスムージーのレシピは健康、フィットネスや減量の目標のすべてのタイプに最適です。 糖分が少なく、タンパク質と健康的な脂肪が豊富に含まれているので、美味しいだけではありません。

長時間労働すると脳卒中にかかる可能性が高まる

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これらの長い時間は私たちの健康に悪いです。 フランスからの新しい研究では、10時間以上の長い日々を定期的に働かせると、脳卒中を起こす危険性が高まることがわかりました。

あなたのエネルギーの流れを活性化し、バランスをとるための癒しの練習

あなたのエネルギーの流れを活性化し、バランスをとるための癒しの練習心霊かどうか、私達はすべて毎日私たちのエネルギーセンターを活性化し、バランスを取る必要があります。 次の演習では、毎朝実施し、必要に応じて、一日を通してすることができます。 彼らはボディ、ピンポイントで不均衡な地域を活性化し、私たちは、自分の幸福に出席できるようになります。

リスクを冒す人のためのヨガ

リスクテイカーのためにヨガに参加してください、私はあなたをあえてします! この26 minセッションはすべて、勇気とバランスを促進することを記念して拡大し、根拠を固めることに関するものです。

最高のチョコレートチップクッキー

これらのグルテンフリーチョコレートチップクッキーは私が10年以上前から持ってきたクッキーレシピです。 外側はシャキッとしていて、内側は柔らかくて、ねばねばしていて歯ごたえがあります。

複数の「あなた」がいる

複数ある私達がしばしば「真の」自己を発見したいという霊的な旅を始めるという事実にある種の宇宙の冗談があります - ある種の最終的に決定された、静的な存在。 皮肉なことに、私たちが個人的な傷を乗り越えたとき、私たちはただ一つのことではないことを発見しました。私たちは多数の自己です。

アルツハイマー病は2型糖尿病または高血圧とは関連がない

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アルツハイマー病にかかるリスクを軽減したいのであれば、それをどうやってやるかについてのインターネットテーリングについてのアドバイスはありません。血圧と血糖値を抑え、体重を減らし、運動し、2型糖尿病にならないようにします。

あなたの体はあなたに話しています! あなたはそれが何を言っているのか聞いていますか?

あなたの体はあなたに話しています! あなたはそれが何を言っているのか聞いていますか?非常に多くのものが計画の一部であるように思えません人生に起こる。 それは、関係、家庭、健康、ジョブの終わりに含まれているかどうか、状況が行われ、私たちは私たちの下から吐き出さ敷物を持っているようだ。 しかし、それぞれの課題は、贈り物で、メッセージが付属しています...

オフィスで長い時間が殺されるのはなぜですか

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英国の従業員は欧州連合の他の労働者と比較して最も長い労働週を持っています。 しかし、長い時間にもかかわらず、最近の研究はこれがイギリスをより生産的な国にしないことを示しました。

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多分それは熱いチャペルに立っている花嫁、またはレースの後に疲れ果てたランナーです。 テレビで医療処置を見ている人、または献血者のドナーである可能性があります。

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あなたが赤身を食べる人なら、あなたがそうするべきであるよりあなたがそれをもっと食べている可能性が高いです。 最後のカウントで、オーストラリア人は1日に平均81グラムの赤身の肉を食べました。

ストレスの主な原因は何ですか?

現実には、ストレスの主要原因である私たちは楽しむために "リアバーナーに現実を置く"必要がありますか? そういう感じです。 結局のところ、世界のすべての問題と私たちの生活のすべてのストレスで、現実を脱出する必要があるようです。 私たちの現在の生活環境は、私たちに圧力をかけています...

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あなたはたぶん1日のほんの数分であなたをよりスマートにすることを約束するアプリのための広告を見ました。 何百ものいわゆる「ブレイントレーニング」プログラムをダウンロードのために購入することができます。

スヌーズボタンを押すと本当に気分がよくなりますか?

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眠るのかスヌーズするの? あなたはおそらく答えを知っていますが、あなたはそれを好みません。 私たちのほとんどは、おそらく私たちの生活のある時点で私たちの目覚まし時計にスヌーズ機能を使用しています。

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彼の膵臓癌が寛解しているというアレックストレベックの最近の発表で、多くの人々はこの困難な癌が今治療するのがより簡単であるかどうか疑問に思いました。 膵臓癌は依然として主要な癌の殺し屋ですが、進歩が起こっています。

治癒プロセスの12の簡単なステップ

治癒プロセスの12の簡単なステップそれは混乱とショックの真っ只中に良い、意識決定を下すことはできません。 減速し、急いですることはありません。 あなたの内なる声に耳を傾ける。 オプションの重量を量ると、あなたのために右であると感じた内容に基づいて意思決定や選択を行う。 我々が担当すると我々がいい気分意思決定を行うときに我々は、はるかに多くの権限にてご利用いただけます。

焼きレモンガーリックチキン

焼きレモンガーリックチキンは、簡単でジューシーで風味豊かです。 これはあなたを失望させないでしょう、そしてあなたの家族全員が楽しむことができるという鶏の胸肉レシピです。

ローズヨガヨガ

Rose Yogaに参加しませんか? ジェスチャーのたびに息が咲くようにします。

スーパーフードは本当にそんなにスーパーなのか?

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スーパーフードは流行語であり、現在では主流の食物と健康の言葉の一部であり、すべての病気を治したり、老化や病気を食い止めたり、体重減少を助けたりする奇跡の食物としてしばしば唱えられています。

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おいしいシーザーサラダを作ることは素晴らしいシーザードレッシングレシピを持つことについてのすべてです。

孤独が健康に悪いのはなぜ

あなたの健康にとってどれほど孤独が悪いのか

これはかかりつけ医院でよく見られる絵です。 明確な原因のないこれらの明確に定義されていない症状は、社会的孤立と退屈の結果である可能性があります。

ストレスの3つの段階:警報、抵抗、消耗

ストレスの3つの段階:警報、抵抗、消耗副腎はストレスに対する私たちの「戦いまたは逃避」反応に責任があります。 ストレスが長引いて副腎が残業することを余儀なくされると、それらは疲弊し、一般に副腎疲労または副腎衰弱と呼ばれるものにつながります。

5ヨガブレイク! Adrieneと

あなたのトレーニングや練習の時間帯を逃しましたか? 恐れるな! あなたを呼吸につなげ、体を引き締め、全身を伸ばすように設計された、この素早いヨガブレイクをお試しください。

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