なぜあなたの健康とあなたの子供のために差別が悪いのですか

なぜ差別はあなたの健康とあなたの子供に悪いですあなたが家を出た最後の時間を考えてみてください。 路上で見知らぬ人が笑顔であなたの存在を認めるか、その視線を回避しましたか? チャンスは答えは、もちろん、あなたのレースをあなたの年齢、性別に依存し、ということです。

あなたはモスキートマグネットですか? なんで?

なぜモスキートスが何人かの人を噛むように見える群衆の中に1が近づいてくる蚊の猛攻撃の前触れのようなものは、常にあります:人の蚊が他のものよりをターゲットにするようです。 それは彼らに蚊磁石を作るこれらの不運な選択された数については何ですか?

ネイティブ・メディシンの奇跡:癒しの七つの鍵

ネイティブの医学の奇跡私は、従来の医師としての訓練を受けた。 私も二十五年間以上にわたり、ネイティブアメリカンの癒しを研究している。 私は全体の医療のキャリアのための2つの異なる世界に足で歩いた。 私は従来の薬が提供するより多くの何も持っていなかったときに "インドの薬は"人を助けることができることを知って育ったので、私はこれをした。

自閉症の人はユニークにシンクし、非適合性の脳を​​持っている

自閉症の人はユニークにシンクし、非適合性の脳を​​持っている

自閉症スペクトラム障害(ASD)を理解するための努力では、研究者は、脳の異なる部分間の同期の中でゼロにしています。 同期オーバー:他の研究は正反対のを発見した一方で調査結果の一部は、同期(接続性)の欠如を示唆しています。

脂肪と砂糖重いダイエットはあなたの脳を害し、あなたは食べ続ける

ハンバーガー実際に空腹になったときに食べますか? 私たちの多くは体が食べ物を必要としなくても食べています。 ちょうど食べ物を考えると、私たちは食べるように誘惑します。 私たちは、コンビニエンスストアでのチェックアウトの近くですてきなスナックを見ると、他の人が食事をしているのを見て、お気に入りのファーストフード店を通過すると食べ物を考えます。

あなたは本当に炭水化物が運動から回復する必要がありますか?

あなたは本当に炭水化物が運動から回復する必要がありますか?炭水化物が豊富な食事は、多くの場合、回復を促進し、パフォーマンスを最大化するための運動体制の一環として推奨されています。 だけど 最近の研究 そのような食品が運動回復を助けない可能性があり、代謝性疾患との潜在的なつながりが、このアドバイスが依然として適切かどうかについて疑問を投げかけている。

ニコチンパッチワークスロー喫煙者に最適

ニコチンパッチワークスロー喫煙者に最適あなたの体がニコチンを分解する速さは、丸薬またはパッチが喫煙を止める最も効果的な方法であるかどうかを決定する可能性があります。 「この新しい試験では、喫煙者の禁煙率を最適化し、副作用を最小限に抑えながら、人々がニコチンをゆっくりとまたは正常に分解するかどうかに基づいて治療法を選択することが可能であることを示しました

Web上で偽の健康情報を回避する方法

Web上で偽の健康情報を回避する方法

健康は、ウェブ上で検索の最大の課題の一つである、まだその重要性にもかかわらず、この情報の大部分は、不正確な逸話やバイアスされています。

あなたのオーラを長期的な利益のために強化する

あなたのオーラを長期的な利益のために強化する強く中心のオーラは、あなたの人生に多くの魔法の経験をもたらすことができます。 これらの簡単な10ステップを踏襲することにより、あなたの人生を本当に愛している可能性を大幅に高めることができます。 最初の5つのステップは、毎日のオーラルエネルギーの練習の一部であり、最後の5つは、進行中の長期エネルギー練習です。

あなたの家系&血液型によれば、食べること

あなたの家系&血液型によれば、食べること

あなたはあなたが食べているものですが、あなたは何を食べるべきですか?これは、私たち一人一人が血液型に合った最適な食事を食べるべきであることを意味します。

デイリーアボカド国会月カットコレステロール

デイリーアボカド国会月カットコレステロール適度な量の脂肪と1つのアボカドを含む食事は、「悪い」コレステロールを低下させるのに役立ちます。 これは、次に、心臓病のリスクを低下させることができる、と研究者らは述べている。

お香であなたの家と環境をきれいにする

お香とクレンジング

香を使用して場所を清潔にしたり人を燻蒸したりすることができますが、実際の範囲は非常に軽いものから非常に強いものまでさまざまです。 彼らは家庭で精神的な純度と清潔さを維持するために非常に強力な助けになることができます。 ある程度、燃えている香をビーコンやフレアを送って、私たちが呼びたい精神的な力を引き付けるのと比較するかもしれません。 それぞれの匂いは特定の力に訴え、「力」はその呼に答えます。

何胃腸炎で、なぜ私はそれを取り除くことができませんか?

何胃腸炎で、なぜ私はそれを取り除くことができませんか?

すぐに - 私たちは、すべてのトイレに取得するために腹部痙攣や衝動を経験しました! 胃や腸管の炎症を起こしたとき、私たちの体は、下痢の突然の発症、関連する悪心や嘔吐、腹部痙攣と痛みで応答します。

スコーピオン・ヴェノムが新しいがん治療をもたらす方法

ブラジル・イエロー・サソリ

サソリ毒は、新薬のソースとして関心を集めています。 これは、生体膜の細孔を形成することにより、細胞死を誘発することが知られているいくつかのペプチドと呼ばれる生物学的な化学物質の混合物を含みます。 私たちは、たとえば、自動消滅への腫瘍細胞を標的とすることができれば細胞死が有用であることができます。

フィッタを取得することは、 "Fattest"

フィッタを取得することは、 "Fattest"

多くの高校生のように、私は完全に哲学者のハーバート・スペンサーの言葉「生き生きとした生き残り」を誤解していました。私はそれが、最も身体的に合った種の動物が生き残り、再現する可能性が最も高いと解釈しました。

孤独の私の愛と高齢化の私の恐れ

孤独の私の愛と高齢化の私の恐れ

時にはジョイスと私は子供達が川の旅に同行するために子供たちの将来の大人たちの将来についての可能性について笑います。そして、私の孫の一人が私に近づき、熱心に "おじいちゃん、あなたは次の川の旅に出ますか? "

Extravertsは強力な免疫システムを持っていますか?

Extravertsは強力な免疫システムを持っていますか?

私たちが社会的に方向づけられた性質の結果としてより多くの感染症に曝されると予想される個体(すなわち、外殖)は、感染症に効果的に対処できると期待される免疫系を有するようである。 彼らの慎重さのために感染に曝されることが少ないかもしれない個人...

季節性インフルエンザについての5つの共通の神話と誤解

季節性インフルエンザについて5つの共通の神話

それは今年のその時です。 あなたはおそらくクリスマスを意味すると思うでしょうが、ウイルス学者として、光り輝く妖精の光と松の木を見るとすぐに私はインフルエンザの時期を思い出します。 あなたの家族のクリスマスを台無しにすることがあるものがあれば、それはその特定の不要なゲストの到着です。

郊外は一番幸せな場所ですか?

郊外は一番幸せな場所ですか?

郊外に住むアメリカ人は、通勤時間が長い場合を除いて、農村部や中部の都市に住む人よりも幸せそうです。 最近の調査によると、ほとんどの不幸なコミュニティの住民は、ネガティブな気分で月に8.3日を過ごしたと言います。

なぜBPAのフリーラベルがちょうど手にならないのか

そのBPAフリー・ラベルはちょうど手にならないかもしれないもの

プラスチック製のウォーターボトルを購入すると、「BPAフリー」というラベルが付いている可能性があります。 工業用化学品Bisphenol-Aは現在、幅広い製品から除去されているため、より頻繁に見られるかもしれません。

脳は遠隔の脅威を不安に変える

脳は遠隔の脅威を不安に変える

現代生活は、低レベルの不安が社会を旋回することによって定義されると感じることができます。 テロと戦争に関する継続的な報告。 家族財政の上にとどまり、雇用を維持しようとする闘い。 このような問題の中心には、不確実性があります。これは、進行中の危機がいかにして進展するかについての未知の可能性です。

抗炎症性のオメガ-3s:彼らはあなたにとって良いですか?

抗炎症性のオメガ-3:なぜ彼らはあなたにとって良いですか?

オメガ-3、オメガ-6などを含む様々な必須脂肪酸の多くの特性の中で、オメガ-3の抗炎症効果があります。 これらの物質は、炎症を引き起こす前炎症性プロスタグランジンの作用と相反する「平滑のプロスタグランジン」を産生する。

高齢の脳は必然的に脳を衰弱させない

高齢の脳は必然的に脳を衰弱させない

長年にわたり、成長することは脳のために悪いニュースである傾向があると、従来の知恵は長年にわたって保持されていました。 過去の行動データは、記憶力が低下して散漫性が増すなど、認知能力の低下、すなわち思考能力の低下を主に指摘していました。 脳構造の物理的尺度も示した...

私たちの腸内の細菌が食品のための私達の欲求にどのように影響するか

私たちの腸内の細菌が食品のための私達の欲求にどのように影響するか

我々は、腸が食物を消化し、廃棄物を追い払う責任があることを長い間認識してきました。 最近では、腸にはもっと重要な機能があり、気分や食欲に影響を及ぼすミニブタブの一種であることが分かりました。 今や、新しい研究は、ある種の食べ物に対する私たちの渇望にも役割を果たすかもしれないことを示唆しています。

チョコレートを通して楽しさを見つけてあなたの至福を抱きしめる

チョコレートを通じて、あなたの至福を抱きしめる

我々は完全に全体の日のために、罪のいずれかの感覚なしに、チョコレートを食べに付属している喜びを受け入れることができる場合はどうなりますか? 我々はその後も喜びの他の経験を受け入れるだろうか? これは、この思想を開始、この質問です。 場合はどうなりますか? 私たちの多くは、チョコレートとの関係ではありません...

抗うつ薬はプラセボより優れていない可能性があります。

抗うつ薬はプラセボより優れていない可能性があります。

Placebosは、有効成分が欠けているにもかかわらず機能する擬似治療薬です。 砂糖やトウモロコシデンプ​​ンで作られた丸薬は、パーキンソン病、不安、痛みを改善しました。 今や、プラセボは、うつ病の治療薬として実際の薬と同じくらい良いかもしれないと示唆しています...

どのように自分自身に良いことをする:してください

マルセル·ピックで。 あなた自身を扱う方法は、あなたの身体、心、精神がどのように反応するかで大きな違いを生むことができます。 あなたの内部の会話を変更すると、ストレスを下げ、リラクゼーションを起動するために一つの鍵の方法です。 私も、これらの問題に苦しんできたが、私はそれが新しい会話を作成することができるいかに難しいかを知っています。 キーは...

慢性痛からマラソンまで:奇跡的な癒しの旅

慢性痛からマラソンまで:奇跡的な癒しの旅1から10のスケールで1つは痛みが全くなく、10は耐え難い痛みで、今日はあなたの痛みをどのように評価していますか?」私はその質問を聞いていました。 慢性的な痛みと私の進行中の戦いのために...

一般的な風邪、インフルエンザおよび喉頭炎に対する呼吸療法

上気道炎症、インフルエンザ、喉頭炎に対する上気道の問題と治療

残念ながら、普遍的に奇跡的な漢方治療はありません。 しかし、漢方薬はこれを治療し予防するのに多くの治療法よりも多くの治療法を行うことができます。 ハーブは、個人のユニークなニーズに合わせて選択することができ、同時に免疫サポート...

3歳未満の子供には砂糖を入れないドリンクではなく、水と牛乳が必要

3歳未満の子供には砂糖を入れないドリンクではなく、水と牛乳が必要

世界保健機関(WHO)は、砂糖が私たちの健康に及ぼすマイナスの影響のため、砂糖摂取量を1日あたりの総カロリー摂取量の10%に制限することを推奨しています。 3歳の少年少女は1日に1,100カロリーを必要とします。

3つのステップでDe-InflameとDetoxにする方法

3つのステップでDe-InflameとDetoxにする方法

健康な体は健康な気分の鍵です。 不健全な身体や気分が悪いことを引き起こす多くの要因があり、プロセスを逆行させるための措置があることを知ることが不可欠です。

自分自身や他の人を食べることを少なくする方法

自分自身や他の人を食べることを少なくする方法

科学はあなたが体重を減らすのに役立つシンプルで信じられないトリックを持っています。 この考え方は、 より大きく見える これは人々に奉仕して食べることを少なくするからです。

塩の過負荷 - それは食品業界で厳しい取得する時間です

塩の過負荷 - それは食品業界で厳しい取得する時間です

他の国々がナトリウム摂取量を減少させる一方、オーストラリア人はまだ塩分を多量に食べており、健康で価格を払っています。 塩分の多い食事は、心臓病の主要な要因の1つである高血圧につながる可能性があります。

男性、男性的プライド、うつ病に対処する方法

男性、男性的誇りとどのようにうつ病に対処するために

男性性はうつ病などの問題に対処する上で重要な役割を果たします。 うつ病の症状と援助を求める行為の両方が、私たちがどのようにして暴力行為を行うべきかどうかについての常識的な見解に反しているため、男性は援助を手に入れることができないことがよくあります。

共通の植物と雑草で家庭で薬を作る

共通の植物と雑草で家庭で薬を作る

植物は、ワイン、コディアルまたは紅茶に組み込むことができ、調理に使用され、チンキまたは納豆に作られます。 いくつかは局所的に湿疹として塗布される。 乾燥して茶や煎じ薬として使う植物もあります。

ヨガは、双極性障害の治療に役割を果たすことができますか?

ヨガは、双極性障害の治療に役割を果たすことができますか?

最近の調査によると、ヨガは双極性障害のある人にとって実質的な助けになることができますが、練習にはリスクはありません。 「双極性障害のためのハタヨガに関する科学文献はありません」と主任著者Lisa Uebelacker(精神医学と人間の行動に関する准教授)は述べています。

Ho'oponopo:バランスの復元による癒し

Ho'oponopo:バランスの復元による癒し

アランコーエン。 Ho'oponopoは、外界を変えようとするならば、まず心と心のバランスと明快さを回復しなければならないと教えています。 だから、ヒューレン博士は定期的に各患者を念頭に置いて、彼らの精神に話しかけました: "私は残念です..."

どのように自己破壊細胞が癌治療の鍵を握るかもしれない

どのように自己破壊細胞が癌治療の鍵を握るかもしれない

この記事を読んでいただければ、プログラムされた細胞死として知られる自己破壊機構によって、何百万という体細胞が死亡するでしょう。 このプロセスは、あなたの体の正常な健康機能の一部であり、もはや必要とされない細胞や損傷した細胞を排除するために使用されます...

ジャンクフードラットディッチバランスの取れた食事は肥満の人とちょうど食べる

ジャンクフードのラットはちょうど肥満の人のように食べるようにバランスの取れた食事を捨てます

ラットとヒトは共に雑食性であり、両方ともフレーバーコンディショニング - 食べ物と食べることを避けるべき味と経験を通して学ぶ。 したがって、特定の味が満腹感のような望ましい結果に関連する場合、これはより美味しくなりますが、胃の病気はそれを不合理にします。

空気、食品、水の合成化学物質の許容できないレベル

空気、食品、水および日用品の合成化学物質の許容できないレベル

今日の化学物質は、現代のライフスタイルの中核をなすものであり、私たちの経済にとって最大の部門です。 米国だけで毎年300億ポンドの合成化学物質を生成し、平均的なアメリカ人は1,500ポンド以上の化学製品を使用しています。 合成化学物質は私たちの体を中毒させています...

高麗人参は、インフルエンザを防ぐ効果的な方法かもしれない

高麗人参はインフルエンザを予防する効果的な方法です

人参、植物の根 朝鮮人参、最も一般的に使用される生薬の一つであり、多くの場合、疲労のための店頭薬として販売されています。 それは何千年もの間、人間によって使用されてきたが、より最近の研究は、抗アレルギー及び抗炎症特性を含む治療的及び薬理学的用途を調査し始めています。

不眠症と不眠症の歴史と原因

不眠症と不眠症の歴史と原因

私たちはあまりにも眠気ではなく、目が覚めています。 その結果、不安に向かう遺伝的傾向と相まって、慢性的な不眠症が生じる。 眠りに苦しんでいる私たちのほとんどがそのラベルに足りないのですが、私は同じものと思われます...

中毒R '問い合わせ:我々の悪魔と利用規約にやってくる

中毒R '問い合わせ:キャロライン·M.サザーランドによって私たちの鬼と利用規約にやってくる

中毒は、このような仕事、運動、性別、食品(特にチョコレート、砂糖、コーヒー)、アルコール、タバコ、違法薬物、薬、お金、心配、物質的な所有物、関係、私達の "ホールド"を持っているものであり、陰性、overachieving、ギャンブル、などがあります。 人であっても病気にはまっていることができます...

アボリジニのテクニックを用いたMSからの再プログラミングと癒し

アボリジニのテクニックを使った再プログラミングとヒーリングローズは今日のレッスンの中心をまとめました:「悪い知らせは、身体が覚えていて、意識的な心がそうでなくても、何かを真実として保持します。 良いニュースは、体の新しい記憶、新しい真理を創造することができるということです。

化石燃料を燃やしてゆっくりと水産物を有毒物質にする

化石燃料を燃やしてゆっくりと水産物を有毒物質にする毒物学者には、「用量によって毒が作られる」という言い方があります。つまり、「毒性」や「無毒」といったものはありません。あなたが消費する物質の量によって決まります。

心の心の心を開いて、開かれた心に扉を開く

心の心の感情:開いた心に扉を開く

多くの「心の中核」がありますが、最もシンプルで簡単にアクセスできるのは感謝です。 感謝の気持ちを示すことは、ストレス反応を軽減するあなたの体に即座の反応を誘発します...

良いと安い:1日$ 4でうまく食べる方法

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食べ物のドルと栄養価を最適化するためのヒントや料理テクニックを紹介しています。 料理本はSNAP受給者のためのツールとして考えられていましたが、安く食べたい人はいませんか?

関節リウマチの理解

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26年前のある朝、Kathy Lubbersが目を覚まし、痛みがとても大きかったので、彼女の体からシートを持ち上げることができないことが分かった。 彼女は両手で痛みを経験していましたが、何も彼女にこれを準備していませんでした。

重金属:脳と神経系の問題への影響

重金属と脳への影響

私たちが感受性であるかアレルギーのある食品は、消化管で反応を起こして慢性的な炎症を引き起こすことがあるように、私たちの環境内の化学物質は気分の悪さや身体的な問題にも寄与します。 我々は神経学的な問題と毒性の化学物質との間の相関関係を長い間知られている...

肉は合ったのですか?

偽の肉

バーミンガムの牧歌的なマッドリバーバレーの小さなレンガの後ろにあるWaitsfield小学校に、食べ物の未来が到着しました。5月のランチ直後、15、2014。 レイチェル・ヤングはできるだけ秘密に台所に入った。 「私たちが邪魔にならないかどうか見てみましょう」と彼女は私に言った。 「私は彼らに前もって何かを見られたくない」

先史時代の歯は私たちの祖先が薬草を拾った

先史時代の歯は、人々が薬草を食べたことを示す

先史時代の人間の歯のプラークは、先祖の食生活と植物との関係について全く新しい視点を提供します。 この研究は、中部スーダンに住む先史時代の人々が、紫のナッツセッジを含む多くの植物の栄養的および薬学的性質を理解している可能性があることを示唆しているキクラゲ)、今日は厄介な雑草とみなされた。

なぜ地元の食べ物についての騒ぎ?

なぜ地元の食べ物についての騒ぎ?

私たちは皆食べる必要があり、私たちがやってくるたびに、私たちは選択をします。 私たちは一日中これらの選択肢を作っています。 自宅で調理したり食べたりしますか? 新鮮なまたは冷凍? 生や調理? 甘いか美味しい? 安いか高価な? 健康なのか、それほど健康的でないのでしょうか? リアルかデカフ? クリームや砂糖? 背の高い人や祖父?

脳は運動中に脱水に対処する顕著な能力を持っています

脳は運動中に脱水に対処する顕著な能力を持っています

身体的なエクササイズに関しては、私たちの全身を守るために脳の重要性を考慮する傾向はありません。 しかし、私たちの筋肉を制御する能力(収縮と弛緩を維持し、私たちが望むように体を正確に動かすこと)は、私たちの脳によって最終的に決定されます。

慢性的な痛みを理解することは新しい治療につながる可能性がある

慢性的な痛みを理解する上でのブレークスルーが新しい治療法につながる可能性

慢性的な痛みは、治療を試みたにもかかわらずしばしば明白な原因がなくても消える痛みであり、医療従事者にとっては深刻な課題となっています。 このレベルの痛みに苦しんでいる人がうつ状態になるかもしれないことは驚くべきことではありませんが、ほとんどの研究はうつ病を「合併症」と考えています...

神の医者:偉大な精神を通した知識

神の医者:偉大な精神を通した知識

私は薬の男だ場合の人々が私に尋ねる。 まあ、私は分からない。 私たちのインドの人々の一部は、過去にその力に恵まれました。 それらはすべて今行っている。 今日の我々の人々は少しだけ薬を知っています。 我々は偉大な薬の男性があった。 私が少年だった私が知っていた1をご紹介します...

がんは私たちの治療法を生き残るために自分自身を食べる方法

がんは私たちの治療法を生き残るために自分自身を食べる方法

生き残るために食べる食べ物が絶望的であると想像できますか? 私たちの細胞はこれを正確に行います。 細胞が外部環境からエネルギーと栄養素を奪われると、エネルギー源が利用可能になるまで生き残るために内部構造を見てパッケージ化し、消費します。

エネルギー医学と直感:自己尊重に基づく技能

エネルギー医学と直観

私は、直感的で象徴的な光景は贈り物ではなく、自尊心に基づくスキルであると確信しています。 あなたがエネルギー医学の言葉、概念、原則を考えることができるとき、このスキルを開発し、自分の健康な感覚がより簡単になります...

あなたの記憶を退職から解放するための簡単なヒント

退職後にあなたの記憶を取り戻すのに役立つ簡単なヒント今日は、突然の記憶喪失についての警報を緩和し、認知症の末期にあるあなたの恐怖を静めることができる日です。 中世の記憶と集中力の変化は非常に一般的ですが、あなたはそれらと一緒に暮らす必要はありません。 あなたはあなたを改善することができます...

アートを作成することによって自分自身を癒し:ミューズそれを癒すには

アートを作成することによって自分自身を癒し:ミューズそれを癒すには

技術は私たちの存在の最も深いレベルから発現されると、深い癒しが起こ​​ります。 あなた自身アーティスト考慮しないかもしれないのと同じように、あなたはどちらか、ヒーラーとして自分自身を考えないかもしれません。 あなたは意識的に自分のこの強力な内部部品を使用したことがないことがあります...

喜びの暮らし:澄み切った、澄み渡る

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私は私の第二十四歳の誕生日のちょうど内気な、地味だ前に、私が感じた最後の事は約束は話すことの自由と幸福でした。 私は病気だった:だけでなく、物理的に病気の感覚を完全に失って私のシステム中の化学物質の量が、魂、病気、から...

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エネルギー医学:新たなパラダイム部品時折全体の人間と、問題の発生源に関係なく、その部分だけに修理を必要とする、破壊マシンとしての人間の体の支配的な工業化時代のビューは、ますます置き換えられます正常性モデルであります本当に人間が何であるかの統一理論。

テン物事はあなたが脂肪について知る必要があります

あなたが脂肪について知らなかった10のもの

実際に私たちに良いものを含む脂肪の理解は進化しています。 例えば、豊富な飽和脂肪酸源である赤肉および肉製品、ケーキおよびビスケットは、心臓血管の死亡数の増加と関連していることがわかっています。

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がん患者の生活の質:マッサージ療法は助けますか?一日の終わりには、苦痛、不安、吐き気、睡眠が減り、より多くのエネルギーが生活の質を向上させます。 そういうわけで癌を患っている人々が求めているのです 研究者は通常、書面によるアンケートと時には口頭インタビューでこの変数を測定します...

家庭で薬草を作る

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植物からの治癒製剤を作ることに関して、神秘的な、あるいは特に賢い、または巧みなことは何もありません。 医薬品のエリートに脅かされると、私たちはどんな用途のためにも医師が医学を作っていかなければならないと考えています。 白いラボコートを着ている。 そうではありません! あなたがお茶を作るか、簡単な食事を作ることができるなら...

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科学は何人かの人々が肥満でまだ健康である理由を手がかりにするかもしれない

一部の肥満の人は、身体が特定の分子の低レベルを生成するため、そのサイズにもかかわらず代謝的に健康なままでいる可能性があります。 ヘムオキシゲナーゼ-1またはHO-1と呼ばれる高レベルの分子は、高血圧、血糖、コレステロールだけでなく、糖尿病や心臓病などの代謝疾患に関連しています...

飽和脂肪:彼らは本当に肥満の犯人ですか?

飽和脂肪:彼らは本当に肥満の犯人ですか?

「脂肪はマクロ栄養素の中で最もカロリーに富んでいるので、消費量を減らすことでカロリーが減少し、その後肥満の発生率が低下すると信じられていました。 しかし、砂糖やコーンシロップなどの炭水化物に変わると、米国で糖尿病や肥満が並行して増加しています。

サンシャイン中毒か「タノレクシア」は本当に存在しますか?

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「サンシャインはヘロインのように中毒性がある」と主張している。この主張は、ハーバード大学医学部のマウスで行われた実験に基づいて、 研究者らは、紫外線の暴露が、体内の「気分が良い」内部モルヒネの上昇したエンドルフィンレベルにつながることを発見した...

脳トレーニングと運動:新しい経験は脳を刺激する

脳のトレーニングと練習:それを使用するか失う

ジョイスミークイエーツ&アマンダ·コンラッド. あなたの体の筋肉のように、脳は「使用するか失う」というモットーで繁栄します。 正常なルーチンを超えて動作させることで脳を刺激します。 あなたの思考プロセスが邪魔にならないようにしてください! 試してみて...

魚を食べることに対する米国政府の新しいアドバイスからの5つの結論

魚を食べることに対する米国政府の新しいアドバイスからの5つの結論

妊娠中に魚を食べるかどうかの問題は、ずっとずっと滑りやすいものでした。 一方で、妊娠している母親には、定期的に魚を食べることが胎児の脳の発達に良いことが伝えられています。 そして、もう一つは、魚に水銀が含まれていることが警告されています。水銀は先天性欠損を引き起こす可能性があります。

健康を考える、着色された果物と野菜を考える

健康を考える、着色された果物と野菜を考える

紀元前5世紀には、西洋医学の父であるヒポクラテスは「食べ物をあなたの薬にしよう」と宣言しました。果物や野菜、特に最もカラフルなものは、病気に抵抗する化合物を含んでいます。

十代の若者たちが煙を出すが、終わらないようにする

十代の若者たちが煙を出すが、終わらないようにする

私たちが見つけたのは、社会的影響の問題、非喫煙者の喫煙者への導き、非喫煙者の友人が喫煙者を非喫煙者に変えることができるということです」と、

死について考えることであなたの価値をもっと生かせる

死について考えることであなたの価値をもっと生かせる

私たちの死の意識は、潜在的に非常に悲惨です。 あなた自身の死を考えてください。 どんな感じですか? 潜在的にあなたの精神的健康を改善してあなたの死をより頻繁に考えることができることを知って驚くでしょうか?

コー​​ルドスプラッシュ:うつ病&慢性疲労のためのウォーターセラピー

コー​​ルドスプラッシュ:うつ病&慢性疲労のためのウォーターセラピー

Peter Bongiorno、ND、LAc。 バージニア州のある研究者グループは、ハイドロセラピーががんや慢性疲労やうつ病の治療に有用である可能性があることを示唆しています。 寒冷曝露療法は、実際にうつ病患者にとって最良の選択肢である可能性がある。 ヒポクラテスによれば、水療法は「怠惰を和らげる」。

植物精神の癒しで自分を癒すために自分自身を信頼する

植物精神を持つ他人を癒すためにあなた自身を信頼する

私たちは自分の個人的な指導と癒しのために植物精神を扱うことができますが、植物精神に別のものの癒しを呼びかけるときは、特定のタイプの力強さが治癒過程に加わります。 植物は、コミュニティ全体に貢献するコミュニティの存在であり、私たち自身の個人的なニーズを超えて歩むときに...

愛のホルモンはもう古い筋肉を新しいものにする

愛のホルモンはもう古い筋肉を新しいものにする

オキシトシンは、温かい抱擁、握られた手、または愛情のある凝視で解放され、それはリビドーを増加させる。 ホルモンは、出産中および出産後に高い歯を発揮し、新しい母親が新生児と結びついて母乳を育てるのを助けます。 オキシトシンは少年少女の両方にみられるが、ヒトではホルモンのレベルが低下し始め、健康な組織を維持するためにはどのレベルが必要であるかはまだ分かっていない。

酸素、水、食物のような睡眠は、生命の本質の一つです

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それはしばしば誰も睡眠が何であるかを実際に知っているとは言えません。 時には、保証人の欠如が、その機能が比較的重要でない、あるいは痕跡が残っていることを意味する場合もあります。 私たちが人生をどのように評価するかは、昼間に焦点を当ててからずっと前です。

フレッシュ&ストップゴミを生産し続ける自然な方法

新鮮なものをつくり続けて廃棄物を止める自然の道

国連の世界資源研究所(World Resources Institute)によると、世界で生産された食品のほぼ3分の1が失われているか、無駄になっている。 私たちが非常に多くの食糧、特に果物や野菜を浪費するのは悲しい皮肉ですが、それでも世界の人口が増えています。 我々は、生産されてから失われる食物の量を最小限に抑える必要があります。

あなたが食べる食品は、あなたの気分&あなたの気分はあなたが食べる食品への影響影響します

あなたが食べる食べ物があなたの気分や気分にどのように影響するか

良い食べ物を食べることは全体的な健康と幸福を促進しますが、食べるものはまた、あなたの気持ちに影響を与えるかもしれません。 研究は、あなたが食べる食べ物があなたの気分に影響するだけでなく、あなたの気分が消費することを選択した食品に影響を与える可能性があることを示唆しています。

トーンとストレッチ:これは私たちがそれをする方法です

トーンとストレッチ:これは私たちがそれをする方法です

あなたは、上半身と下半身を心臓で分裂させて繰り返すことがあります。 もう一つの戦略はスプリットルーチンを実行して、各筋肉グループに個別に集中できるようにすることです。 あなたがそれらに集中しているので、回復するためには休憩が必要であることを忘れないでください。

鍼灸、ヨガ、マッサージを手頃な価格で提供

鍼治療、ヨガ、マッサージのすべてを手頃な価格で提供

高校生は2013でタバコを昨年よりも喫煙していましたが、余裕がないために大人が健康管理を遅らせています。 これらは、疾病管理予防センターの最新の最新情報です 年次報告、月にリリース。

リトルキッズは十代より健康スナックを食べる

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米国の普通の子供は、1日3回、軽食をする。 肥満でのスナックの役割について心配している研究者チームは、ボストン地区の低所得都市部の学校の子供のサンプルで、摂食頻度がエネルギー摂取量と食事の質にどのように関係しているかを調査しました。

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このような睡眠、運動、栄養、ストレス解消、精神的な接続などの要因は、強い免疫応答のための基盤を提供しています。 すべてをあなたが - あなたは、触れて呼吸する、食べる、と思うすべてはあなたの免疫力に影響を与えます。 あなたが住んでどのようにあなたの人生は、最も強力なリソースである...

眠れない? 睡眠の脆弱性は子供だけでなく大人にも影響する

睡眠の脆弱性は子供と大人に影響する

私たちの体は生理的に変化し、絶えず必要な睡眠の量、私たちが得る種類、そして私たちがライフサイクルを通して進歩するにつれてそれを得ることができる時間を絶えず変えます。 私たちは、多くの責任を引き受け、放棄し、異なる環境条件に遭遇し、影響を与えるライフスタイルの選択を行います...

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青い目対茶色の目:人種差別はどのように教えられるか
by Marie T. Russell、InnerSelf
この1992年のオプラショーエピソードでは、受賞歴のある反人種差別活動家で教育者のジェーンエリオットが、偏見を学ぶのがいかに簡単であるかを示すことで、人種差別についての難しい教訓を聴衆に教えました。
変化が訪れる...
by Marie T. Russell、InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)フィラデフィアや国内の他の都市での出来事に関するニュースを見ると、何が起こっているのかと心が痛む。 これは大きな変化の一部であることを知っています…
歌は心と魂を盛り上げることができます
by Marie T. Russell、InnerSelf
私はそれが入り込んだのを見つけたときに私の心から闇を取り除くために使用するいくつかの方法があります。XNUMXつはガーデニング、または自然の中で時間を過ごすことです。 もうXNUMXつは沈黙です。 別の方法は読書です。 それから…