身体活動が脳の構造を変える3つの方法

定期的な運動は、脂肪貯蔵のサイズを縮小したり、筋肉量を増やしたりするなど、明らかな方法で私たちの体の組織の構造を変化させます。 

新しい研究によると、日中の近隣騒音が36デシベル多いと、軽度認知障害のオッズが30％高くなり、アルツハイマー病のオッズがXNUMX％高くなります。

パフォーマンスの向上から回復の促進まで、運動にとって栄養がいかに重要であるかを示す証拠はたくさんあります。

私は、直感的で象徴的な光景は贈り物ではなく、自尊心に基づくスキルであると確信しています。 あなたがエネルギー医学の言葉、概念、原則を考えることができるとき、このスキルを開発し、自分の健康な感覚がより簡単になります...

私たちが無気力を感じるとき、私たちは自然にその状況に対処しようとします。 残念ながら、私たちはこの疲労の本当の原因を常に認識しているわけではありません。 低血糖が原因かもしれないので、砂糖を食べますが、不足しているのは...

サウスカロライナ大学のコンピューターサイエンス教授であるBiplavSrivastava博士と彼のチームは、COVID-19の症例と死亡に対するマスクの着用の効果を実証するのに役立つデータ駆動型ツールを開発しました。

インフルエンザワクチンについての誤解は何十年にもわたって存在しており、ワクチンの不信と理想よりも低い予防接種率につながっています。

COVID-80で入院した患者の19％以上は、一般の人々と比較してビタミンDが不足しています。

魚を食べることは心臓と脳に強力な利点を提供することができます、それでもアメリカ人は専門家が推奨する年間26ポンドの半分未満を食べます。 対照的に、アメリカ人は魚のXNUMX倍の鶏肉と牛肉を毎年購入しています。

北半球では冬が降り、気温が下がり、日照時間が短くなるため、多くの人が屋内でもっと時間を過ごしたいと思うかもしれません。

私たちの体の中や皮膚には、マイクロバイオームと呼ばれる複雑な生態系の一部として何兆ものバクテリアやウイルスが存在しています。 私たちの体で最も重要なマイクロバイオームのXNUMXつは、腸内マイクロバイオームです。 それは私たちが維持するのに役立ちます 全体的な健康 私たちが食べる食物からすべてのビタミンとミネラルを吸収するのを助けることによって。

多くの人にとって、物質を使用することは彼らが対処する方法である可能性があります–またはマスク 精神的な問題。 薬物やアルコールの使用をやめるように頼むことは、彼らの対処戦略を取り去ることを意味し、即時の支援なしに、人は心理的苦痛に対処するために物質の使用に戻る可能性があります。

喫煙は慢性閉塞性肺疾患の最も一般的な原因であり、多くの場合致命的な呼吸器疾患であり、何百万人ものアメリカ人を苦しめています。 しかし、COPDを患っている多くの患者にとって、喫煙をやめることは戦いの終わりではありません。

多くの人の喜びに、屋内ジムが再開されました。 ただし、もう一度ダンベルを拾う前に、注意が必要な場合があります。 

多くの国が夏の初めに完全な封鎖を終了しましたが、ほとんどの場所でウイルスの拡散が再び大幅に増加し始めたのは秋まででした。

健康的な食事は、一部の癌、心血管疾患、糖尿病など、太りすぎや肥満に関連する病気のリスクを軽減するのに役立つことはよく知られています。

サイケデリックス物質であるサイロシビンをXNUMX回投与すると、大うつ病の成人を対象とした小規模な研究で、うつ病の症状が急速かつ大幅に減少したと研究者らは報告しています。

神経可塑性（または脳の可塑性）は、脳がその接続を変更したり、それ自体を再配線したりする能力です。 この能力がなければ、人間の脳だけでなく、どの脳も乳児期から成人期まで発達することも、脳損傷から回復することもできません。

Art ofJinShinという名前のシンプルで効果的なエネルギー医学の形についてもう少し知っているかもしれません。 世界中に何千人もの信者がおり、日本の発祥の地であるジンシンに助けられた多くの男性、女性、子供たちがいますが、ジンシンジューツはまだ一般的な名前にはなりません。

名前って何？ 植物ベースの食品への億万長者の投資家にとって、潜在的に多額のお金。

私たちの多くは、仕事や学校に行き、友人や家族に会うために公共交通機関に依存しています。 しかし、COVID-19の時代には、これらの車両を使用しても安全であり、それらの間に違いはありますか？

先日、友人と火の周りに座って、サイケデリックスが私たちの生活に与える影響について話し合っていたとき、彼女は次のように述べました。 私はただなりたいと思って、できる限りのことをします。 いつも。 今。 緊急に。 私自身のために、他の人のために、地球のために。」

COVID-19のパンデミックにより、肥満の流行が再び脚光を浴びるようになり、肥満はもはや長期的には害を及ぼす病気ではなく、深刻な壊滅的な影響を与える可能性があることが明らかになりました。

COVID-19の蔓延を抑える最善の方法のXNUMXつは、コロナウイルスに感染した人を迅速に特定し、他の人に感染させないようにすることです。

私は、従来の医師としての訓練を受けた。 私も二十五年間以上にわたり、ネイティブアメリカンの癒しを研究している。 私は全体の医療のキャリアのための2つの異なる世界に足で歩いた。 私は従来の薬が提供するより多くの何も持っていなかったときに "インドの薬は"人を助けることができることを知って育ったので、私はこれをした。

慢性疲労症候群（CFS）は最大 24m人、グローバルですが、その原因についてはほとんど知られていません。 私たちの最新の研究は、この謎のいくつかを解明します。 結果は、過剰な免疫システムがこの長期的な状態を引き起こす可能性があることを示唆しています。

転倒は高齢者の怪我の一般的な原因であり、障害につながる可能性があります。 幸いなことに、転倒のリスクは定期的な運動で減らすことができますが、すべての運動ではありません。

風邪、インフルエンザ、またはCOVID-19に感染しているかどうかをどのように判断できますか？ 専門家が症状を心配している人にアドバイスを提供します。

歌手のアデルが米国のコメディ番組サタデーナイトライブでスリムな姿を披露した後、今週もSirtfoodダイエットがニュースになりました。

天気が悪い？ あなたかあなたの医者が体温計を手に取り、あなたの体温を測り、誰もが「正常」と認める華氏98.6度（摂氏37度）を期待する可能性があります。

COVID-19パンデミックが子供や若者に及ぼす長期的な影響についての懸念が高まっています。

新しい研究によると、運動不足の仕事をしている男性は、座りがちな仕事をしている男性に比べて認知症を発症するリスクが高いことが明らかになっています。

疾病管理予防センターは、COVID-2を引き起こすウイルスであるSARS-Cov-19の感染に関して、正確に「密接な接触」が何を意味するかを明確にする新しいガイダンスを持っています。

頻繁に触れる表面や物体（ドアの取っ手など）の洗浄と消毒は、感染症の蔓延を防ぐのに役立ちます。 これは今まで以上に関連性があります。

黒甘草は無邪気なご馳走のように見えるかもしれませんが、このキャンディーには暗い面があります。 23年2020月54日、マサチューセッツ州でXNUMX歳の男性が死亡した原因は黒甘草であると報告されました。

我々は精神的な、健康な生活を送るために、僧侶になることはありません。 我々は、菜食主義者でなければならない、または流れる衣を着用するか、毎日時間の瞑想に座っていません。 すべては精神的であり、すべての選択肢が等しいためには精神的な 'path'はありません。 私たちは、仕事と両親、夫、妻、娘になることができます...

私が生計を立てるために何をしているのか（食品科学者）を人々に話すとき、私はいつも同じ反応をします。 

世界中の研究室のウイルス学者は、このパンデミックを理解し、うまくいけば克服するという私たちの世界的な探求の一環として、COVID-2を引き起こすウイルスであるSARS-CoV-19のサンプルを絶えず扱っています。

ほとんどの科学者は、SARS-CoV-2の蔓延を制限するために、効率的なコンタクトトレーシング、テスト、隔離、社会的距離の拡大、マスクの着用などの厳格な管理措置が必要であることに同意しています。

2020年19月初旬のドナルドトランプの短期間の入院は、COVID-XNUMXのために調査されているさまざまな治療法についての認識を再び高めました。

食品医薬品局は、15年2020月20日に、妊娠XNUMX週間後の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の使用について、医療専門家と女性の両方に警告を発しました。

封鎖の初期段階では、通りはランナーでいっぱいで、居間は調整されていないスタージャンプと突進のぼやけでした。

XNUMX月以降、農家はファーマーズマーケットでの販売を続け、地域支援型農業（CSA）の株を売り切り、次のような住宅建設活動を行う人々の増加に伴う需要の増加に対応しています。 家庭料理, 園芸 , 缶詰.

COVID-19による世界的な死者数は現在過ぎています 100万。 病気の蔓延を遅らせるには、なぜいくつかの場所が他の場所よりも症例数と死亡数が多いのかをよりよく理解する必要があります

肥満が健康上のリスクを生み出すという広範な証拠にもかかわらず、人々はどんな体重でも健康でいられるという考えは、近年信頼を得ています。 このアイデアは魅力的ですが、体重を減らす必要のある人々を誤った安心感に陥れる可能性があるため、危険でもあります。

オステオパシー医については多くの混乱が生じました。 2018年の国勢調査の時点で、米国の医師の9.1％を占めています。

今日、人間は何千もの人工化学物質にさらされています。 しかし、人々の健康への影響はまだ完全には理解されていません。

人間の手は注目に値します。 それは私たちが物を投げたり、つかんだり、登ったり、拾ったりすることを可能にするだけでなく、健康の尺度にもなり得ます。

私たちが現在年を取る方法は私たちにプログラムされており、私たちはこの考えを現実のものとして受け入れてきました。 私たちは皆、老い、病気、老人、虚弱、そして死に至ると信じています。 これはもはや私たちの真実である必要はありません。

この秋は、多くの子供たちにとって「学校に戻る」ようには感じられませんでした。 代わりに、多くの人が家にいて、仮想クラスに無期限に参加しています。

パンデミックはいつ終わりますか？ 世界中で37万人以上のCOVID-19症例があり、1万人以上が死亡しているこの数か月間、苛立ちが増し、これがいつまで続くのか疑問に思われるかもしれません。

1型糖尿病はかつて死刑判決でした。 診断後、患者は飢餓状態に置かれました。 幸運な人は1920年かXNUMX年生きるでしょう。 しかし、XNUMX年代初頭にインスリンが発見されたおかげで、これはもはや当てはまりません。

ほとんどの女性に、男性の親戚、パートナー、友人が病気にどのように反応するかを尋ねると、「彼はそのような赤ちゃんです」と目が離せないことがよくあります。

ナイキのロンドン店は最近、サイズ32までのアクティブな衣料品の範囲を表示するためにプラスサイズのマネキンを発表しました。マネキンは怒りからお祝いまでの一連の反応を引き起こしました

フェイスマスクは、呼吸器分泌物から伝染するウイルスの拡散を減らします。 布製マスクは不完全ですが、不完全なマスクを広く使用すると、ウイルスの感染に大きな違いをもたらす可能性があります。

私たちの多くは、在宅勤務、自己隔離、または他の世帯からの社会的距離にかかわらず、これまで以上に屋内で立ち往生しています。 長期間の隔離はすでに多くの人々のメンタルヘルスに影響を与えており、今後もそうし続けるでしょう。

The World Health Organization has declared obesity to be a global epidemic that “threatens to overwhelm both developed and developing countries.”世界保健機関は、肥満が「先進国と発展途上国の両方を圧倒する恐れがある」世界的な大流行であると宣言しました。 However, is obesity always bad when it comes to health?しかし、健康に関しては、肥満は常に悪いのでしょうか？

すべての生きている人間は、概日リズムを駆動する内部の「時計」によって制御されています。これは、24時間の睡眠と覚醒のサイクルを調節する自然な内部プロセスです。

余分な脂肪を腰に運ぶと健康に害を及ぼし、2型糖尿病や心臓病などの病気を発症するリスクが高まることはよく知られています。

山火事の煙を吸い込むと、おそらくあなたが思っているよりも多くの有毒化学物質を吸い込んでいるでしょう。

Protein is an essential part of a healthy diet.タンパク質は健康的な食事に欠かせない要素です。 It helps us build and maintain strong muscles and bones, helps us better recover from illness and injury, and reduces likelihood of falls and fractures.それは私たちが強い筋肉と骨を構築して維持するのを助け、病気や怪我からより良く回復するのを助け、そして転倒や骨折の可能性を減らします。

It doesn't take long for airborne coronavirus particles to make their way through a room.空中のコロナウイルス粒子が部屋を通り抜けるのにそれほど時間はかかりません。 At first, only people sitting near an infected speaker are at high risk, but as the meeting or class goes on, the tiny aerosols can spread.最初は、感染した話者の近くに座っている人だけが危険にさらされますが、会議やクラスが進むにつれて、小さなエアロゾルが広がる可能性があります。

For many of us, becoming ill with a virus might put us on the couch for a week or two.私たちの多くにとって、ウイルスに感染すると、XNUMX、XNUMX週間はソファに座る可能性があります。 It's frustrating, but after recovering we can generally get back to the things we're used to.イライラしますが、回復した後は、通常、以前の状態に戻ることができます。

With over 2 million cases in the US since the coronavirus pandemic began in late December, there are now many people who have recovered from COVID-19.コロナウイルスのパンデミックがXNUMX月下旬に始まって以来、米国ではXNUMX万件を超える症例があり、現在COVID-XNUMXから回復した人はたくさんいます。 At the same, there have been reports of people who continue to have long-term side effects from the infection.同時に、感染による長期的な副作用が続いているという報告もあります。

新しい研究によると、他の人が糖尿病を経験するのを見ると、2型糖尿病患者の血糖値の自己管理に影響を及ぼします。

19歳で...

大麻産業は、米国で最も急速に成長している雇用市場の393つです。 1年間で、大麻小売業者はマサチューセッツ州の総売上高でXNUMX億XNUMX万米ドルを獲得しました。 合法的な大麻市場を立ち上げてからXNUMX年後、カリフォルニア州の税収はXNUMX億米ドルを超えました。

今週初めのメディアの報道によると、クイーンズランド州の看護師が胃の痛みを抱えており、COVID-19の検査で陽性となった。

ある研究によると、転倒を経験する認知障害のない高齢者は、脳に神経変性が検出されない可能性があり、アルツハイマー型認知症を発症するリスクが高くなります。

コロナウイルスによる在宅勤務の劇的な増加は、少なくともXNUMX週間の一部では、多くの組織にとって永続的な特徴になる可能性があります。

筋力トレーニングとしても知られるウェイトリフティングは、筋力を高める方法として何世紀にもわたって実践されてきました。

Despite being at opposite ends of the Earth, Iceland and New Zealand have many similarities.地球の反対側にあるにもかかわらず、アイスランドとニュージーランドには多くの類似点があります。 Both are small island nations, heavily reliant on tourism and currently led by young female prime ministers.どちらも小さな島国であり、観光業に大きく依存しており、現在は若い女性首相が率いています。

COVID-2の原因となるウイルスであるSARS-CoV-19に感染した人は、話したり、歌ったり、咳をしたり、くしゃみをしたり、呼吸したりすると、ウイルスが広がる可能性があります。

COVID-19のパンデミックの中で、私たちが直面している最大の健康上の課題のXNUMXつは、世界的な肥満の流行のままであることを忘れがちです。

月経周期、錠剤、およびスポーツのパフォーマンスに対するその潜在的な影響は、長い間タブーの主題と考えられてきました。 

調査のレビューでは、XNUMX日に数杯のコーヒーを飲むと、あらゆる原因で死亡するリスクが低くなることがわかりました。

科学者たちは、コロナウイルスがエアロゾルによって広まる可能性があることを警告してきました。エアロゾルは、人々が話したりくしゃみをしたりするときに放出され、空気中に残る可能性があります。

ミュージシャンやアーティストは、大麻を使用して創造性を高めてきました。 しかし、この薬は従来のXNUMXからXNUMXの仕事にどのように影響しますか？ 大麻がより多くの場所で合法になりました...

76秒ごとに、世界中の誰かが認知症と診断されています。 私の診療でよく見られる典型的なケースは次のとおりです。XNUMX歳の女性は、短期記憶の進行性悪化と認知機能低下のXNUMX年間の病歴があります。

インフルエンザの季節が近づいており、米国はまだコロナウイルスを含んでいません。 それが今秋の不安を呼び起こす

私たちは祖先よりも健康で長生きしますが、戦争、テロ、自然災害による死を常に思い出します。

COVID-19のパンデミックの最中に、通常は疫学者や公衆衛生の専門家に限定されていた言葉やフレーズが公の場に入ってきました。

パンデミックと私たちの食生活との関係は否定できません。 孤立のストレスと経済の苦しみが相まって、私たちの多くは古くからの友人との快適さを求めてきました。

今年の米国西部では、野火により数百万エーカーが焼失しました。 数万人が避難し、数千の建物やその他の構造物が破壊されました。

新しい全国調査によると、ほとんどの医師はニコチンが癌や心臓および呼吸器疾患につながると誤って信じています。

身体の痛みは不快ですが、体が危険にさらされているという警告であるため、生存には不可欠です。 熱いバーナーから手を離すか、胸の不快感について医師に相談するように指示します。

パンデミックが発生して以来、ほとんどの人が家で過ごす時間の大半を費やしています。 在宅勤務者は、コンピューター、プリンター、電話、ブロードバンドなど、オフィスの必需品を運営するために電気にますます依存するようになりました。

あなたが取るすべてのピルには、ボトルのラベルに記載されているものよりもはるかに多くの成分があります。

アメリカ西部ではXNUMXつの自然の力が衝突しており、途中で原野消防士が捕まっています。

他の人から6フィート離れたところにいると、誰かが咳をしたときにコロナウイルスを含んだ呼吸器の飛沫が目、鼻、口に落ちる可能性を減らすことができますが...

数週間、ビクトリア朝 （ビクトリア州には、オーストラリアの20大都市のうちXNUMXつがあります） 彼らが家を出るとき、彼らは顔カバーを着用する必要がありました。 そして、ロックダウンからより明確な道が開かれましたが、マスクがしばらく存在する可能性があります。

新しい研究によると、アスファルトは都市部、特に暑く晴れた日に、大気汚染物質の重要な発生源です。

デトックスティーや気分を高める水などの健康製品は、主張をするために神経科学的知識の欠如に依存しています。

新しい研究によると、深く回復する睡眠を十分にとることは、アルツハイマー病に対する防御となる可能性があります。

イギリスはCOVID-19の蔓延を抑制するために集会に全国的な制限を再び課すところです。 これは、人々がレストランで外​​食できるようにする政府のXNUMX億ポンドの計画が終了してからXNUMX週間以内に行われます。

一生懸命働くことと一生懸命働くことの間には細い線があります。 体を新しいレベルのフィットネスに到達させるには、コミットメントが必要です。

人々は、喜び、感情的な解放、退屈、または他の人とつながるために、多くの理由で食事をします。 そして、パンデミックの最中に食事をしています。 

2050年までに、世界の人口の70％が町や都市に住むと予想されています。 都市生活は多くの利点をもたらしますが、世界中の都市居住者は喘息や炎症性腸疾患などの非伝染性の健康問題の急速な増加を見ています。

ニュージーランドの大麻法に関する国民投票は、フラグを変更するかどうかというより差し迫った問題があったと思われる2015年にすでに緊急の問題でした。

あなたの死の日付を知ることはあなたの行動に影響しますか？ それはティベリウス・シーザーのためでした。 法廷の占星術師であるスラシルスによって何年も前から生きていたと確信し、偏執狂の古い皇帝は彼の相続人カリグラの殺害を延期することを選びました。