トラウマに敏感な家庭でのエクササイズの練習を作成するための6つのステップ

病気、事故、または暴力行為を経験した後、感情的および肉体的に安全であると感じる方法で運動を開始(または復帰)する方法を理解することは、挑戦的で、引き金を引き、そして圧倒される可能性があります。 これらのシナリオのいずれかがあなたの心に響く場合は、トラウマに敏感なフィットネスへのアプローチが役立ちます。

細胞レベルの瞑想で癒しの旅に出よう(ビデオ)

細胞レベルの瞑想は、私たちの「家」への道を見つけるための手段です。 私たちは細胞に息を吹き込み、幸せで健康で強くなりたいという私たちの深い願望を細胞に提供します。 ある意味で、彼らは私たちの言うことを聞いて反応します。 この瞑想的な形は、心と体が癒されるのを助け、ひいては私たちが完全に自分自身になるのを助ける贈り物です。

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