変更を処理する方法:あなたがあなたの仕事を失ったとき

あなたがあなたの仕事を失ったとき
による画像 イマキ

解雇されたり解雇された場合は、最初は何もしないでください。 あなた自身に時間を与えてください be。 すぐに履歴書の送信を開始する必要はありません。 あなたがする必要があるのは、呼吸する時間をとることです。 怒りや欲求不満の気持ちを感じますが、被害者モードに陥らないでください。 状況を受け入れてから、軌道に乗るための小さなステップを開始します。

はじめに、毎日のルーチンを維持してください。 早起きしてその日の計画を立てましょう。 就職活動だけでなく、時間を埋める方法を見つけましょう。 運動し、家の周りで仕事をし、移行の意味を見つけて、閉鎖をもたらすことができます。

次に、あなたの人生を取り込む機会として、この出来事の回を見てください。 実際には、自分のキャリアのどこにいるのか、次にどのような方向に向かうのかを再評価する機会は何でしょうか。 追加の助けや指導が必要な場合は、キャリア開発の専門家との出会いをためらうことなく、評価とリダイレクトを手助けすることができます。

彼らは、あなたを殺さないものはあなたを強くすると言います。 仕事を失うことは、重大な財政的ストレスと情緒的迫害を引き起こす可能性があります。 ストレスに対処し、あなたの感情を処理し、あなたが受けている変更を管理します。 あなたの視点を保つ。 結局のところ、あなたの仕事は豊かな豊かな人生の一部に過ぎませんでした。 あるドアが閉まると、別のドアが開くことを忘れないでください。 残念ながら、私たちはしばしば閉鎖したものをとても憧れています。開かれた多くのものを見逃しています。 あなたの新しい生活状況に適応する方法を見つけることが不可欠です。

調整プロセスの5つのステップ

ショック
あなたは何が起こったのか完全には気づいていません。

抵抗
あなたは拒否しているかもしれないし、他人に責任を負わせようとしているかもしれません。

抵抗の段階:
救済 (あなたは負担が解消されたように感じ、機会を見始めます)。
怒り (あなたが責任あると思うかもしれない責任を負う)。
うつ病 (状況が現実になると、あなたは落ち込んでいるかもしれません)。

探査
あなたは他のオプションを探索し始めます。

受け入れ
あなたは状況に応じて来て、前進するためのエネルギーと願望を得る。

アクション
あなたは特定の目標や計画について行動し始めます。

変更を処理する方法

変化は私たち全員に起こりますが、誰もがそれを違う方法で処理します。 突然の変化に関連するいくつかの共通の感情があります。あなたは不自然、不安、悩ましい、不満を感じるかもしれません。

あなたが圧倒され始めたら、時間をかけて反映し直してください。 あなたのビジョンと価値観を知り、現実的な目標を設定し、後退から学ぶ。 悲しみの中には自然なものもありますが、プロセスが速く進むほど速くなります。 あなたは身元の最初の喪失を感じるかもしれません(アメリカ人は私たちの仕事で非常に強く識別します)。

そして、ネットワークの喪失(あなたの仕事に結びついた社会生活)を悲しむかもしれません。 あなたは自分自身と何をすべきかをかなり知っていないかもしれません(あなたが失業する準備ができていないので)。 しかし、対応する方法はいくつかあります。 まず、何が起こったのかを理解し、状況を受け入れ、できることを変え、あなたの選択肢をブレーンストーミングすることが重要です。 その後、あなたは再び始めることができます。

問題解決モデル

  1. 問題を定義します。
  2. それを詳細に調査します。
  3. 潜在的な解決策を作り出す。
  4. 最高のものを選んでください。
  5. やってみて。
  6. 結果を評価する。

キャリア変化を管理する方法

•変化が肯定的なメリットが多いことを覚

•得られるものに焦点を当てる。

•サポートグループに参加します。

•必要に応じて専門家の助けを借りてください。

優先度と目標を設定する。

•ストレス軽減技術を実践する。

•あなたが信頼する人と物事について話す。

•あなたが最後にした仕事を正しく実行したことに集中する。

•あなたの貢献を覚えておいてください。

•履歴書を更新します。

•あなたの積極的な仕事関連の属性を列記します。

•あなたの長所と短所に注意してください。

•状況から学ぶことができるものを自分に尋ねる。

•いつもやりたいことをボランティアや時間を費やしても、時間やエネルギーがなかった。

•あなたが取ることができる可能なキャリア/人生の方向について創造的に考える。

弾力性を高める

あなたがあなたの仕事を失ったとき:不随意の終了今日の仕事の世界で発展する#1スキルは、弾力性、つまり「跳ね返る」能力です。 弾力性により、あらゆる種類のライフ・トランジションをより簡単に処理できます。

弾力性:

他者とのつながり: すべての人生のつながりを鋭敏に感じる

値によって駆動される: 個人的価値観から決定を下す。

孤独を必要とする: 反映する時間がかかります。

自立: 彼らは自分の人生を担当していることを知っています。

創造的で遊び心があります: 楽しく創造することができます。

適応性と柔軟性:流れを変えることができます。

コラボレーションとチーム指向: 仕事を達成するために他の人と協力します。

常にトレーニング中: 継続的に学習し、スキルのレパートリーに追加する。

マルチタスキング: 一度に多くのことを実行できます。

未来志向: 未来を見て、彼らが今日していることの影響を実感します。

仕事の喪失の言葉になって動く

常に他の仕事がありますが、他の人、思い出、日はありません。 あなたの視点を保ちなさい—仕事は交換可能であり、あなたはそうではありません! 自分を自分の役割や役職と混同しないでください。 最初は、自尊心が衰えるかもしれませんが、前向きに考えることで自分自身と自分のスキルを確認できます。

物事は通常、理由のために起こります。 新しい経験があなたを待っていることを知ってください。 いつものように、あなたが何を学び、あなたの直感に従うべきかを学ぶと、あなたは正しい方向に導かれます。

誰もが少なくとも一度は解雇されなければなりません。 それは文字を作ります。 そして、あなたが私のように信じるならば、すべてが何らかの理由で起こるならば、あなたはその状況に同意して動くことができます。

ジャーナルの割り当て

どのようなキャリアの変化がありましたか?

どうやってそれらを扱ったのですか?

将来の移行のための弾力性をさらに高める方法はありますか?

この記事は本から抜粋されました。 Michelle L. Casto著スマートになる.
出版社の許可を得て、スマートパブリッシングを取得します。
©2000 www.getsmartseries.com

この著者の本:

運命の発見:成功へのあなたの魂の道を見つける
Michelle Casto。

デスティニーディスカバリー:成功へのあなたの魂の道を見つける、ミシェルカスト。この本は、目的に目覚め、自分の力にアクセスし、自分自身と世界に貢献することを目指しているすべての人生の人々に触れて、インスピレーションを与えます。 この啓発的な本では、Michelle L. Castoは実績のある運命の発見プロセスと個人の変容とキャリアガイダンスの専門的な専門知識を組み合わせて、あなたの心の中にすでに存在する運命へのエキサイティングな旅にあなたを導きます。

詳細および/またはこの本を注文するには、ここをクリックしてください。 Kindle版およびオーディオブックとしても利用できます。

著者について

ミシェルL. Casto

ミシェル・L・カストは終身コーチです。 彼女はサウスカロライナ大学で教育学修士号、オハイオ大学で理学士号を取得しており、米国南東部のいくつかの主要大学で学生の指導とカウンセリングを行ったキャリア開発およびカスタマーサービスの認定インストラクターです。 作家、講演者、トレーナーとして、彼女はロマンチックな関係、ジェンダーコミュニケーション、キャリア開発、顧客サービス、ストレス管理の分野を専門としています。 彼女のウェブサイトをご覧ください https://coachmichellecasto.com/

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ミシェル・L・カストの本

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