時間を稼ぐ:優先順位付け、マルチタスク、計画

時間を稼ぐ:優先順位付け、マルチタスク、計画

人類は私たちの歴史のかなり早い段階で時間の測定を発明しました。 次に、分と秒を追加しました。 ナノ秒を思いついたのはごく最近のことです。 時間はフィクションであり、人類としての歴史の中で作成した単純な測定装置であることを忘れていました。 私たちは時間に重要性を吹き込み、それを「品質」であるかどうかと判断し、それに対抗します。

どこに急いでいますか? 明確な目的地は本当に1つだけです-地下6フィート。 なぜそんなに急いでそこに着くのですか? なぜあなたはあなたの目の前の世界の巨大さ、美しさ、そして驚異を見ることを止められないほど速く動いているのですか? いつか、いつか、時間があるときまで人生を延期しなければならないのはなぜですか? なぜ今では十分ではないのですか?

あなたの時間の優先順位をシフト

あなたは時間に関連する方法を変更しやすくするために、私はあなたが毎日行うことの評価値と即時性のための非常にシンプルなA​​BCDシステムを設計しました。

A アクティビティ 子供たちに愛情を込めてベッドの準備をするようなものです。 アクティビティはあなたに栄養を与えます。 運動、祈り、瞑想、日記の書き方、家族や友人の話を熱心に聞くことが含まれます。 Aアクティビティのモットーは次のとおりです。

B アクティビティ 反動的です。 これは、医師が、運動をしないと差し迫った死の脅威なしに運動する活動とは対照的に、あなたは死ぬだろうとあなたに言うときです。 B危機の世界で活動を見つけることができます。 Bアクティビティのモットーは次のとおりです。これらを今すぐ処理することで排除します。

C アクティビティ 他の誰かが最もよくやることです。 子供たちが自分でこれを行うことができるときに子供のベッドを作ること、または事務助手が提出する可能性のある書類を扱うことは、Cアクティビティです。 あなたが私のような人なら、あなたはちょっとしたコントロールマニアかもしれません。 何かをしたいときは、自分でやらなければならないと感じます。 これは、私が他の人ができることをよくやっているということです。 Cアクティビティのモットーは次のとおりです。これらを委任する。

D アクティビティ エネルギーを盗み、排出します。 あなた自身や他の人を空想、うわさ話、批判することに費やす時間は、Dアクティビティです。 彼らはほとんど生産せず、多くを奪います。 Dアクティビティのモットーは次のとおりです。

あなたの時間を過ごす方法の分類のために、この単純なABCDシステムを使用することによって、あなたは可能性としては非常に生産的かつ効率的にされていない理由を分析することができるでしょう。 B、​​C、およびD活動に従事することはあなたの人生の目標を満たすことを防ぎます。

時間を浪費するの関係

また、あなたがとの関係を持っている人の面であなたの時間を過ごす方法を見ることができます。 私はA、B、C、またはDこれは人々について判断を行うためのものではありませんとして関係を分類しましたが、唯一あなたがそれらに関連してどのように明瞭さを得るのを助けるために。 非常に細かいと直立した人々がお互いの中で最悪の代わりに、ベストを引き出す非効率的な、あるいは有害な関係を持つことができます。

  1. リレーションシップは、復元して、あなたを養う。 またはあなたの宗教伝統に応じて、あなたの司祭、ラビ、または精神的な顧問、関係の例としては、個人的なコーチであろう。 いいかげんな、愛情のある方法で、これらの人々がより高い水準にあなたを保持しているため、配偶者、家族、友人に関連する一定の方法が関係を形成している。 リレーションシップは、あなたの人生の目的を果たすことを期待し、これはそれらの優先順位の関係になります。 あなたが自分自身との時間を過ごすときは、関係に従事している。 あなたのモットーは次のようになります関係でのあなたの時間の大半を過ごす。

  2. Bの関係は現状を維持する傾向がある。 ほとんどの友人や、得意先、さらには家族のメンバーは、Bとの関係のカテゴリに分類されます。 私は友人でホームレスラップを与える ゲーム、友人は典型的には、偉大なされていないため、提供するすべての言い訳を受け入れ、彼らもあなたが考えていないいくつかを提供するかもしれないので。 あなたの不安や弱みは彼らと互換性があるので、友達がよく、あなたの不安に関連しています。 Bの関係は、しばしば非常に素晴らしく、愛情です。 結婚では、パートナーは、しばしばお互いにB関係になります。 あなたは、あなたの目標を達成するためにあなたをサポートするために、愛情を込めて、あなた自身へのコミットメントを維持していないときにあなたが知っているように人に頼むことによって関係にBの関係を変えることができます。 あなたのモットーは次のようになります。関係にB関係を変換します。

  3. Cの関係は、あなたの生活の中で通行人です。 彼らは仲間だし、通常はかろうじて自分の名前を思い出すことができます。 彼らはあなたの友達じゃない。 彼らはあなたの幸福に貢献していないし、あなたの時間、エネルギー、およびその他のリソースの浪費かもしれません。 あなたのモットーは次のようになります。Cの関係で、できるだけ少しの時間を過ごす。

  4. Dの関係は、同情する人はゴシップを持つ人々であるか、駄々をこねる。 Dの関係はあなたを傷つけるとの距離からエネルギーを取る。 あなたのモットーは次のようになります:Dの関係でまったく時間を過ごしていません。

あなたがリレーションシップを持つ活動に費やすどのくらいの時間を分析したいと思うでしょう。 Let 'sは、あなたが自分自身との時間を費やしているとしましょう​​。 もちろん、これは関係である。 しかし、あなたは一人じゃ全体の時間を空想している場合? それはあなたがリレーションシップでの活動を行っていないことを意味します。 一人の時間を費やして、それがより生産的で充実しただので、一日の計画が関係して活動を行う例です。

ここで、新しいルールは次のとおりです。リレーションシップの活動を行って一日の大半を過ごす。

おそらく、ゲームプレーヤーグレッグKadetは、言って最高のこの原則をまとめた "私はすべて、私がやり取りすべての人が、私の運命を促進する必要があります。"

あなたはどのように効果的ですか?

私は、私たちのほとんどがそれを認めることを望んでいないことに気付きましたが、我々は実際には1日2時間まで45分ほど動作します。 あなたが自分でそれを見ることができない場合は、多分あなたはあなたのオフィスで時間を浪費しています。 彼らは歩いて死んだ。 私はほとんどの人が圧倒されますが、過小していると言う理由です。

どのくらいの一日の、あなたの人生から、あなたは今までに多くを達成することなく、円での回転、離れてputteringていますか? すぐに動きに自分自身を取得するために、私はあなたのペースを倍増することをお勧めします。 あなたはおそらく唯一のゆっくりと着実なレースを勝つという幻想の下にあるすべてのあなたの生活してきました。 あなたはすぐに移動すると、あなたはより多くの間違いを犯すことになりますと言われました。 時々これは本当ですが、実験である。 あなたのいつものペースが本当に少ない効率的になり、ダブルで移動かどうかを確認します。 あなたは空想してきた。あなたは、ほとんどの部分は、あなたが作業されていないことを見つけるために驚かれるかもしれません。

すべての日はあなたが単一の最も効率の悪いことは何ですか? あなたの最も非生産的な活動は、コーヒーやタバコのために上下になっている可能性があります。 この最も非効率的な活動は、あなたがDの活動として分類したいものであり、あなたがより多くの活動のためのスペースをクリアすることができますので、それを排除する方法を見つけたいと思うでしょう。

あなたにとって重要な何ですか?

時間を稼ぐ:優先順位付け、マルチタスク、計画あなたは時間との関係を変更しようとしている場合、あなたにとって重要なものを把握する必要があります。

ゲームプレーヤーレスリーネルソン30の年齢で、彼女は私生活を犠牲にしてもハード自身を押す彼女の時間のほとんどを過ごしたという。 レスリーは、腰の負傷を負った。 これがどれだけ出タッチの彼女になると思い、自分のニーズに合わせて、彼女を示したものであることが判明した。 レスリーは2週間、彼女は彼女だけいつもの八から十時間に比べて、一日一時間働くことができたという。

彼女は書いています:

それは私の物理的な制限に適応するために私のために数日かかりました。 これは激しい痛みを起こさなかっただけポジションだったので、私は文字通り、床の上に横にしなければならなかった。

驚いたことに、私は慣れるまでに開始し、偶数階にある楽しんでいます。 私は窓の外で風に揺れる木々に気づいた。 私は水槽で泳ぐ魚を見ました。 私は動物が歩き回っとして日中は私の家で何が起こっ観察。 私はとても気を取られてと思いながら、私は自宅で働いていたにもかかわらず、これらすべてのものを逃したと思います。

一時間しか働いて、床に私の残りの時間を費やしてのこれらの貴重な2週間の間、私は私自身の生活の中で存在していることの喜びを失っただろうことに気づいた。 私は私にとって最も重要だった事から自分自身を削除したいという仕事についての考え方とても忙しかったと思います。

私は私の活動の一定の突風で、人生の貴重な瞬間を失っただろうことを発見した。 私は健康を失うに至ったであろうトラックになって実現したい。 私は彼女40sで心臓発作を起こしたであろう人のようなものだった。 私は仕事が大好きです。 私は停止することはありません。 しかし、一定の仕事は私の健康のために良いではありません。

私は完全に私の生活の中でバランスや視点を取り戻すために私のスケジュールを再作成してください。

マルチタスクで時間を拡大

あなたの心と素晴らしいパートナーシップを開発する際、一度に1つ以上のことを達成するために創造的な方法を考えるでしょう。 これは真のマルチタスクですが、同時非競合活動を行っているときに、最大のフォーカス、エネルギー、およびプレゼンスを維持している。 よくやったマルチタスキングすることで、生活のスペースとの間に絞り、自分のために多くの時間を作成することができます。

マルチタスクは、あなたの速度と速度の違いを教えることができます。 私はあなたが多くの努力、労力、および嫌悪の表情で、非常に高速な作業や自分の顔に心配している人を見てきたと確信しています。 彼らは物事を迅速に終了し、彼らは通常多くのミスを作っている得ることに焦点を当てています。 迅速な人々がマルチタスクしようとすると、他の人は忙しい、または過度に野心的な、混乱されているものとして、それらを参照してください。

速度は、さまざまなプロセスです。 それは急いまたは急いでとは対照的に、複数の "ゾーン内"であるか、完全にあなたは何をやっていると接続の経験のようなものだ。 あなたは何をやっている見て自分の外にい​​る場合と同様に、速度で動作しているとき、あなたは、内側の静けさと安らぎ感を感じています。 速度で、他の集中的かつ穏やかなまま、あなたは楽に多くのことを達成する参照してください。

混乱バーサスマルチタスク

時には人々はマルチタスクしていると思うが、彼らはただ混乱している。 彼らは、駆動コーヒーを飲み、新聞を読みしようとしているときにラジオを聴いている。 私はマルチタスクではなく、気を取られていると呼んでおきます。

混乱の例は次のとおりです。

  1. 仕事をしながら食べる。 これら二つのタスクには互換性がありませんので、作業を把握し難いという理由がもし完全に試飲から、咀嚼し、食べ物を消化。

  2. 電子メールで送信したり、電話で話している間に入力する。 電話の向こうであなたが完全に聴いていないという印象を人に与えている間あなたは、電子メールへの集中力の欠如で応じるかもしれませんので、これら二つの活動は互換性がありません。

  3. あなたの子供はあなたに何かを伝えようとしている間、あなたの手形を支払う。 あなたの子供はあなたが彼らが言っていることに興味がないか、あなたの手形についてのあなたの欲求不満が彼らに向けられていると思うことを感じるかもしれませんので、これらの活動には互換性がありません。

同時、互換性のある活動を行っているときに、フォーカスとバランスを維持する真のマルチタスクの例としては、次のとおりです。

  1. 静止した自転車をペダリングしながら小説を読む。 運動が繰り返し行われ、多くの注目を必要とせず、あなたにも読書という行為を楽しむことができますので、これらには互換性があります。

  2. エレベーターに乗っている間、壁に向かって腕立て伏せをしている。 それはあなたがエレベーターに立って、多くの注目を必要としない壁から離す方向に押している間に任意のものに集中することが必要ではないので、これらには互換性のあるアクティビティです。 身体活動のほとんどすべての種類は起こるために何かを待っていると互換性があります。

  3. あなたの車の中で運転しながらaudiocassettesを聴いたり、ランニングやウォーキングしながら。 運転中や運動中に、あなたがそうでなければ無意味な空想であなたの心を占めているかもしれないので、これは時間の有効利用です。

折りたたみによるマルチタスクと時間を折りたたみ

私は漫画と私の子供時代の魅力を共有してきました。 子としての私の注目を集めて他のいくつかの読み物は、特にサイエンス·フィクション、フランク·ハーバートによる古典的なシリーズの砂丘でした。 彼が書いた文字の一部が異常な力を持っていた。 彼らは、一瞬で銀河を渡って移動できるようになり、スペースと倍の時間を、崩壊可能性があります。

ゲームでは、あまりにも、時間旅行者になる方法を学びます - 時間と倍のスペースを縮小します。 彼らはシームレスかつ同時に発生 - クラシック音楽やオーディオブックを聴きながら洗濯をして - これはあなたが達成したいことが一見異なる活動を一緒にバインドするために学習を意味します。 これは、ゲームをプレイしているときにやっていることです - あなたは活動を結合し、速度のパワーを得ることができるシームレスな生活を作成しています。

一方、あなたのゲームでは、バランスの取れた生活を実現するために、マルチタスクの反対方向に行くことが必要な場合があります。 ゲームプレーヤービルマイヤーが効果的にこのアイデアをまとめたものです。

彼は言い​​ます:

すべての物事には時間パッキング、マルチタスク、効率が開発する立派なスキルです。 しかし、時には、私は測定値なし、なし技術も会社の研究とトレッドミル上を歩くと、よくつのアクティビティをやっていては完全であることだけが必要です。 私はこのような時に一つのことに集中するとき、私は足音と呼吸に喜びを感じる。 時には徒歩わずかの場所にあります。

あなたは時間との関係を変更する方法を決定します。 結局のところ、それは常にあなたのゲーム、あなたの人生です。

演習:マイ·タイムの価値はいくらですか?

あなたの年収になりたいものを書き留めておきます。 毎週率を把握するために52することにより、この金額を分割します。 その後あなたの時給を得るために、毎週の速度40によって分割されます。 Let 'sは、あなたが望む収入の量を作るために、あなたは時間当たり$ 100を獲得することを実現すること、これらの計算で、言う。 あなたが毎日あなたの時間を費やしている方法を見てみると、どの活動が$ 100あたりの時間の作業ですか? テレビドル100あたりの時間の活動を見ている? あなたの最高の顧客の誕生日を見つけると$ 100価値はそれらにカードを送っている? 最大の生産性と効率$ 100あたりの時間タスクのためにワークスペースを整理しますか? あなただけが決めることができます。 典型的な日常的な活動はあなたがやるべきもの、委任、または除去であればあなたの時給に設定する必要があるものに基づいて、決定します。

演習:あなたの強力なデー計画

ピーク時の効率が倍に関係した活動を行ってあなたの時間の大部分を費やすことによって強力な一日を計画しています。 あなたは、自分のためにあなたの家族をより多くの栄養のことをやる方法を考え出すことから始め、あなたが愛する人々。 その後の仕事のために残されてどのくらいの時間参照してください。 多くのB、C、およびDの取り組みとして、排除することによって、AとB、C、および可能な限りDの関係は、より生産的で満足のいく習慣、慣行、および関係に開くどのくらい一日のに注意してください。

次に、時間と倍のスペースをマルチタスクまたは展開する可能性がある場合を分析するための強力な一日を見てください。 どのように活動との関係を組み合わせたり、いつものペースを倍増さで移動するだろうか? あなたは、それによって自分自身のために多くの時間を作り、朝の効率性を試して早く起きるだろうか?

出版社であるJodere Group、Incの許可を得て転載。
©2001。 Hay House、Inc.によって配布される http://www.hayhouse.com

記事のソース

ゲーム:90日以内にあなたの人生に勝利する
Saranoケリー。

ゲーム:90日以内にあなたの人生に勝利する

やる気を起こさせるスピーカーSarano Kellyは、賞、ルール、制限時間、コーチを備えたゲームを提供し、読者が目標を設定し、結果を測定し、個人的および職業的な目標を達成できるよう支援します。

情報/ご注文は、この本(単行本).

著者について

SaranoケリーSaranoケリーブラウンズヴィル、ニューヨークのギャングが出没する近所で育った、彼は400,000だった時点でウォール街の株式仲買人として$ 23を稼いでいたヴァッサーの卒業生となりました。 彼が尊敬動機上のスピーカーです。 Saranoはコーチ関係の構築、管理、ビジネス開発、および交渉の分野で、金融の専門家。 彼は結果を生成するために運動に素晴らしいアイデアを入れることで彼らの時間と自分たちの生活の制御を取るためにそれらを教えています。 ケリーはエクセレンスセンターを設立し、 TheCoachingProgram.com、どのコーチングと彼の本の中での原則に基づいて企業研修を提供し、 ゲーム:90日以内にあなたの人生に勝利する.

Sarano Kelleyによるビデオプレゼンテーション:マスタリングフォーカス

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