あいまいさへの耐性を構築する4つの方法とグローバルなキャリア

あいまいさへの耐性を構築する4つの方法とグローバルなキャリア
による画像 アレックス・ロルダン 

マリー・T・ラッセルによるナレーション

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予測できない設定で快適に、そして繁栄することさえできますか? あいまいで未知の状況は、ストレスではなくエキサイティングだと思いますか? これらの質問のいずれかに「はい」または「たぶん」と答えた場合は、他の文化で働くか、国際的なチームと協力することが、キャリアに最適な場合があります。

曖昧さへの耐性が高い人々は、新しい文化、食べ物、世界観、外国語を発見するために作られています。 彼らは、驚くべき、そしてしばしば口に出されない文化的仮定や反応、つまり文化が良いか悪いか、正しいか間違っているか、適切か不適切かをナビゲートすることができます。 さらに、研究は、寛容や開放性などの特性を、幸福、創造性、学習意欲など、多くのポジティブな人生の成果と結び付けています。

あいまいさの許容度が低くても、この重要な文化的敏捷性能力を構築するための実証済みの方法があります。 次の戦略のXNUMXつまたはXNUMXつから始めて、それらがあなたのルーチンまたはライフスタイルの一部になるまでそれらを実践してください。

1.マインドフルネスを高めます。

マインドフルネスは、あなたの思考、感情、体の感覚に気づき、その瞬間に完全に存在しています。 より高いレベルのマインドフルネスを持つ人々は、彼ら自身の文化的レンズを通して彼らにラベルを付けたり判断したりすることなく、それらの経験に完全に存在するので、新しい経験に対してよりオープンです。

マインドフルネスはスキルであり、ある程度の練習でそれを学ぶことができます。 これを試してみてください。今どこにいても、自分が考えていることや感じていることに注目してください。 ほんの数分間存在してください。 何かを食べたり飲んだりする場合は、味、匂い、食感を積極的に処理して、意図的に行ってください。 歩くときは、光景、音、匂いに十分注意してください。


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あなたのマインドフルネスを構築するもう一つの方法は瞑想を通してです。 瞑想する人々は、マインドフルネスの状態を経験し、日常生活にもっと存在することを学びます。 始めるのに良い場所は、ゆっくりと深呼吸することです。 横になっている場合は、頭からつま先まで、体の各部分の筋肉を収縮させて解放します。 などの人気アプリ ヘッドスペース   穏やかな、開始することもできます。

2.白黒の考え方は避けてください。

会話の中で、「それは完璧だ」、「どれほどひどい」、「本当に素晴らしい」、「なんて惨事」などの極端なフレーズを使用しますか? 確かに、極端な応答にはいくつかの本物の用途があります。 しかし、あなたがそれらを使用する傾向がある場合、あなたは二分思考として知られているものに従事しています。これは、状況を中立のない最良または最悪のいずれかとして定義する傾向です。

二分思考は、状況の非現実的な評価を促進し、あなたを白黒の思考に押し込みます。これは、あいまいさの許容範囲を構築するために必要なものとは反対です。

これはあなたのように聞こえますか? よくわからない場合は、古いメールを確認して、通話や会話の際の意識を高めてください。 空白と白の単語やフレーズをどのくらいの頻度で使用するかを意識的に聞いてください。 信頼できる同僚、友人、またはパートナーにサポートを依頼して、フラグを立てることもできます。

これらの単語を使用する頻度がわかったら、より正確で、おそらくそれほど劇的ではない応答を選択します。 たとえば、同僚が会議の時間を選択した場合、「それは完璧です!」と返信しないでください。 「はい、対応可能です」をお試しください。 長い朝の通勤について説明している場合は、「駐車場でした!」と交換してください。 「今朝は約10分長くかかりました。」 これらの例では、前者のステートメントはよりカラフルですが、後者はより正確です。

状況を正確に説明する能力は、判断ではなく説明を使用するため、異文化環境で役立ちます。 自分が何を観察しているのかを完全かつ正確に理解した場合にのみ、自分が経験していることを反映して調査し、判断を下します。

3.意思決定を遅くします。

意見を述べたり結論を出したりするのにどれくらいの時間がかかるか知っていますか? 迅速な意思決定が重視される世界では、意見を差し控え、意思決定を遅らせることは困難です。 あなたが今日多くの忙しい専門家のようであるならば、スピードは習慣です。 しかし、異文化間で作業する場合、スピードは効果のない決定や不正確な評価につながる可能性があります。

どうすれば物事を遅くすることができますか? まず、ベースラインを認識します。 今後数週間にわたって、会議、会話、紹介で、状況を評価したり、選択肢を決定したり、人についての印象を形成したりするのにかかった時間を特定します。 10分、15分、およびXNUMX分後、評価を評価するためにXNUMX秒間一時停止します。 第一印象は持ちこたえましたか? あなたの意見はどの分マーカーで保持される傾向がありますか?

ベースラインがわかったので、積極的かつ意識的に意見の形成を遅らせるようにしてください。新しい文化や異なる文化よりも、自宅の環境でより迅速に判断できることを念頭に置いてください。

4.ストレッチ体験を取り入れます。

ストレッチ体験 自分を快適ゾーンの外に置き、何か新しいことに挑戦する行為です。 それはあなたの寛容の端を押しますが、あなたが知られていることやなじみのあるものの心理的な快適さに後退するほどあなたを伸ばすことはありません。 そうなると、新しい文化について学ぶことに全く興味を失う可能性があります。

最も簡単なものから最も難しいものまで、いくつかの開始方法を示します。

  • 仕事の後に、他の国の同僚を昼食、夕食、コーヒー、または飲み物に招待し、両者に共通するいくつかのことを特定します。
  • あなたの故郷でボランティアをしてください、しかしあなたを目新しさの位置に置く活動を選んでください。 視覚の才能がある場合は、視覚障害者のための学校でボランティアをしてください。 若い場合は、ナーシングホームでボランティアをしてください。 飢餓を知らなかった場合は、ホームレスの避難所でボランティアをしてください。
  • グローバルチームの一員になるよう依頼してください。 多くの組織は、地理的に分散した場所のメンバーで構成される国境を越えた仮想のグローバルチームを使用しています。 仲間レベルのチームの相互作用と共通の目標は、豊かな異文化体験を提供することができます。
  • 国際的な割り当てを受け入れます。 また、受入国にXNUMX年以上住み、働くことで、あいまいさに対する許容度を高めることができます。 よりストレッチを体験したい場合は、駐在員コミュニティの外に住み、イマージョン言語のクラスに参加し、ホスト国と言語を話す練習をするように依頼してください。
  • 主に受入国と協力する国際的なボランティアの任務を受け入れます。 非営利団体にとって価値のあるものにするためには、完全に適応して没頭する必要があるため、これらの状況は多くの場合最大の広がりです。

これらの戦略により、次に飛行機やズームコールに乗って別の国のクライアントやベンダーに会うときに、文化的に機敏な専門家が必要とするすべての重要なリソース、つまりあいまいさの許容度をもたらすことになります。

©2021ポーラカリジューリ。
許可を得て複製
出版社、コーガンページ株式会社の。

記事のソース:

文化的敏捷性を構築する:成功するグローバルプロフェッショナルのXNUMXつの能力
ポーラ・カリジューリ

本の表紙:あなたの文化的敏捷性を構築する:ポーラカリジューリによる成功したグローバルプロフェッショナルのXNUMXつの能力文化的敏捷性を構築する 文化的敏捷性を構成するXNUMXつの特定の能力に焦点を当てています:XNUMXつ 自己管理能力 (あいまいさ、好奇心、回復力の許容度)、XNUMXつ 関係管理能力 (謙虚さ、人間関係の構築、視点をとる)とXNUMXつ タスク管理能力 (文化の最小化、文化の適応、文化の統合)。 各章の中で、著者はそのコンピテンシーの実践例を示し、コンピテンシーが成功に不可欠である理由を説明し、習熟度のレベルを判断するのに役立つ自己認識演習を提供し、自己啓発の提案で締めくくります。 

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 ハードカバー形式とKindle版としても利用できます。

著者について

ポーラ・カリジューリの写真ポーラ・カリジューリ ダモアマッキムビジネススクールノースイースタン大学の国際ビジネスの著名な教授であり、 TASCAグローバル、文化的に機敏な専門家の評価と育成を専門とするコンサルティング会社。

彼女の新しい本は 文化的敏捷性を構築する:成功するグローバルプロフェッショナルのXNUMXつの能力, 彼女はで(無料の)文化的敏捷性開発ツールを提供しています myGiide.com.

この著者は、.

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