あなたの脳は秘密の武器です

あなたの脳は秘密の武器です

組織と生産性の鍵は何ですか? ショッピングリストは一切含まれていません。 購入する道具や備品の在庫はありません。 コンテナはありません。 アプリはありません。

あなたはその質問に対する答えをしたいですか? あなたは時間管理革命が働くために必要なものを知りたいですか?

ここにはヒントがあります:あなたはすでに、時間管理を成功させるために人が必要とする最も重要なツールを持っています。 あなたの頭脳です!

そうですね、私の同志の仲間です。 あなたの脳はあなたの秘密の武器です! 買うのに特別なものはありません! あなたの時間を管理することは、あなたの脳をどのように鍛えるか 思う.

今、私を間違ってはいけない。 カレンダーやアプリは活用できるツールです。 しかし、重要なツールはあなたの脳です。あなたの脳は何をカレンダーにするのか、どのようなタスクがアプリケーションやリストに追加されるのか、あなたが何をする必要があるのか​​を追跡するために使います。

あなたの脳はあなたを作るか、あなたを壊すでしょう

あなたの脳はあなたを作るものであり、あなたを壊すこともあります。

朝のベッドから転がしてから夕方に頭が枕に当たるまでのすべての決定は、あなたの個人的な生活や仕事の生活に影響します。

あなたの脳はあなたの意思決定をします。

したがって、あなたの頭蓋骨に存在する灰白質物質のゴブは、失敗するか成功するかの鍵です。

あなたの脳は、あなたがしているすべてのことを完全にコントロールしています。 あなたがどれくらいの時間を費やし、どのくらいの時間を使うかを決定します。 それはあなたが先延ばしになるか、ジャンプして物事を終わらせるかを決定します。 あなたの脳は、あなたとコミュニケーションを行うすべての人と、あなたが配置されているあらゆる状況に対する反応と反応を決定します。 そして、あなたがあまりにも多くのスピンをしている場合、あなたは脳便秘に終わることができます。

オートパイロットには参加できないことを理解することが重要です。 意識的、意識的、意図的、現在、認識している(あなたが使用するのが好きな言葉であれば)、自分の時間の使い方に関するあなたの決定に関して、あなたは意識していなければなりません。 あなたの脳はあなたの時間管理革命を実現するのに役立ちます。

優先順位をつかむ

炎があなたの家に素早く広がっていて、避難するのに数分しかかからなかったらどうしますか? 私のクライアントのキャロルは、残念なことに、その状況でかつては一人でした。 彼女は中西部の静かな通りに住んでいました。二階建ての家には、フロントポーチと白いピケッ塀があります。 真夜中に地下の電気ショックで家の火事が始まったので、彼女と彼女の家族は寝室から階段を降りて、できるだけ早く家から出なければならなかった。

私は彼女が家から逃げたときに彼女が何をつかんだかを彼女に尋ねたとき、彼女は答えました。「私の肉体はあまり重要ではないことがわかった。 私は私の家族が出ていることを確認し、私たちのペットは説明され、私たちは健康にとどまる薬を持っていました。

その恐ろしい瞬間は、キャロルの優先事項に焦点を当てました。 彼女は、彼女の人生の中で最も重要なことは、愛する人の幸福であることを思い出しました。 その火はその家を荒廃させ、彼らは再建を余儀なくされました。 しかし、この経験は彼女が彼女の日々をどのように過ごしたかについての彼女の見方を変えた 彼女の人生の優先事項についてのその明確さを持つことは、彼女が彼女の時間をどのように使いたいかについて、より良い決定を下すのを助けました。 彼女は仕事がいつもそこにあることに気づきましたが、彼女の家族はそうではないかもしれません。

ゴール

あなたの優先事項に基づいて仕事や生活の中であらゆる決定を下す。 優先度は、毎日閲覧できる場所に投稿してください。

TACTICS

あなたのキャプチャ 個人 優先順位

1。 ブレーンストーミング:あなたの人生にとって重要な人とすべての目標を(紙またはデジタルで)書き留めます。

2。 このリストから、上位3〜4つの個人的な優先順位を書き留めます。

3。 あなたの個人的な優先順位リストを毎日見ることができます。

4。 これらの優先事項に基づいて、あなたの個人的な生活と職場生活における意思決定を行います。

あなたのキャプチャ 仕事 優先順位

1。 ブレーンストーミング:あなたの仕事にとって重要なすべての信念、目的、概念を書き留めます(紙またはデジタルで)。

2。 このリストから、上位3〜4つの作業優先度を書き留めます。

3。 毎日仕事の優先順位リストを表示します。

4。 これらの優先事項に基づいて、あなたの個人的な生活やビジネスライフにおける意思決定を行います。

戦略

あなたのキャリアの中で達成しようとしていることに集中するためには、人生の優先事項が何であるかを理解する必要があります。 私たちはしばしば彼らを時々思いついたからだと思っていると思っていますが、日常的に見ることができる場所(またはコンピュータ内)で優先順位を下げるまでは、私たちの思考の中に夢中になってはいけません。 そして彼らが腹を立たされていないとき、私たちは大きな絵を見失い、私たちの使命の逆の方向に道を逸してしまう傾向があります。

私たちはすべて次の会合に出るのに十分なガスを車両に確保したり、夕方にある程度夕食を取ったりするような日々の優先事項を持っていますが、もっと大きな写真を調べる必要があります。

誰が優先リストの最上位にあるべきですか?

私は複数のクライアントを雇っています。彼らのキャリアが最初に始まったとき、一日中働いて、家族と一緒に夕食をとり、そして自分のコンピュータで働くことに戻って行きます。 彼らが夕方に家族と一緒に過ごすのに使った時間は、コンピュータとの質の良い時間に置き換えられました。 そして、それは彼らの関係に少し歪みを与えます。 彼らは優先順位の2つ、つまり配偶者と子供を見失っていました。 当時彼らがしていた決定は、家族との関係を支持していなかった。 それは変更する必要があった。

私のクライアントの多くは罪悪感に苦しんでいます。 彼らはすべての子供のゲームに出席したいと思っていましたが、彼らのスケジュールが非常に忙しくなったので、彼らは多くを失い始めました。 彼らの心の後ろには、彼らは子供のために根を下ろそうとしていることを知っていましたが、彼らのカレンダーを計画する時間が来たら、それを見ることができる場所にリストされていませんでした。 「私の子供たちのゲームに参加する」は、彼らが優先順位リストをまとめたときにリストした最初の項目の1つでした。

ところで、あなたの優先順位リストの最上位にいるのは誰ですか? そうです - あなた! これは何ですか、あなたは尋ねますか? なぜ? まあ、それになると、それは本当にあなたに関するものです。

類推を使ってみましょう。 それは何度も聞いたことがあると確信していますが、ここで再度使用するつもりです。 飛行機に飛行したことがある場合は、飛行前の安全チェックリストの中で乗務員が通過する訓練を知っています。 頻繁なチラシは依然として電話で話しているか、雑誌をめくっていて、通常は口頭の安全指示を無視しています。 プレゼンテーション中、この行が発声されます:

「キャビンの圧力が変化し、酸素マスクが必要な場合は、周囲の人を助ける前に、まずあなたのものを調整してください。

うーん。 仰るとおり。 私たちが自分を呼吸できなければ、他人を助けることができますか?

それで、今度は自分の酸素マスクを着用しましょう。

より明確な意思決定を行うための透明性

私たちの生活のトップ3または4の優先事項が何であるかを知ることは、私たちが毎日どのように時間を使うかについてより良い決定を下す明快さを与えます。 あなたの人生を再評価させるために、火事や死に至る経験を待つ必要はありません!

思考が脳の意識的な部分と潜在的な部分との間に浮かぶことから、意識的な部分に完全にその思考が存在するようになると、私たちはより意識的になり、集中します。 それは私たちの目標を書き留めて毎日見ると起こります。 彼らはもはや私たちの心の中に出入りするランダムな考えではありません。 私たちがこれらのアイデアを捉えるのに役立つ脳の配線は、それらの無作為な思考を焦点を絞った目標に変えるのに役立ちます。

あなたが次の段落で尋ねる質問を検討しながら、これらのことがいつ起きるかにまだ焦点を当てないでください。 代わりに、それが起こる必要があるものに焦点を合わせます。

スタッフ紹介

あなたはあなたの人生で誰も幸せにしたいですか? あなたの重要な他の? あなたの子供? あなたにとって重要なのは誰ですか? 彼らはあなたの人々の優先事項になります。 どのような将来の決定が必要なのかは、あなたが取る行動があなたの人の優先事項との関係を裏付けるかどうかに基づいています。

アクティビティ

どのような活動が、人々の優先事項との関係を支えますか? 宗教団体に参加することが優先事項ですか? 旅行は優先事項ですか? どのような活動があなたに平和をもたらしますか? 自分の健康と幸せをサポートする活動は何ですか? 将来の決定は、あなたが取る行動があなたの活動の優先事項をサポートするかどうかに基づいています。

仕事

あなたのキャリアは優先事項ですか? あなたの会社の使命は何ですか? 達成しようとしているビジネス目標は何ですか? 収入や収入をもたらす活動にはどのようなものがありますか? あなたが会社に勤めている場合、あなたの年次評価で最も高い評価を受ける仕事はどれですか? 将来の決定は、あなたが取る行動があなたの仕事の優先事項をサポートするかどうかに基づいて行われます。

ああ、明快さ。

あなたは今、あなたの人生の使命について明確な考えを持っています。 これにより、時間の使い方をより良いものにすることができます。 次回あなたの脳があなたを現在から引き離そうとしているときに、その接線に従うか、誰かに何かを求める次回のときに、あなたが書き留めた優先順位に基づいて決定を下す必要があります。

xyzの仕事はあなたのリストを優先させるのに役立ちますか?

答えが「はい」の場合は、それを完了します。

©2016 by Helene Segura の許可を得て使用
新しい世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州。 www.newworldlibrary.com

記事のソース

非効率アサシン:ワーキングスマートなため、長くないエレーヌセグラによって時間管理の戦術。非効率的な暗殺者:よりスマートに、より長く働くための時間管理戦術
Helene Segura。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

エレーヌ・セグラ、MAEd、CPOHelene Segura、MAEd、CPOは、何千ものゲッターゲッターと話し、彼らの混沌とし​​た仕事や個人的な生活を取り戻すことによってストレスを管理するよう指導しています。 彼女は、破壊的で時間を浪費する習慣を払拭するために、神経科学と行動修正技術を適用して、個人の生産性とパフォーマンスを向上させるために何百ものクライアントを指導しました。 Heleneは、100のメディア出演以上の組織の専門家として紹介されています。 彼女のウェブサイトをご覧ください www.HeleneSegura.com

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