あなたの脳は秘密の武器です

あなたの脳は秘密の武器です

組織と生産性の鍵は何ですか? 買い物リストは含まれていません。 購入するツールや消耗品の在庫はありません。 コンテナはありません。 アプリはありません。

あなたはその質問に対する答えをしたいですか? あなたは時間管理革命が働くために必要なものを知りたいですか?

ここにはヒントがあります:あなたはすでに、時間管理を成功させるために人が必要とする最も重要なツールを持っています。 あなたの頭脳です!

そうですね、私の同志の仲間です。 あなたの脳はあなたの秘密の武器です! 買うのに特別なものはありません! あなたの時間を管理することは、あなたの脳をどのように鍛えるか 思う.

今、私を間違ってはいけない。 カレンダーやアプリは活用できるツールです。 しかし、重要なツールはあなたの脳です。あなたの脳は何をカレンダーにするのか、どのようなタスクがアプリケーションやリストに追加されるのか、あなたが何をする必要があるのか​​を追跡するために使います。

あなたの脳はあなたを作るか、あなたを壊すでしょう

あなたの脳はあなたを作るものであり、あなたを壊すこともあります。

朝のベッドから転がしてから夕方に頭が枕に当たるまでのすべての決定は、あなたの個人的な生活や仕事の生活に影響します。

あなたの脳はあなたの意思決定をします。


 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

したがって、あなたの頭蓋骨に存在する灰白質物質のゴブは、失敗するか成功するかの鍵です。

あなたの脳はあなたがするすべてのことを完全にコントロールしています。 それはあなたがどれだけの時間を無駄にし、どれだけの時間を利用するかを決定します。 それはあなたが先延ばしにするか、飛び込んで物事を成し遂げるかを決定します。 あなたの脳は、あなたとコミュニケーションをとるすべての人とあなたが置かれているすべての状況に対するあなたの反応と反応を決定します。 そして、あちこちで回転しすぎると、脳の便秘になってしまう可能性があります。

オートパイロットには参加できないことを理解することが重要です。 意識的、意識的、意図的、現在、認識している(あなたが使用するのが好きな言葉であれば)、自分の時間の使い方に関するあなたの決定に関して、あなたは意識していなければなりません。 あなたの脳はあなたの時間管理革命を実現するのに役立ちます。

優先順位をつかむ

家の中で炎が急速に広がり、数分で避難できたらどうしますか? 私のクライアントのキャロルは、残念ながら、かつてそのような状況にありました。 彼女は中西部の静かな通り、ラップアラウンドフロントポーチと白いピケットフェンスのあるXNUMX階建ての家に住んでいました。 彼女の家の火事は地下室の電気的短絡から深夜に始まったので、彼女と彼女の家族は寝室から階段を下りてスクランブルをかけ、できるだけ早く家から出なければなりませんでした。

私は彼女が家から逃げたときに彼女が何をつかんだかを彼女に尋ねたとき、彼女は答えました。「私の肉体はあまり重要ではないことがわかった。 私は私の家族が出ていることを確認し、私たちのペットは説明され、私たちは健康にとどまる薬を持っていました。

その恐ろしい瞬間は、キャロルの優先事項に焦点を当てました。 彼女は、彼女の人生の中で最も重要なことは、愛する人の幸福であることを思い出しました。 その火はその家を荒廃させ、彼らは再建を余儀なくされました。 しかし、この経験は彼女が彼女の日々をどのように過ごしたかについての彼女の見方を変えた 彼女の人生の優先事項についてのその明確さを持つことは、彼女が彼女の時間をどのように使いたいかについて、より良い決定を下すのを助けました。 彼女は仕事がいつもそこにあることに気づきましたが、彼女の家族はそうではないかもしれません。

ゴール

あなたの優先事項に基づいて仕事や生活の中であらゆる決定を下す。 優先度は、毎日閲覧できる場所に投稿してください。

TACTICS

あなたのキャプチャ 個人 優先順位

1。 ブレーンストーミング:あなたの人生にとって重要な人とすべての目標を(紙またはデジタルで)書き留めます。

2。 このリストから、上位3〜4つの個人的な優先順位を書き留めます。

3。 あなたの個人的な優先順位リストを毎日見ることができます。

4。 これらの優先事項に基づいて、あなたの個人的な生活と職場生活における意思決定を行います。

あなたのキャプチャ 仕事 優先順位

1。 ブレーンストーミング:あなたの仕事にとって重要なすべての信念、目的、概念を書き留めます(紙またはデジタルで)。

2。 このリストから、上位3〜4つの作業優先度を書き留めます。

3。 毎日仕事の優先順位リストを表示します。

4。 これらの優先事項に基づいて、あなたの個人的な生活やビジネスライフにおける意思決定を行います。

戦略

あなたのキャリアの中で達成しようとしていることに集中するためには、人生の優先事項が何であるかを理解する必要があります。 私たちはしばしば彼らを時々思いついたからだと思っていると思っていますが、日常的に見ることができる場所(またはコンピュータ内)で優先順位を下げるまでは、私たちの思考の中に夢中になってはいけません。 そして彼らが腹を立たされていないとき、私たちは大きな絵を見失い、私たちの使命の逆の方向に道を逸してしまう傾向があります。

私たちはすべて次の会合に出るのに十分なガスを車両に確保したり、夕方にある程度夕食を取ったりするような日々の優先事項を持っていますが、もっと大きな写真を調べる必要があります。

誰が優先リストの最上位にあるべきですか?

私は複数のクライアントを雇っています。彼らのキャリアが最初に始まったとき、一日中働いて、家族と一緒に夕食をとり、そして自分のコンピュータで働くことに戻って行きます。 彼らが夕方に家族と一緒に過ごすのに使った時間は、コンピュータとの質の良い時間に置き換えられました。 そして、それは彼らの関係に少し歪みを与えます。 彼らは優先順位の2つ、つまり配偶者と子供を見失っていました。 当時彼らがしていた決定は、家族との関係を支持していなかった。 それは変更する必要があった。

私のクライアントの多くは罪悪感に苦しんでいます。 彼らはすべての子供たちのゲームに参加したかったのですが、彼らのスケジュールがとても忙しくなったので、彼らはそれらの多くを逃し始めました。 彼らは心の奥底で、子供たちを応援するために傍観者になりたいと思っていましたが、カレンダーを計画するときにそれを見ることができる場所にこの優先順位を記載していませんでした。 「子供向けゲームに参加する」は、優先順位リストをまとめたときに最初にリストされた項目のXNUMXつでした。

ところで、あなたの優先順位リストの最上位にいるのは誰ですか? そうです - あなた! これは何ですか、あなたは尋ねますか? なぜ? まあ、それになると、それは本当にあなたに関するものです。

例えを使ってみましょう。 何度も使ったことがあると思いますが、正確なのでここでまた使います。 飛行機に搭乗したことがある場合は、客室乗務員が飛行前の安全チェックリストで行うドリルをご存知でしょう。 頻繁に飛ぶ人はまだ電話で話しているか、雑誌をめくっていて、通常、口頭での安全指示を無視しています。 プレゼンテーション中に、次の行が発声されます。

「キャビンの圧力が変化し、酸素マスクが必要な場合は、周囲の人を助ける前に、まず自分のマスクを調整してください。」

うーん。 仰るとおり。 私たちが自分を呼吸できなければ、他人を助けることができますか?

それで、今度は自分の酸素マスクを着用しましょう。

より明確な意思決定を行うための透明性

私たちの生活のトップ3または4の優先事項が何であるかを知ることは、私たちが毎日どのように時間を使うかについてより良い決定を下す明快さを与えます。 あなたの人生を再評価させるために、火事や死に至る経験を待つ必要はありません!

思考が脳の意識的な部分と潜在的な部分との間に浮かぶことから、意識的な部分に完全にその思考が存在するようになると、私たちはより意識的になり、集中します。 それは私たちの目標を書き留めて毎日見ると起こります。 彼らはもはや私たちの心の中に出入りするランダムな考えではありません。 私たちがこれらのアイデアを捉えるのに役立つ脳の配線は、それらの無作為な思考を焦点を絞った目標に変えるのに役立ちます。

あなたが次の段落で尋ねる質問を検討しながら、これらのことがいつ起きるかにまだ焦点を当てないでください。 代わりに、それが起こる必要があるものに焦点を合わせます。

スタッフ紹介

あなたはあなたの人生で誰も幸せにしたいですか? あなたの重要な他の? あなたの子供? あなたにとって重要なのは誰ですか? 彼らはあなたの人々の優先事項になります。 どのような将来の決定が必要なのかは、あなたが取る行動があなたの人の優先事項との関係を裏付けるかどうかに基づいています。

アクティビティ

人々の優先事項との関係をサポートする活動は何ですか? 宗教団体への参加は優先事項ですか? 旅行は優先事項ですか? どんな活動があなたに平和をもたらしますか? あなた自身の健康と幸福をサポートする活動は何ですか? あなたが下す必要がある将来の決定は、あなたがとる行動があなたの活動の優先順位をサポートするかどうかに基づいています。

仕事

あなたのキャリアは優先事項ですか? あなたの会社の使命は何ですか? 達成しようとしているビジネス目標は何ですか? 収入や収入をもたらす活動にはどのようなものがありますか? あなたが会社に勤めている場合、あなたの年次評価で最も高い評価を受ける仕事はどれですか? 将来の決定は、あなたが取る行動があなたの仕事の優先事項をサポートするかどうかに基づいて行われます。

ああ、明快さ。

あなたは今、あなたの人生の使命について明確な考えを持っています。 これにより、時間の使い方をより良いものにすることができます。 次回あなたの脳があなたを現在から引き離そうとしているときに、その接線に従うか、誰かに何かを求める次回のときに、あなたが書き留めた優先順位に基づいて決定を下す必要があります。

xyzの仕事はあなたのリストを優先させるのに役立ちますか?

答えが「はい」の場合は、それを完了します。

©2016 by Helene Segura の許可を得て使用
新しい世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州。 www.newworldlibrary.com

記事のソース

非効率アサシン:ワーキングスマートなため、長くないエレーヌセグラによって時間管理の戦術。非効率的な暗殺者:よりスマートに、より長く働くための時間管理戦術
Helene Segura。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

エレーヌ・セグラ、MAEd、CPOHelene Segura、MAEd、CPOは、何千ものゲッターゲッターと話し、彼らの混沌とし​​た仕事や個人的な生活を取り戻すことによってストレスを管理するよう指導しています。 彼女は、破壊的で時間を浪費する習慣を払拭するために、神経科学と行動修正技術を適用して、個人の生産性とパフォーマンスを向上させるために何百ものクライアントを指導しました。 Heleneは、100のメディア出演以上の組織の専門家として紹介されています。 彼女のウェブサイトをご覧ください www.HeleneSegura.com

この著者による他の記事

こんな商品もお勧めしています

利用可能な言語

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

FacebookのアイコンTwitterのアイコンユーチューブのアイコンInstagramのアイコンピンタレストアイコンRSSアイコン

 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

マリーT.ラッセルの毎日のインスピレーション
 

INNERSELFの声

セルフケアはどのように見えるか:それはやることリストではありません
セルフケアはどのように見えるか:それはやることリストではありません
by クリスティ・ハグスタッド
それは最新のトレンドではありません。 ソーシャルメディアのハッシュタグではありません。 そしてそれは確かに利己的ではありません…
星占い週間:3年9月2021〜XNUMX日
今週の星占い:3年9月2021〜XNUMX日
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
ミケランジェロが恐怖と不安からの自由を見つけることについて私に教えてくれたこと
ミケランジェロが教えてくれたこと:恐怖と不安からの自由
by ウェンディ・タミス・ロビンス
最初の夫と別れたXNUMX週間後、私はイタリアを巡るバスツアーを予約しました。これが私の最初の旅行です…
虐待的で愛情のない親の残骸を片付ける
虐待的で愛情のない親の残骸を片付ける
by モーリーン・J・サンジェルマン
あなたはすべての古いものの潜在意識を取り除くための非常に具体的なテクニックを学ぼうとしています…
リペアカフェ:情熱的なボランティアの世界的な動き
リペアカフェ:情熱的なボランティアの世界的な動き
by マルティーヌ・ポストマ
どうやら世界中の人々は変化の準備ができており、使い捨て社会に別れを告げる準備ができています…
ファンキーな態度から抜け出すためのXNUMXつのステップ
ファンキーな態度から抜け出すためのXNUMXつのステップ
by ジュード・ビジュウ
ネガティブな気分になり、抜け出すのに苦労していませんか? あなたの長引く気持ちは…
私たちは真実から隠すことはできません:蠍座の完全なスーパームーン
私たちは真実から隠すことはできません:蠍座の完全なスーパームーン
by サラ・バルカス
このスーパームーンは、3年33月27日の午前2021時XNUMX分に蠍座で満員になります。残りの部分の反対側にあります…
予知夢デイジーチェーン:人生の「重要な」詳細
予知夢デイジーチェーン:人生の「重要な」詳細
by エリック・ウォーゴ
あなたの夢日記が成長するにつれて、あなたの夢が広大なウェブで相互に関連していることに気付くでしょう。

MOST READ

トラブルのバグを助けるためにあなたの庭に花の看板を植える
トラブルのバグを助けるためにあなたの庭に花の看板を植える
by フロリダ大学サマンサマレー
昆虫は、同じ種の顕花植物が一緒にグループ化されている風景に引き付けられます…
家庭内暴力:助けを求める声が高まっていますが、答えは簡単にはなりませんでした
家庭内暴力:助けを求める声が高まっていますが、答えは簡単にはなりませんでした
by タラ・N・リチャーズとジャスティン・ニックス、ネブラスカ大学オマハ校
専門家は、昨年(2020年)に助けを求める家庭内暴力の犠牲者の増加を予想した。 犠牲者…
30年までに地球の2030%を保護するという野心的な目標を達成する方法
30年までに地球の2030%を保護するという野心的な目標を達成する方法
by ブリティッシュコロンビア大学マシューミッチェル
カナダ、欧州連合、日本、メキシコを含むXNUMXか国が、…に会うことを約束しました。
1970年代の反性差別キャンペーンにおける男性の役割は同意について私たちに教えることができます
1970年代の反性差別キャンペーンにおける男性の役割は同意について私たちに教えることができます
by ケンブリッジ大学ルーシーデラップ
1970年代の性差別反対の男性運動には、雑誌、会議、男性センターのインフラストラクチャがありました…
オスカー2021:COVID-19が「バック・トゥ・ザ・フューチャー」映画への愛を再燃させた
オスカー2021:COVID-19が「バック・トゥ・ザ・フューチャー」映画への愛を再燃させた
by ウィンザー大学キム・ネルソン
映画は、人々が最初に映画を見た方法ではありませんでした。 ホームビューイングになる兆候があります…
気候変動がコーヒーを脅かす–しかし、朝の醸造を救うのに役立つおいしい野生種を発見しました
気候変動がコーヒーを脅かす–しかし、朝の醸造を救うのに役立つおいしい野生種を発見しました
by アーロンPデイビス、王立植物園、キュー
世界はコーヒーが大好きです。 もっと正確に言えば、アラビカコーヒーが大好きです。 さわやかな香りから…
悪天候は本当に頭痛を引き起こす可能性がありますか?
悪天候は本当に頭痛を引き起こす可能性がありますか?
by ダラム大学アマンダエリソン
膝が痛いときに雨が降っていることを知っているのは関節炎の親戚なのか、それとも…
トラウマに敏感な家庭でのエクササイズの練習を作成するための6つのステップ
トラウマに敏感な家庭でのエクササイズの練習を作成するための6つのステップ
by ローラ・コウダリ
感情的および肉体的に感じる方法で運動を開始(または復帰)する方法を考え出す…
ジムに戻る:封鎖後の怪我を避ける方法
ジムに戻る:怪我を避ける方法
by マシューライト、マークリチャードソン、ポールチェスタートン、ティーズサイド大学
トレーニングの負荷が組織の許容範囲を超えると怪我が発生します。つまり、基本的に、次のことを行うと…
パンデミック時代の小売:靴もシャツもマスクもありません—サービスはありませんか?
パンデミック時代の小売:靴もシャツもマスクもありません—サービスはありませんか?
by アリソン・ブレイリー-ラタイ、ブロック大学
現在、COVID-19のパンデミックの中で、カナダ全土の小売店にアクセスするにはマスキングが必要です。…
オンラインコミュニティは若者にリスクをもたらしますが、重要な支援源でもあります
オンラインコミュニティは若者にリスクをもたらしますが、重要な支援源でもあります
by カリフォルニア大学アーバイン校、Benjamin Kaveladze
アリストテレスは人間を「社会的動物」と呼び、人々は何世紀にもわたってその若いことを認識してきました…
あなたが愛する人々と議論しますか? 健康な家族紛争を起こす方法
あなたが愛する人々と議論しますか? 健康な家族紛争を起こす方法
by ラフバラ大学ジェシカ・ロブレス
英国の王室とは異なり、私たちのほとんどは、私たちが…
ホメロスの「オデッセイ」がXNUMX年の孤立の後に世界に再び入ることについて私たちに教えることができること
ホメロスの「オデッセイ」がXNUMX年の孤立の後に世界に再び入ることについて私たちに教えることができること
by ブランダイス大学、ジョエル・クリステンセン
古代ギリシャの叙事詩「オデッセイ」では、ホメロスの英雄オデュッセウスが…の荒野について説明しています。

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。