少ない作業の心理的利点

少ない作業の心理的利点 Shutterstock / pcruciatti

私の友人の娘は最近大学を去り、仕事の世界に入り、一時的なオフィスの仕事を引き受けました。 彼女の最初の週の終わりに、彼女は涙を流して家に電話をかけた。 「それは恐ろしい」と彼女は母親に不満を言った。

他に何かする時間はありません。 夕方に家に帰るのがとても疲れて、テレビを見るだけです。 そして、翌朝早く起きて、もう一度やり直さなければなりません。 これが仕事のようなものであるならば、私はそれをするために一生を費やしたくありません。

私たちの多くは、彼女の失望感に同情するかもしれません。 近代的な雇用の日々の退屈は、週末、休日、退職の見通しを非常に大切にしている可能性があります。

したがって、次のように、1週間の4日間に相当します。 英国の労働党が提案した、本当にそのような奇妙なアイデア? 短い時間で働くことは実際には より生産的にする、それが私たちの幸福を高めることは間違いありません。

運がよければ、刺激的でやりがいのある仕事になるかもしれません。 しかし、それでも、仕事はあなたの人生の主要な側面、またはその決定的な特徴であってはならないと主張します。 週に40時間働くと、私たちの生活は狭くなり、制限されます。つまり、可能性と冒険の全体像を見失います。

人生で学ぶべきことはたくさんあり、開発するためのさまざまな方法があり、吸収するべき経験がたくさんあります。 私たちが仕事に多くの時間を費やすと、他の何かのための時間とエネルギーを見つけることは困難です。

作業履歴

結局のところ、私たちが知っているように仕事をするのは比較的現代的な活動です。 数千年前までの人類の全歴史において、人間は狩猟採集民として生きていました。 彼らの主な仕事は食べ物を見つけることであり、おそらく驚くべきことに、彼らはこれをするために特に一生懸命働く必要はなかった。

人類学者の中には、 先史時代の先祖と同じシンプルなライフスタイルに従う現代の狩猟採集民は、食べ物を探して1日4時間しか費やしていません。 残りの時間は余暇です。

本当に人生だけ 難しくなりました 祖先が農業を始めたら 土から食べ物を挽くのは、木から果物を狩ったり選んだりするよりもはるかに労働集約的でした。

その後、産業革命が起こりました。人間が起きている時間のほぼすべての間、工場と製粉所に投獄され、労働の対象として扱われ、賃金をぞっとするような恐ろしい状況で働いており、通常は若くして死にました。

少なくとも世界のより経済的に発展した地域では、労働条件ははるかに良くなっています。 しかし、私たちはまだ前向きな方向に十分に進んでいないと思います。

仕事は私たちを定義し、私たちの生活の主要な追求であるという誤った考えに陥り、私たちはまだ産業革命の遺産とともに生きています。 私たちは、私たちが生産できるものを主な価値とする経済的な対象として生き続けています。

代替手段は何ですか、あなたは尋ねるかもしれません。 私たちが一生懸命働かなければ、経済は失敗し、私たちは皆貧困状態に陥ります。 しかし、これは必ずしもそうではありません。

仕事を減らし、睡眠を増やし、生活を改善する

大陸ヨーロッパでは、労働時間は米国および英国よりも大幅に短く、生産性は 実際に高い。 オランダやデンマークのような国は、米国や英国よりも経済的に成功しています。 そして、偶然ではなく、彼らも持っています より高いレベルの幸福.

作業量が少なくても、経済的失敗を意味するわけではありません。 実際、逆の場合もあります。 労働時間が長くなると、人々は疲れてresし、生産性が低下するだけかもしれません。 また、仕事が多すぎると健康が損なわれ、 睡眠不足 そして、次のような状態のリスクの増加 心臓病2型糖尿病.

重要なことは、仕事量を減らすことには多くの心理的利益があります。 ストレスや不安が減ります。 私たちは愛する人と時間を過ごし、より多くのエネルギーを彼らに与えるので、それはより良い関係を意味します。

それはまた、私たち自身の生来の興味に従うことで本物の生活を送る機会を増やしてくれるので、前向きな状態でもっと時間を過ごす 心理学者は「フロー」と呼びます (楽しい活動に熱中しているとき)。 私たちには創造性を育てる時間とエネルギーがあります。 有意義で目的のある生活

少ない作業の心理的利点 自然界と関わり、保護します。 Shutterstock / Pajor Pawel

あまり仕事をしないことで、特に何もしない喜びを体験することもできます。 私の研究では、私の 関心のある分野 激しい混乱またはストレスの期間、または死との密接な遭遇の後に人生の変化を経験する個人です。 これを「心的外傷後の変化」と呼びます。

これを経験する人々は、人生により感謝し、自然とのつながりを感じるとしばしば報告します。 彼らはより本物の関係を持ち、より創造的で精神的になります。

もう1つの変更点は、彼らが仕事にあまり興味を示さなくなったことです。 彼らは特に何もしないで時間を過ごすのが好きで、ただその瞬間にいて、世界で生きているのを楽しんでいます。

そしておそらく、私たちは経済学との関係全体を再考する必要があるときです。 世界の人口が現在のレートで物資の生産と消費を続けることができないことは明らかです。

環境への影響は単純に大きすぎます。 私たちの惑星はすでに緊張に苦しんでおり、これ以上のダメージに耐えることはできません。 最近の シンクタンクによる報告 気候変動の大惨事を回避するために私たちが利用するツールの1つとして、作業量を減らすことを提案しました。

現代の仕事への重点は完全に不均衡であり、私たちの幸福に有害です。 確かなことは、起床時間のほぼすべてを仕事に費やしている場合、あなたが億万長者のビジネスマンであるか、成功した金融アナリストであるかは関係ありません。 19世紀の工業都市の工場労働者とそれほど違いはありません。

あなたは経済的対象であり、その人生はあなたが行う労働に関してのみ価値があります。 唯一の違いは、変化する自由があり、人生をより有意義で充実したものにすることです。会話

著者について

スティーブテイラー、心理学の上級講師、 リーズベケット大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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