InnerSelfデイリーインスピレーション12-26-2019：私はリラックスし、愛する親しみの種を育てる方法を学んでいます。

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マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com

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あなたの内面 毎日のインスピレーション

12月（木曜日）26、2019

今日のフォーカス： 私は〜です リラックスすることを学ぶ 愛の友情の種を育てる。

ネガティブな心の状態を手放すと、ポジティブな思考を養うための心の空間が生まれます。 熟練した思考とは、怒りや敵意のある考えを愛情のこもった考えに置き換えることです。 愛情のこもった友情は自然な能力です。 それは仲間の感情の温かみのある洗浄であり、すべての存在との相互関係の感覚です。

私たちは皆、愛の友情の種を持っていますが、それを育てる努力をしなければなりません。 私たちが硬直し、緊張し、緊張し、不安を抱き、心配や恐れに満ちているとき、愛情にやさしい私たちの自然な能力は繁栄できません。

愛にやさしいという種を育むには、リラックスすることを学ばなければなりません。 マインドフルネス瞑想から得られるような平和な心の状態では、他人との過去の違いを忘れ、彼らの過ち、弱さ、攻撃を許すことができます。 そうすれば、愛の友情は私たちの中で自然に成長します。

InnerSelf.comの記事からの抜粋：

怒りと憎しみを放って愛することをいかにするか
バンテ・ヘネポラ・グナラタナ

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