7方法は、惑星を原価計算せずにハッピー取得します

虹に乗る写真:Moyan Brenn。

T彼は出発点、我々は選択肢のような意味のある仕事、本物の関係、感謝の気持ちを持って実現することです。 私たちは、この世界に数えることは何もなく、愛と裸で来ます。

途中で、私たちは、重要なもの、ステータス、所有物、お金、経験と成果のバケツリストなど、他のアイデアを取り上げます。 しかし、人生の終わりに近づくにつれて、真実の幸福の源泉として愛を再発見することが多い。

それは幸福の一形態であり、それは人間であるという基本と志向から始まるからです。

哲学者や宗教指導者たちは、長らく卑しい野心に気をそらさないよう警告してきた。 英国の哲学者バートランド・ラッセル氏は、「人々が自由にかつ高潔に暮らすことを妨げるのは、他の何ものでもなく、財産に没頭している」と述べた。

それでも、私たちの多くは気が散って混乱します。 結局のところ、私たちは生きるためには物質的な安全保障が必要であり、家族を支えています。ますます不平等な社会がますます困難になっています。 その一方で、広告主は何十億ドルも費やして、より多くのものを購入することで私たちを幸せにすることを納得させます。 物質的な幸福の難しい目標は、手の届かないところにとどまっています。

私たち全員が基本的なレベルの重要なセキュリティを必要とするのは事実です。 しかしその後、より多くのものはより多くの幸福をもたらすことはありません。 この研究は、持続可能な幸福は、有益な仕事(有給または無給)と本物の関係を持つことなど、他の情報源からもたらされることを示しています。 それは、人間であることの基本的な要求と願望から始まるため、幸福の一形態であり、良い時と悪時を経て耐えるものです。

私たちは、持続可能な幸福を取り巻く20年の間に、精神的指導者、哲学者、研究者がそれについて何を述べているかに目覚しい一貫性を見出しました。

出発点は、我々は選択肢を持っていることを実現することです。

Viktor E. Frankl、強制収容所生存者および著者 夜と霧、「あなたのコントロールを超え強制的に一つのことを除いて、あなたが持っているすべてを奪うことができます。:あなたは状況にどのように応答するかを選択するあなたの自由」、書きました

ここでは、あなたが今できることを学んできたことのいくつかは、次のとおりです。

1。 あなたの人生を心から考えてください

マインドフルネスとその兄弟、あなたの過去の負担を軽減し、将来についてのお悩みを軽減思いやりが-ことができます。 マシュー・リカール、ダライ・ラマのための僧侶や翻訳者は、によると述べています 現在の瞬間に完全に住んでいる私たちは、私たちの感情と欲望の相互作用を意識し、私たちの周りの出来事の慈悲に惑わされません。

2。 あなたの中毒をキックする

あなたが麻薬やアルコールに頼ってその日を乗り越えたら、その中毒を蹴飛ばし、根本的な原因を扱うことが、あなたの最初の一歩です。 しかし、中毒の多くの形態はより微妙です。 たぶん、あなたはFacebookにたくさんの時間を費やしたり、あなたの周りの人とつながることに逃した電子メールをチェックしたりするかもしれません。 ラップトップフリーの日があるカフェもあります 顧客がお互いに対話する準備ができていることを奨励する。 または、買い物に中毒して、最高のものや最新のものを持っているかもしれません。 あなたの注意を向ける場所を意識して選択し、深い幸福をもたらすものを検討してください。

あなたの興味と情熱を点火作業を明確に取得するあなたの幸福に大きく追加されます。

3。 仕事あなたの愛を探します

慢性的失業の時には、これは贅沢のように思えるかもしれません。 しかし、あなたの情熱ではないにしても、あなたの興味を喚起する作品をはっきりと見ることは、あなたの幸福に大きく貢献します。 シャノン・ヘイズが論文を終えたとき、彼女は本当に欲しかったことが分かりました。 彼女の家族の農場での作業。 そして彼女はそれを実現するために、彼女がのために働いていたすべてのものを危険にさらしました。 我々はいくつかの選択肢-我々が提供されていますどのような仕事取らなければならないを持っている時間があります。 しかし、そこに我々は選択肢を持っているときに瞬間でもある、と私たちの最も深い贈り物をタップし、希望する仕事をしていることは、我々が持つことができる最も満足の経験の一つです。

4。 簡単に生きて、あなたの時間を解放する

あなたが最も意義と楽しみを提供するものに時間を費やすことができます。 あなたが多くのものを必要としない場合は、 あなたはより多くの自由があります あなたが給料のために働くのに費やす時間を選択する。 あなたが必要とするものをより多く増やしたり増やしたりして他人と取引すると、現金経済と雇用雇用にあまり依存することができなくなります。

5。 贈り物を見つけて祝う - あなたと他の人たち

私たちの贈り物は、学校や職場の期待に適合しないので、あまりにも頻繁に、私たちは私たちの独自性を見失います。 彼女は学校で苦しんでいた、いわゆるアット・リスクの学生に会ったが、彼はに来たときPuananiバージェス、ネイティブ・ハワイアン詩人とコミュニティビルダーは、この教訓を学びました 漁師としての彼の贈り物を大切に そして、彼らは彼の家族のために提供されるリソース。

6。 あなたの時間のギフトを与えます

著者と母親のようなあなたの家族や友人と食事を共有してください。何年ものディナー時間を過ごしたCathy Garcia-Prats 彼女の子供の心と魂を養う、彼らの体だけではありません。 この休暇は、疲労に買い物をする代わりに、再利用された贈り物や奉仕の贈り物を提供します。 マルチタスクの代わりに、あなたの同僚や知人に十分な注意を払ってください。

7。 感謝を選択します。

私たちは、経験を支配するために悪用されるという感覚を許す、些細な、または知覚された侮辱を何度も繰り返すことができます。 あるいは、われわれが注目しているものに注意を向けさせることもできます。 美しさや喜びをもたらすものを毎日気付いて感謝の気持ちを伝える人もいます。 研究は、これらのジャーナルが幸福を増やすことを示しています。 彼女の友人と一緒にいるPavithra Mehtaを連れて 食事は無料ですレストラン開始 - 他の顧客の自発的な寄付によって支給されます。 一度食べたら、誰かの食事を補うために寄付するかどうかを選択できます。

誰もがうまくいくと、持続可能な幸福が増します。

私たちの世界のための良いニュースは、持続可能な幸福は、我々がアップ使用してより多くのものを生産するために怒って急いで惑星を着用する必要が意味するものではないということです。 私たちは、搾取の条件で働く人々は、所有物のための無限の食欲を養う安価な製品を生産する必要はありません。

みんながよくやっているときに代わりに、持続可能な幸福が向上します。 それは非常に不平等な社会に関連付けられている貧困と無力自由盛んな地域で約来ます。 我々は他の動物、鳥、および魚がまた繁栄する健康、自然界に住んでたとき、それは活気づきます。

盛んな地域社会を再構築する作業が困難と論争することができます。 しかし、これは本格的で持続可能な幸福への道です。 私たちの家族、私たちの隣人、私たちは路上で会うものと、自然界の生き物がよくやっているときに、彼らの幸せは私たち自身に貢献しています。 信頼と幸福生殖サイクルになります。 1の領域における持続可能な幸福は人生の他のすべてのレルムに幸福促進します。 相互関連-loveが、偶数されるパワーを解き放ちます。

この記事はもともとに登場しました はい! マガジン

gelder_bio

持続可能な幸福ブックカバー持続可能な幸福:違いを生む、まあライブ、単にライブ
サラ・バンゲルダーとYESのスタッフによって編集されました! マガジン
ペーパーバック、168ページ
定価:$ 16.95。 価格:$ 14.95 (あなたは12%オフ)
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