気候科学者は、気候変動に関連した圧迫ストレスに対処することについて、心理学者に話している。 ここに彼が学んだことがあります。
ときには気候悲嘆の波が私に打ち壊されることもあります。 意外にも、おそらく本の話の間に、あるいは議会代表との電話中に起こります。 ミリ秒で、警告なしに、私は私の下の地球が落ちているかのように、私の目は刺すように、私の喉のつまみを感じるでしょう。 これらの瞬間に、私は失われているものすべてを痛快に感じるだけでなく、それらのもののつながりや愛も感じます。
通常、私は悲しみを気にしません。 それは明らかです。 それは私にとって理にかなっており、これまで以上に一生懸命働くように促します。 しかし時には、私はまったく違った、麻痺の不安感を感じます。 この気候恐怖は数日、数週間続くこともあります。 それは悪夢を伴って来ることができます。例えば、私の好きな日陰のオーク林は、熱い波の一日中に焼くことができます。オークは、すべて死んで行きました。 これらの期間中、何百もの考えが狭い戸口を通ってページに押しつぶされるように、気候変動に関する記事はすべて不可能になります。 私の科学的な出力は、やや遅くなります。 それはちょうど問題ではないように感じる。
私はこれらの感情について話すことに社会的障壁を感じています。 私がカジュアルな会話の中で気候変動を引き起こした場合、その話題はしばしばぎこちない休止と新しい主題の丁寧な導入で満たされます。 気候変動の典型的な段階的かつ時には悲惨な進行についてのニュースの記事がますます頻繁になるのを除いて、 話す それについては、対面する。 それはあたかもトピックが無頓着で、タブーでさえあるようです。
私たちの安全と正常性は非常に重要です。 私たちの子供たちのために想像していた先物。 進歩の感覚と私たちが宇宙に収まる場所。 愛する場所、種、生態系など、心理学は複雑になるでしょう。 だから、私はこのような巨大な損失にどのように対処しているかについての洞察を得るために、レニー・レッツマンに手を差し伸べました。 Lertzmanは精神保健に及ぼす環境損失の影響を研究する心理学者であり、 環境憂鬱：精神分析的関与の次元.
「気候に関する苦痛と不安が増えているという圧倒的な研究がある」と彼女は私に語った。 「多くの人々は、気候の不安や恐怖という潜在的な形態を経験しています。彼らはそれについて多く話しているわけではないかもしれないが、彼らはそれを感じている」
私たちがこれらの感情を感じている場合や、他の人を知っている場合は、そのことについて話すことが役に立ちます。 「主なことは、私たちが安全かつ非弁別的な状況で経験していることについて話し、聞くことができる方法を見つけることです。 あまりにも頻繁に、不安や恐怖が浮上すると、私たちはすべてそれを押しのけて、解決策に移りたいと思っています。
A 2017レポート アメリカ心理学会（American Psychological Association）は、気候変動がストレス、不安、抑うつ、および関係の緊張を引き起こしていることを発見しました。 気候変動の心理的な重さは、無力感と恐怖、そして気候の離脱感をもたらす可能性があります。 驚くべきことではありませんが、気候上昇災害によって直接影響を受ける人々はさらに悪化します。例えば、ハリケーン・カトリーナの後、被災地の自殺 二倍以上; ザ・ ポストマリアプエルトリコの状況 同様に悲しいです。 一般に、 自殺は上昇すると予想される 気候変動による劇的な変化。 心理的な通行料に加えて、私たちの脳は過度の熱に対して物理的にうまく反応しません。
日々の気候変動とその悲惨な影響について考えることは、心理的な負担になりかねません。 私たちひとりひとりは、疲労、悲しみ、気分が悪く、圧倒されてしまい、気候危機がインフラ、企業、資本、政治、そして莫大な投資を受けた8億人の人々の力を支えます。化石燃料を燃やしている。
「不作為は心配やケアの不足であることはめったにありませんが、はるかに複雑です」と覚えておくことが重要です。 「つまり、西欧人は、今や破壊的で破壊的であることがわかっている実践に深く根付いている社会に住んでいるということです。 これは、心理学者が認知的不協和音と呼ぶ、非常に特殊な状況を作り出します。 私たちがこの不協和音をどのように扱うかを分かっていない限り、私たちは引き続き抵抗、不活動、反応性に対抗していきます」
私は2006以来、私自身の気候の不協和音に取り組んできました。大気中の炭素濃度が380分の1万分の1だったからです。 その年、何が起きているのか、それが何を意味していたのかについて私自身は認識していました。 私の近くに誰も気にしていないような気がしたときに、その知識を持ち歩くのは難しいことでした。 しかし、Lertzmanは次のように述べています。「私たちは、これらの問題と他の人々の関係について前提を作らないように注意する必要があります。 人々がそれを見せていないかもしれないとしても、調査は何度も彼らの心と不快感や苦痛の源になっていることを何度も示している」彼女が正しいとすれば、必然的に必要な公的行動の海の変化は、 気候変動が私たちの気持ちをどのように感じさせているかについて公然と話すことができれば、確かに役立つでしょう。
現代の気候変動はまったく異なります。それは人間が引き起こす100パーセントです。
2006よりももっと多くの人々が行動を呼びかけていること、また私が今のところ懸念している人々（例えば、Citizens 'Climate Lobbyの私の地元の章）と一緒にいるコミュニティの一部になっていることから、 。 私の人生には、気候変動について公然と話している人がもっといます。 それが助けになります。
私が対処する別の方法は、単に化石燃料を少なくすることです。 これは私の行動を私の知識と調和させることで内的な不協和を排除します。 また、自転車からの運動、菜食主義による健康的な食事、ガーデニングによる土地へのより多くのつながり、行動主義と公的支援を通じた私のコミュニティへのより多くのつながりなど、大きなフリンジの利点をもたらします。
最後に、私は積極的に希望指向に努めます。 映画では メランコリア地球との衝突コースの神秘的な惑星について、主人公は受動的に黙示録を受け入れ、抱きしめて、黙示録を取ります。 それを止めることはできません。 生態学的消滅は避けられない。
現代の気候変動はまったく異なります。それは人間が引き起こす100の割合なので、100は人間が解決可能です。 私たちの人生があたかも人生のように一緒に引っ張られれば、私たちは化石燃料を何年も残すことができます。 これは世界的な社会全体の急進的な変化を必要とし、私はそれが起こることを示唆していません。 しかしそれ 、 この可能性は、壮大な気候行動と避けられない惑星衝突の中間的な道筋、すなわち急速な文化的変化、すなわち私たちが会話や日々の行動を通じて貢献できる中間の道を開いています。 そしてそれは非常に有望なことです。
この記事はもともとに登場しました はい！ マガジン
著者について
Peter Kalmusがこの記事を書きました はい！ マガジン。 ピーターは、NASAのジェット推進研究所の気候科学者であり、受賞歴のある著者です。 変化している：生きていて気候革命を起こす. 彼はここで自分のために話します。 Twitterでフォローする @ClimateHuman.
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