あなたは本当にあなたが食べるものです-InnerSelf.com

: By テキサスA＆M大学ティモシーシュネットラー

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あなたはあなたが食べるものです3

新しい研究は、「あなたはあなたが食べるものである」という古い格言を裏付けています。

新しい研究は、それぞれの性格特性に関連する明確な細菌とメタボロームがあることを示唆しています。

「これは、栄養と健康に関連する公衆衛生の概念の多くを強化します」と、テキサスA＆M大学の環境および労働衛生学部の准教授である研究著者のマシューリースミスは述べています。

「腸内細菌叢は、現在の状態だけでなく、現在の状態にも影響を及ぼしている可能性があります。これらの調査結果は、決定的なものよりも示唆的なものですが、腸の健康が何をすることができ、それがどのように行われるかについての私たちの理解に貢献しています人々は感じるに設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」

研究者は、精神的エネルギー（ME）、精神的疲労（MF）、身体的エネルギー（PE）、身体的疲労（PF）、および腸内細菌叢の間の相関関係を研究しました。彼らは、代謝に関連するバクテリアとメタボロームが精神的または肉体的エネルギーに関連しているのに対し、炎症に関連するバクテリアは精神的または肉体的疲労に関連していることを発見しました。

「何を食べるかによって、腸内の細菌と微生物叢が決まります」と、クラークソン大学の理学療法学部の准教授である筆頭著者のAliBoolaniは述べています。「この研究により、私たちは人の微生物叢と彼らの微生物叢との間に探索的なつながりを作りました。気分に設立された地域オフィスに加えて、さらにローカルカスタマーサポートを提供できるようになります。」

倦怠感は、仕事や学校の成績の悪さの原因となる既知の問題であり、中高年の成人の多くの病気や障害に起因する可能性がありますが、よく理解されていない問題です。

誰かが彼らがいると言うとき疲れた、多くの場合、それはエネルギーの不足にチョークで書かれています。しかし、より最近の証拠は、私たちが以前に信じるように導かれたように、XNUMXつはそれほど接続されていないことを示しています。倦怠感とエネルギーは明確な気分であり、必ずしも互いに反対ではありません。

倦怠感に寄与することが示されているXNUMXつの領域は、栄養またはその不足です。食物は最大のエネルギー源であり、健康的な食事は倦怠感に関連するいくつかの落とし穴と戦うのに役立ちます。ただし、それだけが要因ではありません。

ジャーナルの研究のために 栄養素、研究者は腸内細菌叢を調査したより大規模な研究からの個人のサブセットを研究しました。参加者は、腸内細菌叢と精神的および肉体的エネルギーおよび倦怠感との間の潜在的な相関関係を特定するために使用された簡単な調査を完了しました。

彼らは、ME、MF、PE、およびPFのXNUMXつの特性が独特であるが重複する腸内細菌プロファイルを持っていることを発見し、長年のエネルギーと疲労感を理解するために腸内細菌叢の役割をさらに調査する必要があることを示唆しています。

「エネルギーと倦怠感は、あなたが食べるもの、身体活動、睡眠、慢性状態、またはこれらの状態のために服用する薬など、非常に多くの影響を受ける可能性があることを私たちは知っています」とスミスは言います。

「方法を理解する栄養栄養失調は倦怠感に関連しており、転倒、慢性疲労、低エネルギーは慢性疾患を抱える高齢者の健康と生活の質を低下させる可能性があるため、エネルギーは重要です。

「ここでの楽しみの一部は、これらの関係のいくつかを見て、この相互作用と、あなたが食べるものがこれらのものにどのように影響するかをよりよく見ることができることだと思います」と彼は言います。