エッセンシャル オイルを使用し、体、心、精神を最適化する

エッセンシャルオイルとお花
による画像 モニカ

エッセンシャルオイルには、エーテルや化粧品から精神的感情や薬用まで、さまざまな用途があります. それらは保護と若返りであり、予防的にも機能します。 しかし、最も重要なのは、エッセンシャル オイルがチーム プレーヤーであり (植物の中にあるのと同じように)、ほとんどの体のシステムをサポートし、補完することです。 それらの性質は、他の治療、幸福、美容、審美的なモダリティともうまく機能します。

健康とウェルネスは、幸福の基礎を認識することによって最適に維持されます。

新鮮で栄養価の高いバランスのとれた食事をとり、十分に水分を補給する(新鮮な水を飲み、水分も含む新鮮な野菜や果物を食べる)

運動、運動、可動性

瞑想とリラクゼーション

愛、喜び、友情、そしてコミュニティ

エッセンシャル オイルが輝く場所

病気、ストレス、過労、不十分な休息、ショック、不安、不安感、貧弱な食事、十分な睡眠不足などによって、私たちの防御メカニズムが損なわれ、回復力が弱まることがあります。 補完的な介入は、健康、ウェルネス、回復力を管理および維持し、回復をサポートするのに役立つ有用な予防策です。

エッセンシャル オイルは、感染や病原体の侵入を防ぎ、予防的に非常に効果的です。 それらは、感染の初期段階で特に有用であると思われ、リンパ球(免疫をサポートする白血球)の活動を促進することによって免疫系を刺激し、食作用(免疫細胞が原形質膜を使用して飲み込むプロセス)を増加させます.ウイルスや感染細胞などの大きな粒子)、およびインターフェロン産生の誘導(インターフェロンは、ウイルスの増殖を防ぐためにウイルスに「干渉」するシグナル伝達タンパク質です)(Peterfalvi et al. 2019)。 したがって、エッセンシャル オイルは免疫システムをサポートし、衛生状態をサポートします。 また、頭痛、鼻や副鼻腔のうっ血、鼻水、咳、筋肉痛などの風邪やインフルエンザに関連する症状に加えて、不眠症、うつ病、不安などのすべての関連症状を緩和します.

重要なことに、従来の抗生物質とは異なり、エッセンシャル オイルは体のマイクロバイオームを破壊しません。 エッセンシャル オイルの分子の複雑さは、エッセンシャル オイルの使用によって耐性が遅れる可能性があることを意味しますが、特に繰り返し過剰に使用された場合は、必ずしも防止されません. これが、エッセンシャル オイルの使用を控えめにすることが推奨される理由です。感染中の短期間には多量を使用し、予防として使用する場合、またはスキンケア製品に使用する場合、または精神的感情的な用途に使用する場合は適度な量を使用します。

エッセンシャルオイルはごく少量で非常に効果的であることを常に覚えておいてください. また、使用するエッセンシャル オイルまたはエッセンシャル オイル ブレンドを頻繁に変更することをお勧めします。

エッセンシャルオイルの抗菌特性

すべてのエッセンシャル オイルには、さまざまな程度の抗菌特性があります。 エッセンシャル オイルは、細菌、酵母、カビの増殖を抑制し、遅らせます。また、それらの分子が細菌の細胞膜の脂質構造に影響を与えて透過性を高め、これらの細胞がイオンやその他の細胞成分を失い、細胞死を引き起こします。 . 同様に、エッセンシャル オイルは相乗的に作用し、生物医学的抗生物質を含む他の抗ウイルス剤または医薬品を増強します (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013)。

エッセンシャル オイルには、広域スペクトルの殺菌性と抗ウイルス性を備えたものもあれば、エッセンシャル オイルの化学組成と微生物やウイルスの種類に応じて、より具体的な作用を持つものもあります。 広域スペクトラム この文脈では、単一のエッセンシャル オイルまたはエッセンシャル オイルのブレンドが人を殺すという意味ではありません。 ウイルスや all バクテリアですが。 エッセンシャル オイルは、一般的にさまざまな組織再生、抗ウイルス、抗菌、抗真菌、抗炎症、粘液溶解などの作用があり、前の章で観察したように、化学組成に関してエッセンシャル オイルをブレンドすると、その強度が増強され、それらの作用範囲を拡大し、刺激効果を鎮め、特定の分子が他の望ましくない効果を相殺します。 実際、エッセンシャル オイルをブレンドすることは、微生物耐性のリスクを軽減するのに大いに役立ちます。

エッセンシャル オイルの心理的感情的影響

ほのかな香りだけで、すぐに私たちを感覚の旅に連れて行ってくれます。星空に照らされた夜のジャスミンのキス。 夏にはバラ園。 春の北の森の素朴でアグレッシブな木質。 冬の地中海の柑橘類の果樹園。 涼しくて薄暗い夜の森のような煙のような暖炉。 オーブンから出したてのスパイシーで温かいフルーツケーキ。 曇りの日の太陽。

想起されたイメージ、記憶、複雑で深い印象からシームレスに染み込むトーン、色、色合い、ニュアンスは、しばしば言葉を超えて経験され、すべてが匂いの贈り物によって官能的に照らされます. 魔法の! しかし、匂いの検出は、最初は化学反応によって引き起こされます。


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私たちが花や果物の香り、あるいは新生児の柔らかい肌の香りを嗅いで認識するとき、私たちは身の回りの環境に浸透している匂い分子によって誘発されたメッセージに反応しています.

香りの分子であるテルペンとテルペノイドは、各鼻腔の上部にある嗅覚受容体によって鍵の鍵のように検出されます。 これらは、神経インパルスを脳にある大脳辺縁系に中継します。 嗅覚受容体は、皮膚や他の臓器など、体の他の部分にも見られます。 しかし、壮大な設計により、主な嗅覚ポータルの近くは、即時の認識と本能的な反射反応を保証するようです. まず、何かが安全か有害かを瞬時に判断します (受け入れるか拒否するか)。 しかし、香りの認識は複雑なプロセスです。

刺激の性質に応じて、交感神経系は戦うか逃げるか (保護) に備えて体を準備し、副交感神経系は平和とリラックスの状態を維持し (休息と消化)、交感神経系を警戒から解放します。体を最適な機能的休息状態に戻します。

最初は、エッセンシャル オイルに対する私たちの反応は、その香りが好きか嫌いかに基づいて反射的であり、単純で主観的な反応であり、オイルが私たちにとって良いか悪いかの不合理な指標ではありません.

しかし、エッセンシャルオイルはマルチダイナミックです。 抗菌性があり、美しい香りがするだけでなく、精神的な覚醒と記憶を助け、高揚感、落ち着きと接地感、頭脳明晰、活力、明るく目覚めなどのポジティブな心理的感情状態を引き起こします.

エッセンシャル オイルは、特定の植物の光合成の間接的な結果として生成される二次代謝産物です。 ほとんどのエッセンシャルオイルを含む植物は、太陽が地球に最も近い赤道のすぐ北または南の地域に見られます. このように、私たちにエッセンシャル オイルを提供する植物は、私たち人間と同じように、季節の移り変わりや利用可能な光のパターンの干満、温度、湿度、大気圧などの環境条件に本質的に関連しており、それに反応します。

四季折々のエッセンシャルオイル

エッセンシャル オイルは、現実的にも比喩的にも、季節を通して私たちと一緒に旅をすることができ、変化する状況に再調整して適応する間、私たちを保護しサポートします。 体、心、精神を調和させることで、エッセンシャル オイルは安定し、グラウンディングします。

たとえば、フランキンセンスとミルラには、土のような、暖かさ、乾燥、抗菌、鎮静などの性質があります。 免疫システムをサポートし、風邪やインフルエンザを防ぎ、冬の湿気に対する優れた解毒剤として機能します。 ビター オレンジや他の柑橘系のオイルと組み合わせると、不安感や憂鬱感も解消されます。

マンダリンとベチバーの土のようなスモーキーな香りが、ゼラニウムの甘くてバラのような香りと組み合わさり、同様の高揚感と接地感を表現します。 これらのエッセンシャル オイルは、秋から冬への移行をサポートするために使用でき、季節性情動障害 (SAD) などの状態を助けることもあります。 ヒノキ、バラ、ラベンダーが春から夏への移行をサポートします。

ヒノキは、冬の洞窟から足を踏み出すとき、比喩的に背を高くして前に進むように促します。 オイルの女王であるローズは、美しさと若返りの感覚で私たちを祝福し、ラベンダーはその鎮静、高揚、および保護の性質を私たちに与えます. 試してみて、自分の目で確かめてください! 実際、選択できるエッセンシャル オイルは非常に多く、厳選されたいくつかのオイルを使用するだけで、独自の香りの薬局方を作成できます。 あなたの嗅覚があなたの選択を導きます。
よい旅路を!

Copyright 2022. All RightsReserved。
許可を得て印刷。

記事のソース

BOOK: エッセンシャルオイルで癒す

エッセンシャル オイルによる治癒: 58 種類の植物の抗ウイルス性、回復力、および生命力を高める特性
ヘザー・ドーン・ゴッドフリー PGCE BSc

書籍の表紙: エッセンシャル オイルによる治癒: 58 種類の植物の抗ウイルス性、回復性、および生命力を高める特性、Heather Dawn Godfrey 著 PGCE BScエッセンシャル オイルによるヒーリングについて、アクセスしやすく科学に基づいたガイドを提供するこの本は、自宅でエッセンシャル オイルを使用する人、健康と福祉の専門家、香りのアーティストやブレンド クリエーター、またはそれらを使用したいすべての人にとって必携の参考書です。エッセンシャル オイルのダイナミックな性質を自分で調べてください。

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

ヘザー・ドーン・ゴッドフリー、PGCE、理学士の写真Heather Dawn Godfrey、PGCE、BSc は、アロマセラピストであり、国際アロマセラピスト連盟のフェローであり、アロマセラピーの教師でもあります。 彼女は、エッセンシャル オイルの利点を調査する多くの記事や研究論文を発表しています。 彼女はまた、の著者でもあります 全身用エッセンシャルオイル 及び マインドフルネスと瞑想のためのエッセンシャル オイル.

彼女のウェブサイトをご覧ください。  アロマンティーク

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