プロバイオティクスの利点

それらは腸に運ばれますが、プロバイオティクス細菌は体全体に影響を与える可能性があります。 nobeastsofierce / Shutterstock

あなたはおそらくプロバイオティクスについて聞いたことがあるでしょう–「善玉菌" ができる 私たちの健康に役立つ。 多くの場合、健康的であると販売されている食品で、さまざまな方法でそれらを消費します。 これらのバクテリアは、サプリメントカプセル、ヨーグルト、飲み物、さらにはスナックバーに含まれている可能性があります。

それらは、他の病気の原因となるバクテリアを防ぐのを助けることによって働きます 私たちの腸に感染する。 彼らはまた私たちと相互作用するかもしれません 腸の免疫細胞、炎症性腸疾患を引き起こす可能性のある望ましくない炎症を防ぐために重要な、複雑な腸環境での細胞の活動の調節を助けます。 研究 また、プロバイオティクスの効果が腸を超えて、肺の免疫応答も調節する可能性があることも示しています。

現在、私たちの免疫システムは、コロナウイルスを撃退しなければならないという絶え間ない脅威に直面しています。 レコードレベル 感染性の高いオミクロン変異体の出現以来、世界中で。 重病になった人が利用できる治療法は限られており、現在のワクチンは あまり効果的ではありません 最近ブースターを服用していない人の感染を防ぐために。

しかし、プロバイオティクスが私たちの免疫システムにプラスの影響を与え、その効果が腸に限定されない場合、それらは私たちの体がCOVIDと戦うのを助ける安価でアクセス可能な方法を提供できますか?


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バクテリアはより速い回復につながります

最近の裁判 メキシコで実施されたのは、XNUMXつの特定の組み合わせをとったコロナウイルスを持つ人々が示した プロバイオティクス細菌株 プラセボを服用した人と比較して、より早く回復しました。 プロバイオティクスを投与された患者は、プラセボ群よりも早くピークに達したウイルスに対する抗体反応も増加しました。

重要なことに、プロバイオティクスを服用している人は、プラセボを服用している人と比較して、最初の感染から15日後に症状が少なく、体内のウイルス量が少なかった。

これらの有望な結果は、プロバイオティクスが私たちの免疫システムがCOVIDと戦うのを助けることができることを示した最初のいくつかです。 著者らは、プロバイオティクスの補給が人々の回復を早めるのに役立つ可能性があることを示唆しています。 これにより、世界中の多くの国で感染した人々に現在課されている自己隔離期間を短縮することができます。

とはいえ、これらの結果を注意深く解釈する必要があります。 であるにもかかわらず 二重盲検、プラセボ対照臨床試験(一般的に医療をテストするためのゴールドスタンダードと見なされています)には、いくつかの制限がありました。 60歳以上の患者は除外され、試験参加者のワクチン接種状況は考慮されていませんでした。 これは、プロバイオティクスが重度のCOVIDを発症するリスクが最も高い人に何らかの利益をもたらすかどうかはまだわからないことを意味します。

さらに、プロバイオティクスを服用することは、免疫力が低下している人には不適切かもしれません。 これは潜在的な可能性によるものです 感染のリスクの増加 生きたバクテリアを大量に消費した結果です。

免疫の軸

研究により、潜在的なプラスの効果が明らかになりましたが、なぜこれが起こるのか説明できますか? 私たちの腸に到着したバクテリアが、肺のCOVIDに対する免疫応答をどのように助けてしまうのでしょうか?

免疫学者は彼らが答えを持っていると思います。 彼らはのアイデアを提案しました 腸肺免疫軸。 理論は、腸内のプロバイオティクスにさらされた免疫細胞がこれらの細菌によって活性化され、感染すると肺に移動する可能性があるというものです。 COVIDでは、これらは B細胞 –抗体を産生する白血球。 肺や鼻でウイルスに遭遇すると、腸内で「プライミング」されてさらに多くの抗体を産生する可能性があります。

ただし、COVIDの治療にプロバイオティクスを適切に検討する前に、これらの結果を検証するためにさらに多くの研究が必要です。 病気を治療するためにプロバイオティクスを使用する臨床試験は、しばしば さまざまな結果、免疫細胞に対するプロバイオティクス細菌の影響は、使用される細菌に非常に特異的である可能性があるためです。 COVIDは他の人よりも重症であることがわかっているので、細菌がどのような影響を与えるかを確認するために、さまざまなグループの人々で試験を実施する必要があります。 民族性 たとえば、COVIDの死亡率に関連付けられています。

確かに、現在、店で購入したプロバイオティクスヨーグルトに含まれるプロバイオティクス細菌株がメキシコの研究でテストされたプロバイオティクスと同じ効果を持つという直接的な証拠はありません。 食品に含まれるすべてのプロバイオティクス細菌が、それらが消費されるまでに生きているとは限らないことを覚えておくことも重要です。これは、それらの効力に影響を与える可能性があります。

今何を食べるか

プロバイオティクスに関する証拠が収集されている間、腸内細菌の世話をする別の方法は、健康的な繊維が豊富な食事を食べることです。 最新の研究によると、果物や野菜を多く含む健康的な食事をとっている人は 可能性が低い 重度のCOVIDを発症する。 腸内細菌を刺激する高繊維食は、免疫系が より強い反応 COVIDワクチン接種に。

COVIDは当面の間、世界で非常に普及し続ける可能性が高いため、プロバイオティクスは、この病気との闘いにおいて有用なツールになる可能性があります。 しかし、私たち全員が地元の健康食品店に買いに行く前に、どのタイプのプロバイオティクス細菌が私たちの免疫システムに役立つ可能性があり、誰がそれらを消費することで最も恩恵を受けるかを確認するための研究を待つ必要があります。会話

著者について

ポール・ギル、微生物病のポスドク、 UCL & アンドリュー·スミス、イーストマンデンタルインスティテュート、医学部、口腔衛生科学の議長、 UCL

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