あなたの免疫システムがどれだけうまく機能するかは、時間帯に依存する可能性があります-InnerSelf.com

: By アニーカーティス、RCSI 医科健康科学大学

ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。

免疫システムがどの程度うまく機能しているかは、時間帯によって異なります 私たちがウイルスに感染している時間帯によって、病気の度合いが決まる場合があります。 baranq / Shutterstock

細菌やウイルスなどの微生物が私たちに感染すると、私たちの免疫システムが働き始めます。感染を感知して排除し、感染によって引き起こされた損傷を取り除くために高度に訓練されています。

通常、私たちの免疫システムは、感染が日中か夜間かに関係なくまったく同じように機能すると想定されています。しかし、半世紀以上にわたる研究により、私たちの体が実際に異なる反応をする昼も夜も。その理由は体内時計であり、免疫細胞を含む体内の各細胞が時刻を知ることができるという事実です。

私たちの体内時計は、私たちが生き残るために何百万年もかけて進化してきました。体のすべての細胞には、そのレベルに応じて時間を示すタンパク質の集まりがあります。昼か夜かを知ることは、私たちの体がその機能と行動 (いつ食べたいかなど) を正しい時間に調整できることを意味します。

私たちの体内時計は、24 時間のリズム (とも呼ばれます) を生成することによってこれを行います。概日リズム) 細胞がどのように機能するか。たとえば、私たちの体内時計は、メラトニンが夜になるとメラトニンを生成するようにします。この化学物質は私たちを疲れさせ、睡眠の時間であることを示します。

私たちの免疫システムは、さまざまな種類の免疫細胞で構成されており、感染や損傷の証拠を探して体を絶えずパトロールしています。しかし、それらの細胞が一日の特定の時間にどこに位置するかを決定するのは私たちの体内時計です。

大まかに言うと、私たちの免疫細胞は、日中に組織に移動し、夜間に体の周りを循環します。この免疫細胞の概日リズムは、私たちが感染しやすくなり、攻撃の準備が整ったときに免疫細胞が組織に直接配置されるように進化した可能性があります。

夜になると、私たちの免疫細胞は体の周りを循環し、リンパ節で止まります。ここで、彼らはその日中に遭遇したことの記憶を構築します。これには、感染症も含まれます。これにより、感染への対応を改善する次に遭遇したとき。

体内時計が私たちの免疫システムを制御していることを考えると、いくつかの研究が私たちの免疫システムの時間を示していることを知っても驚くことではありません。ウイルスに感染 - といった影響を与える or 肝炎 – 病気になる度合いに影響を与える可能性があります正確なタイミングは、問題のウイルスによって異なる可能性があります。

他の研究でも、薬の服用時間が薬の効きに影響することが示されていますが、これも問題の薬によって異なります。例えば、私たちは睡眠中にコレステロールを作るので、短時間作用型スタチン（コレステロール低下薬）就寝直前が最も効果的です。また、時間帯が影響することも示されています。特定の種類の免疫細胞がどのように機能するか.

体内時計とワクチン

特定の病原体の免疫「記憶」を作り出すワクチンが、体内時計やワクチンが投与される時刻の影響を受けることを示す証拠も増えています。

たとえば、2016 歳以上の 250 人以上の成人を対象とした 65 年のランダム化試験では、午前中のインフルエンザワクチン (午前 9 時から午前 11 時まで) は、午後 (午後 3 時から午後 5 時) にワクチンを接種したものと比較して、抗体反応が大きくなりました。

最近では、午前 8 時から午前 9 時までに BCG (結核) ワクチンを接種した XNUMX 代半ばの人は、ワクチンを接種した人に比べて免疫反応が増強されました。正午から午後1時まで. したがって、特定のワクチンについては、早朝のワクチン接種がより強力な効果をもたらす可能性があるという証拠があります。

午前中にワクチンに対する免疫反応が改善する理由の XNUMX つは、体内時計が睡眠を制御する方法にある可能性があります。実際、研究によると、十分であることがわかっています。ワクチン接種後に寝る A型肝炎の場合免疫応答を改善しますワクチン接種後に睡眠が制限された人々と比較して、長期免疫を提供するワクチン特異的免疫細胞の数を増やすことによって。

睡眠がワクチンの反応を改善する理由はまだ完全には理解されていませんが、睡眠中に体内時計が免疫細胞の機能と位置を直接制御する方法が原因である可能性があります。たとえば、睡眠中に免疫細胞をリンパ節に送り、日中に遭遇した感染症について学び、その「記憶」を構築します。

もちろん、これは、これが現在のパンデミックや世界的な予防接種プログラムにどのように関係するのかという疑問を提起します。私たちの方法免疫体内時計作品は以下の点で重要かもしれません私たちが COVID-19 を発症するかどうか. 興味深いことに、COVIDウイルスであるSARS-CoV-2が細胞に侵入することを可能にする受容体は、体内時計の制御下にあります。

実際、私たちの気道を覆う細胞には、この受容体のレベルが高くなります。異なる時間帯. これは、特定の時間帯に COVID-19 に感染する可能性が高いことを意味する可能性がありますが、これが当てはまるかどうかを判断するには、さらなる調査が必要です。

COVID-19 の予防接種を受ける時間帯が免疫反応に影響を与えるかどうかは、まだ解明されていません。多くの効果が高いことから、 COVID-19ワクチン (ファイザーとモデルナの両方が 90% 以上の有効性を報告している) およびワクチン接種の緊急性を考えると、人々は一日の可能な時間にワクチンを接種する必要があります。

しかし、インフルエンザワクチンのように有効率がそれほど高くない現在および将来のワクチン、または免疫応答が弱い人 (高齢者など) に使用する場合、より正確な「時間指定」アプローチを使用することで、より確実に効果が高まる可能性があります。免疫応答。