成功した老化について科学が教えてくれること

: By ウェストミンスター大学ブラッドリーエリオット

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成功した老化について科学が教えてくれるもの

最近、人間の老化に成功した注目に値する例がいくつか報道されています。フィリップ王子が就任することが発表されました。王室の任務から引退する秋に96歳でした。その数日後、85歳になるという悲しい知らせを聞きました。ミン・バハドゥル・シャルチャン氏死去エベレスト登頂を目指して（76歳で登頂に成功）。

先週、私たちはについても話しましたビル・フランクランド氏は105歳になった今も免疫学の研究に携わっており、科学雑誌に定期的に論文を発表している。一部の人々が老年になってもこれほど元気でいられるのはなぜでしょうか? それとも、健康で熟した老後を迎える可能性のある人は誰でもいるのでしょうか？

暦年齢は生きてきた期間を反映するのに対し、生物学的年齢は暦年齢と比較して身体がどの程度機能しているかを示す尺度です。暦年齢は測定が容易であり、精度も高いです。これを書いている時点で、私は 33 歳 2 か月 27 日 (うるう年を含めると 12,140 日) です。生物学的年齢はもう少し具体的ではありません。さまざまな年齢の血圧と心拍数の母集団平均が得られます。また、筋肉量と握力が年齢とともにどのように低下する傾向があるかについての優れたデータもあります。したがって、自分の年齢の人口平均よりも優れている場合、あなたは生物学的に「若い」ことになります。

暦年齢と生物学的年齢を分けるものは何ですか? 人々はしばしば、この 30 つは本質的に関連していると考えます。つまり、年齢を重ねるにつれて、心血管、筋肉、神経の能力が低下し、虚弱になっていきます。実際、これらの変数は、人口グループ全体で、約 XNUMX 歳から時間の経過とともに減少する傾向があることがよく理解されています。ただし、機能の変化率は、身体機能、心血管機能、または神経学的能力（意思決定、反応時間、記憶および認知機能）のいずれかによって測定されるように、個人によって異なります。また、変化率が低いこと、つまり機能の維持が良好であることは、健康、自立、長寿の向上につながります。言い換えれば、老化に成功するということです。

デバネズミと人間について

成功した老化の動物モデルに注目すると、生物学的老化と経時的老化は必ずしも連携しているわけではありません。ロブスターは非常に長生きですが、寿命は短いようです。加齢に伴う機能の低下を示す（自然の最も残酷なジョーク – ほぼ不滅ですが、おいしいです）。クラゲの一種（タリトプシス栄養分）は生物学的に不死です。彼らはできる本質的には「時代を逆行する」.

そして、ハダカデバネズミは老化が進んでいないことがわかります。彼らの暦年齢は生物学的年齢とは異なります。死亡率は加速しないほとんどの哺乳類と同様に、年齢を重ねるにつれて。もちろん、人間はクラゲや地底の剣歯ソーセージではありません。人間の機能が加齢とともに保たれるという証拠は何でしょうか?

数年前、キングス・カレッジ・ロンドンのロス・ポロックと同僚検討 142 人の高齢化に成功した人々のグループ。参加者は55歳と79歳のサイクリング愛好家でした。この研究の参加資格を得るためには、男性は100kmを60時間半以内に自転車で走ることができなければならず、女性はXNUMXkmをXNUMX時間半で自転車で走ることができなければならない。喫煙者、大量飲酒者、高血圧やその他の健康状態にある人は研究から除外されました。

研究者らは暦年齢と生物学的年齢を区別しようと試み、実際にいくつかの興味深い違いを明らかにしました。これらの参加者は顕著なレベルの筋機能と心血管機能を示し、VO2max (漸進的な運動中に測定される最大酸素消費量) の値は 30 ～ 40 歳の人に多く見られました。重要なのは、参加者のVO2max値は、一般集団ほどではないものの、年齢とともに減少しており、これは彼らが実年齢の上昇を遅らせたものの、妨げられなかったということを示唆している。また、VO2max には大きなばらつきがあり、生涯にわたる運動はこの機能的尺度には役立ちましたが、老化の成功を完全に説明できるわけではありませんでした。言い換えれば、運動はあなたにとって良いことですが、人によってその程度が異なるということです。

この研究に続いて、私たちはポロックらと同様の基準で、順調に年齢を重ねた男性アスリートのグループをターゲットにし、彼らを高齢で非活動的な人々のグループと比較しました。どちらのポロックの結果もそして私たちのもの非活動的なグループと比較して、この順調に老化した男性グループではテストステロンレベルと身体機能が維持されていることを示しました。

非活動的なグループにXNUMX週間の高強度断続トレーニングを完了させることができることがわかりました。失われた身体機能を補う違いを発見し、ある形態のテストステロンを、私たちの成功した高齢化グループのレベルに近い程度まで増加させました。しかし、この比較的短い XNUMX 週間のトレーニングでは、グループ間のすべての違いが解消されたわけではなく、また、除去されることも期待されていないことを指摘することが重要です。 XNUMX 週間のトレーニングが人生の努力に匹敵するはずはありません。

私たちは、遺伝子、環境、トレーニング履歴の影響を確立し、原因と結果についての洞察を得ることができるかどうかを確認するために、この成功した老化モデルに関する研究を継続しています。これらの人は高いレベルの身体活動を維持し、結果的により良く老化することができるでしょうか? それとも、彼らはうまく老化して、より長く身体活動を維持できるのでしょうか？

しかし、暦年齢や生物学的年齢に関係なく、高齢者の生活に監視付き運動を導入するのに遅すぎるということはないことはわかっています。しかし、遺伝学、生涯の活動レベル、環境がどのようにして老化をもたらすのかという最終的な答えを得るには、これらすべてがハダカデバネズミとフィリップス王子の形成にどのような役割を果たしているかを確立するために、まだやるべきことがある。この世界の。