人々は長い間、覚醒していない夜に歩き回ったり、窓から登ったり、通りを歩いたり、食器棚で消化したり、家具を動かしたりする睡眠ウォーカーに魅了されてきました。 
夢遊病は、睡眠の「非急速眼球運動」（ノンレム）期間として知られる深い睡眠中に発生する可能性のある数多くの行動の XNUMX つです。 他には、話したり、座ったり、ただ奇妙な体の動きをしたりすることも含まれます。 これは比較的一般的な睡眠現象です。 推定7%の人 人生のある時点で夢遊病に陥る。
夢遊病は、繰り返し発生し、健忘症（夢遊病の記憶や夢遊病中に何をしたかを全く覚えていない）を含み、苦痛や障害を引き起こす場合を除き、必ずしも睡眠障害とはみなされません。
夢遊病は子供によく見られるようで、推定では約 子どもの5％ 過去 12 か月間に少なくとも XNUMX 回夢遊病を経験したことがある 大人の1.5％。 観察される夢遊病の減少はよく理解されていませんが、脳の成熟、年齢を重ねるにつれてノンレム睡眠が減少し、それによって夢遊病をする機会が減少すること、または成人が若い子供に比べて夢遊病が観察される可能性が低いことの結果である可能性があります。
なぜ夢遊病を起こす人もいれば、夢遊病をしない人もいるのかはまだわかっていません。 夢遊病は、脳の一部、特に大脳辺縁系（感情を司る）と運動皮質（複雑な運動を司る）が起きているのに、脳の残りの部分が眠っているときに起こります。
夢遊病の根本的な原因は不明です。 夢遊病者は目は開いていますが、周囲で起こっていることに比較的反応しません。 彼らは環境を異なる方法で認識し、知っている人々を認識しません。
ほとんどの人にとって、夢遊病は何の問題も引き起こさず、夢遊病者はそれを興味深い癖だと考えることがよくあります。 ただし、夢遊病中に転んだり物にぶつかったりして怪我をする人もいます。 頻繁に夢遊病をする子供たちは、夢遊病を恐れて学校のキャンプや外泊に参加することを心配するかもしれません。 大人は旅行を控えるかもしれません。
まれに、 夢遊病者は他人に対して暴力的である、誰かの脅迫に反応していると考えました。 夢遊病者の中には、セクソムニアとして知られる夢遊病中に他人に性的暴行を加えた人もいます。 非常にまれに、夢遊病者が夢遊病中に死亡し、 他の人を殺した.
私たちが実施した研究はまだ発表されていませんが、夢遊病中の暴力は、衝動の制御に影響を与える生物学的、心理的、社会的危険因子によって媒介されていることがわかっています。
何かする必要がありますか?
あなたまたはあなたの家族の誰かが夢遊病者である場合、家具を同じ場所に置く、つまずく危険性のあるものを床に残さないなど、怪我のリスクを最小限に抑えるためにできることがいくつかあります。
ドアや窓に鍵をかけておくと、夢遊病者が外を徘徊するのを防ぐことができますが、火災が発生した場合に確実に逃げられるようにすることが重要です。 暴力的な夢遊病者は、ベッドサイドのテーブルから武器になる可能性のある物を取り除くことで、自分自身や他人への危害を最小限に抑えることができます。
かつては、夢遊病者に害を及ぼす可能性があるため、起こしてはいけないと考えられていましたが、これを裏付ける証拠はありません。 しかし、彼らは眠りの最も深い段階にあるため、目覚めると混乱してしまうでしょう。 夢遊病者は通常、日中に疲労感を引き起こすことはありませんが、夢遊病者がまだ眠っているためである可能性が高く、夢遊病者が目を覚ますと睡眠が妨げられ、朝の気分に影響を与える可能性があります。
家の中に夢遊病をしている人がいる場合は、「ベッドに戻る」と言うか、そっと部屋に誘導するのが最善です。
今日まで、 臨床試験はありません 無数の心理学的および薬理学的治療が使用されていますが、夢遊病の治療の有効性を評価することはできません。
親が子供の夢遊病を心配している場合、副作用のない最も有望な治療法の XNUMX つは次のとおりです。 予定通り起きている。 これには、通常の夢遊病の約 20 分前に子供を起こすことが含まれます。 彼らが目を覚ましたら、再び眠らせます。 これを毎晩約XNUMX週間続ける必要があります。 年長の子供や大人の場合は、催眠術が効果的な場合があります。
小児期に夢遊病の経験がない成人が、成人してから夢遊病を始めることはほとんどありません。 そのような場合は、薬や神経学的問題が原因である可能性があるため、医師に検査してもらうのが最善です。
著者について
ヘレン・ストールマン、上級講師 - 臨床心理学 南オーストラリア大学
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