定期的な身体活動は、多くの慢性疾患の予防と管理に役立ちます。 Amorn Suriyan / Shutterstock
身体的な無活動は XNUMX番目に多い死因 世界的に。 また、慢性疾患や障害にも関連しています。 最近 研究 人々がもっと活動的にならなければ、2030 年までに世界で XNUMX 億人近くの主要な慢性疾患が新たに発生する可能性があると推定されています。 定期的な身体活動は、多くの慢性疾患の予防と管理に役立ちます。 身体を動かす一般的な方法には、ウォーキング、サイクリング、スポーツなどがあります。
世界保健機関（WHO） お勧めする 小児および青年 (5 ～ 17 歳) は、60 日あたり平均 XNUMX 分以上の中強度から高強度の身体活動を行うこと。 これには、筋肉と骨を強化する活動だけでなく、少なくとも週に XNUMX 日、激しい有酸素運動を組み込む必要があります。 また、子供たちがレクリエーションの画面に費やす時間は XNUMX 日 XNUMX 時間以内にすることをお勧めします。 これらの推奨事項は、子供の身体的および精神的健康、ならびに認知的成果を改善することを目的としています。
COVID-19 のパンデミックが発生する前は、子供と青年の身体活動はすでに推奨レベルを下回っていました。 2016年、 視聴者の３８%が 世界中の 11 歳から 17 歳までの青少年のうち、身体的に不活発であると考えられていた割合。 女の子は男の子よりも活動的ではありませんでした。
パンデミックは事態を悪化させました。 小児および青年の運動不足は、世界的な公衆衛生上の優先事項となっています。 これは現在、グローバルな行動計画に含まれています。
たとえば、2016 年をベースラインとして使用すると、WHO は、身体活動に関するグローバル アクション プランを通じて、 対象となります 15 年までに青少年の運動不足の割合を 2030 パーセント ポイント削減します。この行動喚起は、他の国際機関や政府に対しても、子供と青少年の運動促進の進捗状況を追跡するのを支援するよう要請しました。
この世界的な運動不足の危機、国際的な行動要請、および比較可能なデータを体系的に収集する必要性に対応して、 アクティブヘルシーキッズグローバルアライアンス 最近出版されたメジャー 研究、子供と青年の身体活動の包括的な評価を提供する最初の. 2022 年 19 月に公開されたこの研究には、COVID-682 パンデミックの前と最中に収集されたデータが含まれていました。 私たちは、世界中の子供と青年の 10 の一般的な身体活動指標を評価した XNUMX 人の専門家の XNUMX 人でした。
本サイトの 研究 は、子供と青年の身体活動が改善されていないことを示しています。 世界中の子供と青年の約 XNUMX 分の XNUMX が十分に身体活動を行っており、XNUMX 分の XNUMX 強がより良い健康と幸福のためのレクリエーションのスクリーンタイムの推奨事項を満たしていました。 これらの調査結果は、推奨される身体活動ガイドラインを満たさないかなりの割合の小児および青年が、負の結果のリスクが高くなるだけでなく、関連する慢性疾患をはるかに早い年齢で発症することを示しています.
COVIDの影響
私たちに関わる専門家のほとんどは 研究 は、小児期の運動不足の危機が進行中の公衆衛生上の課題であり、COVID-19 のパンデミックがそれを悪化させているように見えることに同意します。 調査したところ、専門家の 90% 以上が、COVID-19 が子供の座りっぱなしの行動、組織化されたスポーツ、および身体活動に悪影響を及ぼしたと報告しています。 私たちの調査結果は、数多くの研究によって裏付けられています。
COVID-19 パンデミックの最盛期に課されたロックダウンは、学校の閉鎖や公園の閉鎖につながり、子供たちの身体活動のレベルを妨げました。 リサーチ 提案する パンデミックの間、子供の中程度から激しい身体活動は17日あたりXNUMX分減少した. これは、推奨される毎日の活動のほぼ XNUMX 分の XNUMX の削減を表します。 別 グローバルスタディ 187 か国を代表する 27.3 日間の COVID-30 関連の制限の後、個人の 19 日の歩数が全体で XNUMX% 減少したことが示されました。
私たちの研究
アフリカのXNUMXカ国が私たちの研究に参加しました -ボツワナ, エチオピア, 南アフリカ共和国 & ジンバブエ.
等級付けは、A+ (大多数、子供と青年の 94% ～ 100% が推奨レベルを達成している) から F (推奨レベルを達成している 20% 未満) までの範囲でした。
アフリカの 47 か国の子供と青年は、他の地域の子供よりもわずかに身体活動が活発でした。 彼らは、他の地域では D (53%–27% が推奨事項を満たしている) と比較して、全体的な身体活動について C- (33%–60% が推奨事項を満たしました) を受け取りました。 アフリカ諸国からのより多くの子供と青年は、積極的な交通機関を利用し (B-; 66%–40%)、座りっぱなしではなく (C-; 46%–54%)、身体的に健康であった (C+; 59%–XNUMX%)。世界の残りの部分 (C-、D+、C-) とそれぞれ比較してください。
この世界的な成績比較の重要な成功例は、インフラが不足しているにもかかわらず、個々の行動の平均成績は一般的にアフリカ諸国の方が優れていたことです。 これは、選択ではなく必要性を反映している可能性があります。 たとえば、手頃な価格の交通手段がないため、子供たちは徒歩で通学することを余儀なくされる可能性があります。 それでも、リソースが限られている場合でも、健康的なライフスタイルを促進することはまだ可能であることを示しています.
協力的な家族や友人、より安全なコミュニティ、前向きな学校環境、十分なリソースなどの要因は、多くの場合、身体活動へのより良い参加に関連しています。 これらの影響力の源の平均評価は、アフリカの XNUMX か国では、世界の他の国々よりも概して低かった。 これらの調査結果は、コミュニティの安全、インフラストラクチャの一般的な不足、およびアフリカ諸国の子供と青年の健康的な行動をサポートするための資金に関連する課題を示しています。
全体として、アフリカ諸国のすべての指標を正確に評価するには十分なデータがありませんでした。 ボツワナ 10 の共通指標のそれぞれに等級を割り当てることができた唯一の国でした。 他の XNUMX カ国では、それぞれ少なくとも XNUMX つの成績不備がありました。 代表的なデータの欠如は、多くの低・中所得国でよく見られる、しばしば繰り返される問題です。 それはまた、私たちの調査結果が慎重に解釈されなければならないことを意味します. たとえば、これらの調査結果がこれら XNUMX か国または地域全体のすべての子供と青年を代表しているとは断言できません。
今後
アフリカの多くの地域では、感染症やその他の病気が蔓延しているため、当然のことながら注意とリソースが必要です。 これらのニーズは、体を動かさないというメッセージを打ち負かす可能性があり、その悪影響は目立たないかもしれませんが、依然として人々の健康に有害です.
私たちは、アフリカの状況に根ざした政策と実践を粘り強く提唱し、子供たちが身体活動に従事する公平な機会を促進する必要があります。 これらには、アクティブな学校の休み時間や課外プログラムが含まれます。 各国は、安全で自由な公共スペース、緑地、遊び場、スポーツ施設へのアクセスを確保する必要があります。
最後に、研究者と公衆衛生の専門家は、WHO の目標達成に向けた進捗状況を追跡する必要があります。
著者について
タル・マニャンガ、助教 - 理学療法、 北ブリティッシュコロンビア大学; チャルチサ・アブデタ、博士候補者、 University of Wollongong ; ドーン・トラディ, 運動生理学上級講師, ボツワナ大学, ロウェナ・ナイドゥ, スポーツ科学准教授, クワズール・ナタール大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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