GPとしての私の練習では、数多くの慢性疾患に苦しんでいる一方で、健やかな80年齢の若者たちに感銘を受けました。 だから2005では、ニューキャッスル大学が 大規模なコミュニティベースの健康調査 55から80への参加者のうち、参加者の身体活動を詳細に記録したことを確認しました。
10年後、私たちは身体活動の影響を病院ケアの必要性に報告することができます。 オーストラリアの医学雑誌 。
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歩数計を使用して歩数を記録し、通常の自己申告アンケートよりもはるかに正確な活動を測定しました。 8,600の3,800から80年の間の日ごとの平均歩数は、平日よりも620の平均歩数が少なかった。
非アクティブな人々（1日あたりの4,500歩数を取る）は、0.97日の病院ケアの1年あたりの平均をとった。 より活動的な人々（1日に8,800歩を取る）は、1年あたり0.68日のケアしか必要としなかった。 私たちの分析では、年齢、性別、開始時の病気の数、喫煙、アルコール摂取および教育の影響を調整しました。
因果関係が逆の方向に走っているのかどうか疑問に思った。 つまり、病気を予防する活動よりも、病気の人々の歩行が少なくなっています。 このアイデアを検証するために、最初の2年間のフォローアップで病院入院をすべて無視して分析を繰り返し、重病の直接的な影響を取り除いた。
この協会は活動レベルの範囲全体に広がっており、あらゆる活動が健康に良いことを示しています。 私たちの研究の参加者は朝から夜まで歩数計を身に着けていたので、ステップとして記録したものの多くは家や職場の周りの一般的な活動であり、 最近の研究 座っているよりも活動が良いことを示しているので、軽い活動でさえ、健康を守っています。 歩数計は水泳やサイクリングを正確に捕らえることはありませんが、これらのことは日々の活動の一部に過ぎません。
これらの患者が病院にいた理由を見ると、より積極的な人々はがんや糖尿病の入院は少なくなったが、驚くべきことに心臓病には差はなかった。 私たちは、それが数年間、私立病院への心臓入院のためのデータのギャップに起因すると考えています。
誰もが歩いていたら？
アクティブでない人とアクティブな人の0.29病院の日数の差は約30％減少です。 これは、人口の全員が1日に8,800歩数を取ることができれば、すべての病院ベッドの3分の1を閉鎖し、すべての医者と看護師の3分の1をゴルフスイングを練習するように送ることができるのでしょうか？ 残念ながら違います。
私たちの研究サンプルはかなり健康的なもので、年齢の平均よりも病院のケアを必要としないことが判明しました。 1年未満の病院ケアの平均値と比較すると、 オーストラリア保健福祉研究所 2014と15の間のオーストラリア人の55-85ショーでは、14.2万日の病院ケア、または1人の2.65ベッドの日数が必要でした。
活動の増加がオーストラリアの人口全体に多かれ少なかれ有益かどうかは不明である。 一般の人口は、私たちの研究参加者よりも身体活動からさらに多くを得ることができ、あるいは活動の増加を不可能にする深刻な慢性疾患を有する可能性があります。
何かがすべてのオーストラリア人の歩行習慣を変えるということを一瞬にして想像してみましょう。だから、誰もが一日に少なくとも8,800の歩みを歩いています - おそらくFitbitの熱狂とガソリンをA $ 10に送るオイル不足の組み合わせでしょう。 これが保健サービスにどのような影響を及ぼしますか？
55以上の高齢者のみを考慮すると、最低でも975,000寝台日数による入院の必要性が最小限に抑えられ、$ 1.7億ドルの節約になります。 他の年齢では健康上の利点があることを踏まえれば、研究に参加していないオーストラリア人の健康が低下するほど、より多くの利益を得ることができます。実際の利益はさらに大きくなる可能性があります。
1日あたりの余分な4300歩数はあまりありません。 それはちょうど40分、店に行くこと、子供を拾うこと、または仕事場で階段を取ることなどがあります。 それは、 "運動"である必要はありませんが、それを楽しむ人々のためのより高い強度の活動があります より大きな健康上の利益.
政府は支出を減らす方法を模索している。 連邦予算の16％ 健康に費やされ、 物理的な不活動に取り組む 都市の中心部がウォーキングとサイクリングに適していることが大きな違いになることを保証することができます。
著者について
Ben Ewald（シニア講師） ニューカッスル大学
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