ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、 どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。 すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。
ニューヨーク大学で神経科学と心理学の教授であるウェンディ・スズキは、運動すると脳に3つのことが起こると言う。 彼女は90秒で簡単な説明を提供します。
「より良い気分、注意の集中と持続時間、長期的な記憶機能の向上が必要な場合は、運動が必要です」と彼女は言います。
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情報源： ニューヨーク大学
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昼寝が成人の認知にどのような影響を与えるかに関する研究では、さまざまな結果が得られています。 医師は、夜の睡眠不足を補い、次の日まで覚醒を保つ方法として「パワーナップ」を推奨することがよくあります。
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