運動は年齢関連の聴力喪失を防ぐことができますか?

運動は体重を減らすのに役立ち、あなたの心に良いことだと誰もが知っています。 現在、科学者たちは、マウスの加齢性難聴を予防するように見えるとも述べている。

研究者らは、座位マウスは、聴覚系(有毛細胞および毛頭毛細血管)において重要な構造を、運動したマウスよりもはるかに高い速度で失うことを見出した。 これは、活性マウスにおける20パーセントの難聴と比較して、座ったマウスで約5パーセントの難聴をもたらした。

「蝸牛(内耳)は高エネルギーの臓器です。」

老人性難聴は、70歳以上の70パーセントに影響を与え、耳の蝸牛のシステムで有毛細胞、毛細血管および螺旋神経節を失うときに発生します。

有毛細胞は音を感知し、毛様体毛細血管は聴覚系に酸素を供給し、らせん神経節は、蝸牛から脳に音を送る神経細胞の群である。 フロリダ大学医学部の高齢化・老年研究部の准教授である曽谷信一氏は、カタツムリの殻のように形作られた聴覚システムは常に稼動していると述べています。

"蝸牛、すなわち内耳は、高エネルギーを要求する器官です。 聴覚システムは常にオンで、常にサウンドを処理しています。 音を処理するには、膨大な量のエネルギー分子が必要です」


インナーセルフ購読グラフィック


システムは、酸素で十分に供給され、それらのエネルギー分子を生成するために、内耳に毛細血管によって送達される必要がある。

実行中のマウス

運動が毛細血管、有毛細胞、ニューロンの喪失にどのように影響するかを調べるために、研究者らはマウスを2つのグループに分けました:走るホイールにアクセスできるマウスとそのアクセス権を持たないマウス。 また、マウスは個々に飼育され、研究者はマウスがどれくらい遠く走っているかを追跡することができました。

マウスの運動療法は、動物が6月齢のとき、またはヒト年齢で25のときにピークに達した。 マウスが24月齢になるか、または60年齢になると、その運動レベルは低下した。 彼らのピーク時には、マウスは1日あたり7.6マイルを走っていたが、最低でも1日あたり2.5マイルで走っていた。 次いで、運動するマウス群を、非運動マウスの対照群と比較した。

加齢関連炎症

に発表され所見、 神経科学のジャーナル加齢に関連した炎症が毛細血管および細胞に損傷を与えることを示唆し、運動することは、そのような種類の炎症に対する保護を提供する。

研究の別の部分では、座位マウスの体内の炎症を運動群の炎症と比較した。 マウスランナーは、ほとんどの炎症マーカーを座位群の約半分に保つことができ、これは聴力に関与する毛細血管および有毛細胞を保存するのに役立つ可能性がある。

疫学研究では聴覚感受性と運動との関連が示されているが、これは定期的な運動がマウスの加齢性難聴を予防できることを示す最初の研究であり、研究はヒトにうまく翻訳されると付け加えている。

「エクササイズは運動していない対照動物と比較して毛細血管密度を維持することがまだ見出されていないいくつかの成長因子を放出する可能性が高い」と共生者Christiaan Leeuwenburgh、Institute for Agingの研究の教授および副議長は語る。 また、運動は他の有益な因子を放出するかもしれないが、炎症などの負の因子も減弱および鈍化させる可能性がある。

情報源: フロリダ大学

関連書籍:

at InnerSelfMarketとAmazon