健康な寝台車は心不全のリスクがはるかに低いですか?

健康な寝台車の心不全リスクがはるかに低い理由
による画像 ワリントルワタナクン 

新しい研究で最も健康的な睡眠パターンを持つ成人は、不健康な睡眠パターンを持つ成人と比較して、他の危険因子に関係なく、心不全のリスクが42%低かった。

健康的な睡眠パターンには、朝起きたり、7日8〜26時間眠ったり、不眠症、いびき、日中の過度の眠気がないことが含まれます。 心不全はXNUMX万人以上に影響を及ぼしており、新たな証拠は、睡眠の問題がその発症に関与している可能性があることを示しています。

ジャーナルの研究のために サーキュレーション、 研究者は健康的な睡眠パターンと 心不全 また、408,802〜37歳の英国バイオバンク参加者73人に関するデータが含まれています。研究者は、追跡期間中央値5,221年の間に10例の心不全を記録しました。

研究者は、睡眠の質と全体的な睡眠パターンを分析しました。 睡眠の質の測定には、睡眠時間、 不眠症 及び いびき、および参加者が早起きか夜更かしか、日中の眠気(日中に意図せず居眠りしたり眠りに落ちたりする可能性が高い)があるかどうかなど、その他の睡眠関連の機能。


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「私たちが作成した健康的な睡眠スコアは、これらXNUMXつの睡眠行動のスコアに基づいていました」と、疫学教授であり、チューレーン大学公衆衛生熱帯医学部の肥満研究センターの所長である対応著者のLuQiは述べています。 「私たちの調査結果は、心不全を予防するために全体的な睡眠パターンを改善することの重要性を強調しています。」

研究者は、タッチスクリーンアンケートを使用して睡眠行動を収集しました。 彼らは7つのグループで睡眠時間を定義しました:短い、または7日8時間未満。 推奨、または9日XNUMX〜XNUMX時間。 長期、またはXNUMX日XNUMX時間以上。

糖尿病、高血圧、薬の使用、遺伝的変異、およびその他の共変量を調整した後、 最も健康的な睡眠 パターンは、不健康な睡眠パターンを持つ人々と比較して、心不全のリスクが42%減少しました。

彼らはまた、心不全のリスクが独立して関連していることを発見しました:

  • 早起きでは8%低くなります。
  • 毎日12〜7時間眠った人では8%低くなります。
  • 不眠症を頻繁に起こさなかった人では17%低くなります。 そして
  • 日中の眠気がないと報告している人では34%低くなっています。

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