デイリーマイルは、毎日XNUMX分間子供たちを教室から出させ、自分のペースで走ったりジョギングさせたりします。 デイリーマイル

今日の子どもたち 座ってより多くの時間を過ごす 過去最高の。 そして 研究ショー 成長するにつれて、子供たちは座りがちになり、活動性が低下する傾向があります。

ここが 毎日のマイル、小学生向けの教師主導のランニングプログラムは、変化をもたらすことを目指しています。 によって設計された 校長 スコットランドで2012年に子供たちをもっと活発にするために、コンセプトは子供たちが毎日15分間遊び場や学校の運動場の周を走るというものです。 そのシンプルなデザインと政治的、 公衆衛生と有名人の支持 世界10,000か国の78校以上に拡大しています。

研究 The Daily Mileは、子供たちがより健康になり、体脂肪を減らすのに役立つ可能性があることを示しています。 しかし、以上で 2.3万人の子どもたち 過去XNUMX年間に参加して、学校の子供たちがデイリーマイルについてどう思っているかを知りたかったのです。

新しい研究 私たちは小学校の健康で行った ネットワーク, HAPPEN、ザデイリーマイルは子供たちの生活に大きな違いをもたらすことがわかった。 子供たちはランニングが得意であること、ランニングは友人とできること、そして最も重要なこととして、アクティブになって楽しむことができることを子供たちに実感させます。

生徒たちと話をすることで、学校がデイリーマイルをどのように促進するかが、子供たちの体験に大きな影響を与えることもわかりました。

子供たちの言うこと

全体として、生徒たちはデイリーマイルに参加することを楽しんでいたが、それは反復的で退屈になるという話もあった。 生徒たちは、ランニング中に音楽を演奏したり、障害物コースを設定したり、マイルの周りに仲間と一緒に走ったりして、よりインタラクティブで楽しいものにすることを提案しました。

友達と一緒に走ったり、音楽を聴いたりすることができるので気に入っていますが、多分、ハードルなどに障害物を追加する方が良いかもしれません

研究は、身体活動の形態を見つけることを示すので、これは重要です 楽しんで あなたが始める可能性を高め、 保守 a 身体活動的なライフスタイル.

私たちの研究では、子供たちは、デイリーマイルがプレイ時間を置き換えたとき、一部の学校の場合のように、それが気に入らないと言っています。 私たちが話した子供の一人が私たちに言った：

プレイ時間を費やしていなかった場合、それはその日の楽しい瞬間のXNUMXつです。プレイ中はあまりやりたくないので、それをします。

確かに、遊びは子どもの発達に不可欠な要素であり、最近では次の重要性が強調されています。 保護 学校のプレイ時間の絶えず減少する機会。

デイリーマイル：子供たちをより健康に、より健康にし、教室に集中できるようにします。 デイリーマイル, FAL

デイリーマイルの競争面でどのように繁栄したかを教えてくれた生徒もいましたが、「最後に仕上げる」ことを心配した生徒もいました。 生徒が自分の個人的な目標を設定することを奨励することで、これに取り組むことができ、子どもたちがランニングの改善を見られるようになりました。

まあ、それはあなたのランニングを改善することになっていることを知っています、そして、それは最初に私は本当に長距離を走ることができなかったので、私のためにそれをしました。

私たちの研究の生徒たちは、教師が一緒に走ったとき、デイリーマイルをもっと楽しんだと報告しました。

先生は私たちがすべてのランニングをしている間、彼らがそこに立っているようなものだから、それを実行し始めるべきだと思います。

また、一部の学校では、デイリーマイル周辺の学校で興奮と熱意を生み出すために定期的に立ち上げイベントを開催します。保護者、他の家族、そしてより広いコミュニティも参加します。 生徒たちは、デイリーマイルを支援した地元のスポーツセレブとの出会いとともに、これをどれだけ楽しんだかを語ってくれました。

長期的な影響

健康の不平等への取り組みは 公衆衛生優先。 そのため、調査の一環として、ザデイリーマイルの子供のフィットネスへの影響が、貧しい地域と裕福な地域に住んでいる子供の間で異なるかどうかも確認したかったのです。 剥奪は問題ではないことがわかりました。この調査結果は、The Daily Mileがすべての子供のフィットネスを改善できることを示しているようです。

この前向きなニュースは歓迎されますが、私たちの調査では、The Daily Mileのようなプログラムの設計と配信に子どもたちを巻き込むことの重要性も強調しています。 彼らの素晴らしいアイデアは、有意義で楽しい経験を作成し、身体活動の生涯習慣を奨励するのに役立つ可能性があるため。

著者について

エミリー・マーカント（Emily Marchant）博士研究員、 スワンシー大学; シャーロットトッド、子供の健康と幸福の研究助手、 スワンシー大学; Gareth Stratton、小児運動科学の議長、 スワンシー大学; ミカエラ・ジェームズ、小児身体活動研究助手、 スワンシー大学そして、Sinead Brophy、公衆衛生データ科学の教授、 スワンシー大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

books_fitness