リズは典型的な50の女性、フィット、70 kg、30％の体脂肪です。 彼女は毎日ジムに行き、35km / hのトレッドミルで10分走ります。 しかし、彼女はかなり頻繁に私に言うように、彼女は体重を減らすことはできません。 それで、ここで何が起こっているのですか：それはリズですか、それとも彼女が彼女を陰謀しているのですか？

研究によると、定期的な運動はうつ病のリスクを大幅に軽減し、認知と記憶を向上させることが示されています。

運動は一般的に体力や体力の改善など、多くの利点があることを私たちは皆知っています。 しかし、特定のタイプの運動の効果について私たちは何を知っていますか？

エクササイズ後に強くなって気分を良くしたい場合は、エクササイズを続けることを奨励して重要ですので、控えめなジムは必要ありません。

あなたは友人と会い、読んでいる素晴らしい本を彼女に教えてください。 「これは本当に有名な作家によるものです。 彼女の名前は、ええと... "

私たちのほとんどは、短時間の休憩だけで何時間も何時間も遊び、遊ぶことができる子供を知っています。

月経は、女性のスポーツでは「最後の偉大なタブー」と呼ばれることがよくあります。 しかし、生理はメディアのタブーであり、スポーツウーマンのタブーではありません。 私達の新しい 研究 エリート選手は月経周期とその影響について話すのを恐れていないことを示しました。

毎年何百もの人々がダイエットや体重減少の目標に達しておらず、肥満の発生率 上昇し続けている。 このことに対するフィットネス産業の答えは、計画どおり継続しており、急激な失敗率を人々自身に責め、 明らかで繊細な脂肪分泌。

小規模な調査によると、ヨガやマインドフル・アクティビティに参加することは、不安を感じている3年生がウェルビーイングや感情の健康を​​改善するのに役立つかもしれません。

高齢化の人口は、認知症に罹患している人々の数が増えている。 認知症は、記憶障害、混乱、および日々の活動を行う能力の喪失を含む一連の症状の包括的用語である。

運動と幸福に関する研究のレビューは、身体的 

肯定的な健康状態に関する活動。

ほとんどの人は、人間の背骨は進化の大きな欠陥の一つだと思っています。 結局のところ、80％の成人は腰痛を患っています。 どんな証拠が必要ですか？ 真実は...

毎日、私たちは非常に多くのメディアメッセージで爆撃されています。私たちは、彼らが思う、やる、感じることについて考えていることはめったにありません。

精神的な強さは武道にとって非常に重要であり、研究者は空手の専門家の強い打ち抜き力が、筋肉の強さの増加よりもむしろ脳の筋肉運動のより良い制御に至る可能性があることを発見しました。 他の研究でも、テコンドーを練習する子供たちが数学のテストの得点と行動を改善することが分かっています。

30週に1回の20分または毎日の顔面運動プログラムで中年女性の顔の外観が改善され、上部と下部のより完全な頬でより若い外観になると研究者らは報告しています。

全国のジムは新年に詰め込まれ、短くても新年の体重を減らす決意に固執する。 彼らのほとんどはカードが積み重ねられていることを知らず、デザートを食べていないと運動するよりもずっと複雑です。

私たちの最新の研究は、あなたが肥満ではあるが代謝的に健康である（いわゆる「太っているがフィットする」）場合、正常な体重である代謝的に健康な人に比べて心血管疾患のリスクが高いことを示している。

身体的に活動することで心臓病や脳卒中のリスクを減らすことができるという証拠はたくさんありますが、運動の利点はいつ報われ始めますか？

背痛は世界の障害の原因の一つです。 米国では、5人に4人が生活のある時点で背痛を経験しています。

新たな研究によると、市街地での大気汚染に曝されると、60以上の成人の運動による健康上の利益に対抗することができます。