社会として、私たちは必要なほど運動をしていません。 実際、現在のアクティビティガイドラインでは、成人は毎週少なくとも150分の適度に激しいアクティビティ、または75分の激しいアクティビティを取得する必要があるとしています。

ウォーキングを増やし、運動レベルを上げることは健康に良いことを知っています。 しかし、私たちは忙しい生活の中でどのようにもっと歩くことができますか？

運動不足は世界的な健康問題です。 しかし、定期的な運動が非常に有益であるという圧倒的な証拠にもかかわらず、人々がより積極的になるよう奨励するという課題は残っています。

定期的な運動が私たちに良いことはよく文書化されています。 活動的であることは、心疾患やがんなどのさまざまな病気のリスクを軽減するだけでなく、心理的な幸福を改善します。

妊娠中の母親は、赤ちゃんの潜在的なリスクに関する雪崩の情報を受け取ります。

最初はフィットネススタジオが加熱されていましたが、現在では最新のトレンドが極寒の温度で解決しています。

ウェアラブルは毎日の歩みを進めるのに十分なモチベーションを提供しないかもしれませんが、少しの競争はうまくいくかもしれません。

ほとんどの親は、身体活動が子どもに良いことを知っています。それは、自分の感覚を改善し、精神的健康と幸福にプラスの影響を与えるのに役立つからです。

ワシントン・ポストは最近、首を伸ばしてポップし、動脈を引き裂き、大きな脳卒中で命をほぼ失った28歳のジョシュ・ヘイダーの話を報告しました。

午後の休憩は、ほぼすべての小学校の時刻表の共通の特徴でした。

多くの点で、私たちは決して健康ではありませんでした。 米国ではおよそ100 100万人の成人が肥満です。

運動の利点を知っている私たちの多くは、天気がうまくいかなかったり、日常生活が中断したり、時間がないときに、クローゼットの裏側にスニーカーを見つけるためだけに、日常生活に固執しようとします。