封鎖の期間は、人々の日常生活に大きな混乱をもたらしますが、新しい習慣を確立する機会も提供します。

新しい研究で最も健康的な睡眠パターンを持つ成人は、不健康な睡眠パターンを持つ成人と比較して、他の危険因子に関係なく、心不全のリスクが42％低かった。

高齢者、特に65歳以上の成人は、若い成人と比較して、入院のリスクが90倍、COVID-19による死亡のリスクがXNUMX倍あります。

私たちのほとんどすべては、特に気温が低くなると、ある時点で寒いと不平を言うでしょう。 しかし、天候に関係なく寒さを感じる人もいます。これが当てはまる理由はいくつかあります。

抗生物質は、カナダや世界中で過剰に処方されており、多くの場合、助けを必要としない感染症、特に呼吸器疾患に使用されています。

定期的な運動は、脂肪貯蔵のサイズを縮小したり、筋肉量を増やしたりするなど、明らかな方法で私たちの体の組織の構造を変化させます。 

新しい研究によると、日中の近隣騒音が36デシベル多いと、軽度認知障害のオッズが30％高くなり、アルツハイマー病のオッズがXNUMX％高くなります。

パフォーマンスの向上から回復の促進まで、運動にとって栄養がいかに重要であるかを示す証拠はたくさんあります。

私たちが無気力を感じるとき、私たちは自然にその状況に対処しようとします。 残念ながら、私たちはこの疲労の本当の原因を常に認識しているわけではありません。 低血糖が原因かもしれないので、砂糖を食べますが、不足しているのは...

インフルエンザワクチンについての誤解は何十年にもわたって存在しており、ワクチンの不信と理想よりも低い予防接種率につながっています。

COVID-80で入院した患者の19％以上は、一般の人々と比較してビタミンDが不足しています。

魚を食べることは心臓と脳に強力な利点を提供することができます、それでもアメリカ人は専門家が推奨する年間26ポンドの半分未満を食べます。 対照的に、アメリカ人は魚のXNUMX倍の鶏肉と牛肉を毎年購入しています。

北半球では冬が降り、気温が下がり、日照時間が短くなるため、多くの人が屋内でもっと時間を過ごしたいと思うかもしれません。

私たちの体の中や皮膚には、マイクロバイオームと呼ばれる複雑な生態系の一部として何兆ものバクテリアやウイルスが存在しています。 私たちの体で最も重要なマイクロバイオームのXNUMXつは、腸内マイクロバイオームです。 それは私たちが維持するのに役立ちます 全体的な健康 私たちが食べる食物からすべてのビタミンとミネラルを吸収するのを助けることによって。

多くの人にとって、物質を使用することは彼らが対処する方法である可能性があります–またはマスク 精神的な問題。 薬物やアルコールの使用をやめるように頼むことは、彼らの対処戦略を取り去ることを意味し、即時の支援なしに、人は心理的苦痛に対処するために物質の使用に戻る可能性があります。

多くの人の喜びに、屋内ジムが再開されました。 ただし、もう一度ダンベルを拾う前に、注意が必要な場合があります。 

健康的な食事は、一部の癌、心血管疾患、糖尿病など、太りすぎや肥満に関連する病気のリスクを軽減するのに役立つことはよく知られています。

サイケデリックス物質であるサイロシビンをXNUMX回投与すると、大うつ病の成人を対象とした小規模な研究で、うつ病の症状が急速かつ大幅に減少したと研究者らは報告しています。

神経可塑性（または脳の可塑性）は、脳がその接続を変更したり、それ自体を再配線したりする能力です。 この能力がなければ、人間の脳だけでなく、どの脳も乳児期から成人期まで発達することも、脳損傷から回復することもできません。

Art ofJinShinという名前のシンプルで効果的なエネルギー医学の形についてもう少し知っているかもしれません。 世界中に何千人もの信者がおり、日本の発祥の地であるジンシンに助けられた多くの男性、女性、子供たちがいますが、ジンシンジューツはまだ一般的な名前にはなりません。