による画像 JerzyGórecki 

今日、私たちの惑星を歩き回っている非常に敏感な人々（HSP）がたくさんいます。 感度は複雑な状況であり、複雑なアプローチが必要です。 まあ、それが人生の多くの側面に影響を与えるという意味で複雑です。 しかし、別の言い方をすれば、すべてが単純です。

私たちの現実は多次元であり、私たちは多次元の生き物です。 しかし、私たちは線形思考の観点から、つまり脳の左半球からのみ問題を解決しようとしています。 これは、私たちが境界内で問題を引き起こした考え方で問題を解決しようとしていることを意味します。 私たちの社会は、問題を解決するのではなく、症状を取り除き、社会にとって快適で経済的に生産的な主題にすることを目指しています。

エネルギッシュなボディアプローチ

過敏症、過敏症、共感は肉体に非常に影響を及ぼします。 しかし、それらは物理的なものではなく私たちのエネルギッシュな体から来ているので、この観点から対処する必要があります。 感度とは、人の性質や性格の一部と見なすほど強力な才能またはツールです。 持ち去ることはできませんが、調整や制御はできます。 感度と呼ばれるツールの目的は、微妙なレベルで大量の情報を取り込むことです。 使い方を知っていれば贈り物ですが、知らないと痛い呪いです。

西洋の読者は、本から多くの情報と説明を受け取ることに慣れています（これは論理的で脳の左側のアプローチです）。 変革について読むと、それを体験できると信じています。 しかし、練習せずに情報が多すぎると、実際には良いことよりも害があります。 脳の左側、実際には脳全体は、私たちが情報を受け取って分析する方法のXNUMXつにすぎません。

敏感な人にとって、脳、特にその左側の過度の関与は、多くのストレス、不快感、苦痛をもたらします。 あなたは、あなたが持っている視点、あなたの感受性、そしてそれを超えて、脳の左側の支配を段階的に減らすことから物事を行うことを学ぶ必要があります。 私たちは理論ではなく、経験を通じて理解と知識に到達することを忘れないでください。 

サンプル演習:(朝の）キャンドル

時間と期間：

朝一番に5分間。

何をすべきか：

簡単なキャンドルを手に取り、火をつけて目の前に置き（手から手半離れたところ）、視覚化します。

どうやってするの：

キャンドルを覚えるのに少し時間がかかります。 画像があることを確認したら、目を閉じて頭の中心にあるキャンドルを視覚化します（物理的な中心の位置についてはあまり心配しないでください）。 より正確にしたい場合は、松果体で視覚化します（ここでも、物理的な正確さについてはあまり心配しないでください）。

あなたがそこにそれを持っているとき、それを見て、あなたの集中をそれに集中させてください。 5分間、頭の中で作成したキャンドルのイメージを維持します。 沈黙とろうそくだけがあればいいのです。

あなたがそれをもっとするにつれて、あなたはろうそくのイメージをより精巧にすることに取り組むべきです。 頭の中で作成した画像で、キャンドルの詳細を確認し始めます。 テクスチャ、色、輪郭、反射などの詳細。

してはいけないこと:

• 自分の考えと戦ったり抑制したりしないでください。 考えが来るでしょう。 キャンドルに集中し続けてください。 空想にふけり、思考の流れに導かれたら、キャンドルに戻ってください。

• 音楽、テレビ、食事など、他のものと組み合わせて気を散らすものを導入しないでください。

• キャンドルに5秒間だけ集中し、残りは空を飛んでいたとしても、10分以上運動をしないでください。

• 感情が現れた場合は、集中力を感情に切り替えないでください（非常に心地よいものであっても）。 ろうそくのイメージにとどまります。

いつ、どのように機能しているのかわかりますか？

瞑想したり、他の関連する習慣をしたりする人は、通常、XNUMX〜XNUMX日以内に効果が現れると感じます。

他の人にとってはもう少し時間がかかります。 どれくらいの期間かは本当に言えません。 しかし、ただ運動を続けてください。 効果が感じられない場合は、画像を頭の間違った場所に置いているか、キャンドルに集中していない可能性があります。 あなたが正しい場所を見つけるまでそれで遊んでください。 そしてそれに集中することに取り組み続けます。 あなたは粘り強さと繰り返しによって自分自身を訓練します。

数か月かかるように聞こえるかもしれませんが、そうではありません。 これは、比較的簡単で迅速に機能する演習です。

なぜ私はそれをしているのですか？

敏感な人はエネルギーを感じるので敏感なので、どうにかしてこれらのエネルギーに対処しなければなりません。 このエクササイズは集中力を強化し、集中力とともにそれらのエネルギーを制御する器官を目覚めさせます。 集中力は意志の力であり、エネルギーは意志に従います。

とてもシンプル

朝、キャンドル、5分のみ、気を散らすものはありません。

Copyright©2022、FindhornPress。
出版社の許可を得て印刷
インナートラディションズインターナショナル

記事のソース：

BOOK：非常に敏感な人のための力を与える実践

非常に敏感な人のための力を与える実践：微妙なエネルギーを扱うための経験的なガイド
BertoldKeinar著 

このガイドは、敏感な人が自分のユニークな性質の重要な部分を犠牲にするのをやめ、意識を高め、エネルギーシステムを保護し、贈り物が切実に必要とされる社会への完全な参加を受け入れることを支援します。 

詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック。 オーディオブックとKindle版としても利用できます。

著者について

Bertold Keinarは、レイキヒーラーであり、秘教的で神秘的な知識の学生です。 彼は日常生活の困難を通して敏感な人を導くことに専念していて、他人を助けるために難解な技術をカスタマイズすることを専門としています。 彼はブルガリアに住んでいます。

詳細は、をご覧ください https://lea-academy.eu/en/lecturer/23/bertold-keinar/