姿勢調整

結果への恐怖:間違い、失敗、成功、嘲笑など

恐怖で口を開けて頭を抱える女性
による画像 カル

以前に行われたことの構造に従う人々は、予測可能で合理的な心に縛られているため、新鮮なアイデアを持つことはめったにありません。 そうすることで、彼らは革新への扉を閉ざし、それを「安全な」平凡と交換しました。

もちろん、理性を完全に捨てることはできません。 世界と交渉するにはそれが必要です。 合理的な心は、実装のための優れたツールです。 よく訓練されたチーム リーダーのように、詳細を整理して注意し、リストを作成し、最後までやり遂げます。 問題は、主にプリセットマップに従うように設計されているため、新しいトレイルを開拓するのがかなりひどいことです.

思考の新しい地平

思考の新たな地平を探求するためには、あなたの非直線的な精神が遠征を先導できるように、より容易になり、合理的で直線的な精神のスキルセットをいつ使うかを意識的に選択する必要があります。

プロセス指向であることは、創造的なエネルギーを解き放つための重要なツールです。 確かに、解決すべき特定の問題があるかもしれません。 しかし、その問題には、あなたの心がまだ知らない無数の解決策がある可能性があります。 あなたが解決策に集中している場合、直線的な心はそれを修正する傾向があります。 と考えています 働き、近くにあるかもしれない金を避けます。

真の創造的宝物は、非線形の精神状態に足を踏み入れることによって発見されます。

結果を手放す

クリエイティブな人々は、自分のアイデアでダンスに参加する能力を磨いてきました。 彼らは、自分たちに自由を与えることで、それらのアイデアを進化させる方法を知っています。 つまり、彼らは新鮮なアイデアやプロジェクトに執着せず、​​すぐに直線的な心を使ってマップやガイドを設定し、自分が思い描いたものを達成または明示することを選択しないということです。 代わりに、創造的な人は、結実のプロセスを有機的かつ流動的にすることができます。 元のアイデアは、それを扱うプロセスが展開するにつれて、進化し、より良いものに移行する機会があります.

最初は、これは簡単なことではありません。それには、自己と創造的なエネルギーの力の両方に対する信頼が必要だからです。 自分の「素晴らしい」アイデアが消えることはないこと、さらに優れたアイデアが間近に迫っている可能性があること、創造的な問題の解決策には多くの解決策があることを信頼する方法を学びます。

実際、プロセスを信頼することで、実際には間違ったパズルに集中していたことに気付くかもしれません。 言い換えれば、固定された目標を持つことからプロセスに焦点を移すと、より広い思考の風景に心が開かれます。

プロセス指向に熟達すればするほど、より優れた驚くべき結果が得られるでしょう。 これは、非線形の心には問題に対する先入観がないためです。 新鮮な視点で世界を機敏に知覚する能力を持ち、 それ クリエイティビティの根本的な根源です。

しかし、もしも。 . . ?

恐怖は、私が知っている最大の創造性クラッシャーです。 XNUMX ものマスクをかぶっており、そのうちの XNUMX つが創造プロセスを麻痺させる可能性があります。 恐怖も癒されます。 それらが古い経験からの残留物であることを認識することが最初のステップです。 XNUMX 番目のステップは、私が知っているすべてのクリエイティブな人が、それらを乗り越えなければならなかったことに気付くことです。 あなたは、あなたが生まれ育った家族、学校教育、そしておそらくあなたの宗教的育成から受けた文化化を通じて、これらの「コンピューターウイルス」に感染しました.


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幸いなことに、これらの誤解は学習された反応であるため、自分の力で変えることができます。 私は彼らをユーゴスラビアの国に例えます。 かつてはヨーロッパのすべての地図に載っていましたが、もう存在しません。 代わりに、ボスニア・ヘルツェゴビナ、クロアチア、マケドニア、モンテネグロ、セルビア、スロベニア、コソボがそれに取って代わりました。 あなたが(私のように)ヨーロッパの国としてユーゴスラビアを覚えるのに十分な年齢であれば、その情報を新しい地域に置き換える必要がありました. 古い時代遅れのアイデアは、もはや有効ではありません。

自分自身への信頼の欠如としての恐怖

恐れは、自分自身や自分の才能に対する信頼の欠如として現れるかもしれません。 その場合、「この本を書く私は何者なのだろう」と思うかもしれません。 または「誰もが興味を持っていることを言うことは何もありません」または「私は決して良くなりません」。

恐怖があなたを捉えていないときは、それらの質問に対するいくつかの本当に良い答えを考え出し、スケッチ/ノートに書いてみてください. 次のように、必ず肯定的に言い換えてください。

私は、他の誰も私のユニークな経験と視点を持っていないので、それを[書く、描く、言う、作曲する、歌うなど]するのにふさわしい人です.

この地球上の何十億もの人々の中で、私が経験する必要のある人がたくさんいることを私は知っています.

私が[書いたり、描いたり、言ったり、作曲したり、歌ったりすることなど]は、努力するたびに良くなるだけです.

ポジティブな発言をしたら、それを言う、歌う、書く、踊る、絵を描く、または表現するようにしてください。 毎日、 本当に信じるまで。 これらの新しいメッセージの表現を、大胆で、申し分のない、美しいものにしてください。

自己表現の阻害としての恐怖

恐怖は、自分自身を表現することに対する抑制として現れることもあります。 その場合、「あの絵が描けない。 [ここに人物を挿入] はどう思うでしょうか?」 「その話は書けない。 それはあまりにも [ここに理由を挿入] です。」 「人に笑われたら?」

これらの恐れは恥に基づいています。 それらは、あなたが厳しく批判されたり、嘲笑されたり(ああ、中学生の喜び)、屈辱を受けたときの以前の経験からのものです. それらの恐れを持ち続けることで、あなたは自分が強力であるという感覚を確保するためにあなたを軽視しようとするいじめっ子を内面化しました.

少し創造的な破壊を使用することは、内面化されたいじめっ子を解放するのに非常に役立ちます。 このセレモニーを行う前に、材料を集めて指示を数回読んでください.

いじめっ子の言葉を殺す儀式

この演習では、次のものが必要です。

  • Magician's flash paper*、約 8 x 4 インチ (*発火すると一瞬で消えるように酸で処理された薄い紙)

  • いくつかのフェルトペン

  • フラッシュペーパーを燃やすための金属製のベーキングパンまたはその他の防火場所

  • マッチまたはライター

  • お祝いのおやつ

セレモニーの実施

  1. セレモニーを行う予定のスペースを設定します。 あなたのスペースが防火安全であることを確認してください。

  2. 不注意でやけどをする可能性があるものは、その領域から片付けてください。 また、髪が長い場合はまとめ、燃えやすい服装の場合は着替えてください。

  3. すべての準備が整ったら、マーカーを使っていじめっ子の言葉を紙に書きます。 それらの言葉があなたをどのように傷つけたかを反映する色を使用してください。

  4. その紙がいっぱいになったら、それをくしゃくしゃにして、鍋、暖炉、またはその他の防火場所に置きます。

  5. マッチに火をつけるか、ライターをたたいて、大きな声で言います。 「私に言われたことは間違っていた。 私はそれに同意したり、信じたりしません。 それらの言葉は無価値であり、行く必要があります!」; 次に、しわくちゃのフラッシュペーパーの端に光を当てます。 フラッシュペーパーが上がります 非常に 速いので、手、衣服、髪が邪魔にならないように、自分に近いエッジを選択してください。

  6. 手を洗って紙から化学物質を取り除き、お祝いのおやつを食べましょう。 ダンス、歌、その他の熱狂が奨励されます。

お祝いが終わったら、スケッチ/ノートに書き込んで、感情や思いついたことを書き留めます。 残りのフラッシュ ペーパーは、将来のセレモニーのために安全な場所に保管してください (私はしっかりと金属製のふたが付いたガラス瓶を使用しています)。

プロセスの質問

✒ 人生でいじめっ子の言葉を燃やしてしまったときの気持ちを、できる限りスケッチやノートに書き留めてください。

✒ 時間が経つにつれ、このセレモニーの結果として、あなたの中で何が変化したかに気づきます。

✒ このフラッシュ ペーパーを使用して、自分自身に関する他の時代遅れのアイデアを解放するにはどうすればよいですか?

✒ 印象を記録して、後でもう一度確認できるようにします。

間違いを犯すことへの恐れ

製品を重視し、プロセスにほとんど注意を払わない社会で育った人として、間違いを犯すことへの恐れもあるかもしれません. 私があなたに言うとき、私を信じてください。 いいえ 素晴らしい創造的な作品は、消したり、塗りつぶしたり、消去したり、編集したりすることなく実を結びました.

過ちを恐れることは、しばしば非現実的で制限的な完璧主義として表れます。 この恐れは、あなたが能力を発揮できていない、能力がない、またはあなたの行動が嘲笑される可能性があるという考えであなたを怒らせる内なる暴君として現れます. この制限は非常に強力になり、創造的な流れを完全に遮断する可能性があります。

しかし、私が成功した場合はどうなりますか?

最後に、成功することを恐れているかもしれません。 彼女の詩「私たちの最も深い恐怖」の最初の XNUMX 行で、マリアンヌ ウィリアムソンは次のように述べています。 「私たちの最も深い恐れは、私たちが不十分であるということではありません。 私たちが最も恐れているのは、私たちが計り知れないほど強力であるということです。」 【愛への回帰】

この恐怖は、通常、あなたの才能のために見られたり、迫害されたり、敬遠されたりするという、より深い恐怖と結びついています。 これらの恐怖と私が共有した残りの恐怖は、通常、癒される目的で自分自身を明らかにしている非常に古い恐怖です.

恐れを克服するときは、自分に優しくしてください。

Copyright 2022. All RightsReserved。
出版社の許可を得て印刷、
Destiny Books、の出版社 インナートラディションズインターナショナル.

記事のソース:

シャーマニズムの創造性

シャーマニッククリエイティビティ:儀式、エネルギーワーク、スピリットジャーニーで想像力を解放します
Evelyn C.Rysdyk著

Shamanic Creativityの本の表紙:Evelyn C. Rysdykによる儀式、エネルギー作業、および精神の旅で想像力を解放する創造的なエネルギーを高めるためのこのステップバイステップの実践ガイドでは、Evelyn Rysdykが、シャーマニックな観点から、創造性、つまり創造的なエネルギーが、想像力を解放し、革新をサポートし、独自の方法を目覚めさせる生命を与える力である方法を説明しますあなたの人生を変えることができる思考と感情の。 彼女は、創造性を妨げるパターンを解放し、潜在意識を再プログラムし、「右脳」に働きかけ、想像力を高め、不安や破壊的な感情を克服し、日常生活ではるかに創造的になる方法を探ります。

潮汐に似た自然現象として創造的エネルギーを検討し、著者はあなたの創造的エネルギーが干潮時にあるときの提案を提供し、あなたの創造的追求に関連する不安に対処し、機能不全の潜在意識を克服するためのシャーマニズムのテクニックを提供します。

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

Evelyn C.Rysdykの写真Evelyn C. Rysdykは、国際的に認められたシャーマニズムの実践者であり、以下を含むいくつかの本の著者です。 ノースシャーマンスピリットウォーキングネパールのシャーマニズムの道.

彼女の著作に加えて、彼女は熱心な教師であり、Sounds True、The Shift Network、およびその他の国際的およびオンラインプログラムの注目のプレゼンターです。 彼女はメイン州の海岸で創造的なインスピレーションとリニューアルを見つけました。

で彼女のウェブサイトをご覧ください EvelynRysdyk.com

この著者は、
     

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