編集者注: 上記のビデオは記事の短い概要または要約です。記事全体の音声は 24 時間以内にオンラインで公開されます。リンクはここから入手できます。.
記事上で
- 人を喜ばせることが真の幸福を妨げる理由
- 社会の期待を認識し、そこから抜け出す方法
- 意思決定において自分の心の声に耳を傾けることの重要性
- 境界線を設定すると、より大きな喜びと充実感が得られる理由
- 本物の生き方は、あなた自身と周りの人々に利益をもたらす
他人を喜ばせることから解放され、真の喜びを見つける方法
マリー・T・ラッセル著。
最近、私生活でも仕事でも、決断や選択をするときの新しい姿勢は「人生は短すぎる」だ、というメールを受け取った。もちろん、私たち一人一人がその表現に対して独自の解釈や「解釈」を持っているだろうが、ここでは私がその言葉とその選択をどう解釈しているかを紹介する。
人生において、何かをするか、それとも他の何かをするかという決断の時期になると、私たちは、自分の心が望んでいることよりも、自分が「すべき」と思うことに傾きがちです。そして、私の友人が伝えてくれたメッセージは、心が喜ぶ道を選ばないには人生は短すぎる、ということでした。
しかし、私たちの多くは、義務感、社会の期待、そして「すべきこと」から選択をします。私が何年も前に学んだのは（そして今も学び直しているのですが）、誰かを喜ばせるために決断を下し、それが私たちが楽しみたいと思うことと相反すると、物事はうまくいかないということです。
人生で何度も見てきました。本当にやりたくないことに「はい」と言うと、たいていは悪い結果に終わります…ラッシュアワーでもないのに渋滞に巻き込まれたり、些細なことで口論になったり、イベントに着いたらキャンセルになったり、タイヤがパンクしたり、などなど。
しかし、興味のない招待やプロジェクトに「ノー」と言うことを選んだとき、その時は人々に理解されなかったかもしれませんが、最終的にはそれが確かに最善の選択だったことが明らかになりました。そしてそれは私だけでなく、私が「ノー」と言った相手にも当てはまりました。そしてほとんどの場合、私は「なぜ」ノーと言ったのかを説明する言葉を持っていませんでした。それは単に、それは私にとって正しくない、あるいは、そもそも正しくないという気持ちでした。
その洞察が私の心の中心から来たのか、私の直感や本能から来たのか、それとも私の頭の知識から来たのかはわかりませんが、この特定の招待やプロジェクトに「ノー」と言わなければならないことは私には明らかでした。自分の決定を正当化することはできないままでした。それは、「ノーは完全な文である」ということわざを思い出させます。私たちは「なぜ」ノーと言うのかを正当化したり、他の人に説明したりする必要はありません。ただそうなのです。説明するということは、単に相手に自分の見方をしてもらおうとすることであり、私たちはみなユニークであるため、誰かに自分の視点から物事を見るように「強制」することはできません（相手が非常に共感力のある人でない限り）。
あなたの本当の自分はどこにありますか?
これまで教えられてきたこととは反対に、私たちは他人を喜ばせるためにここにいるのではありません…その他人とは、社会、パートナー、子供、両親、親戚、同僚、上司、友人、さらにはペットであってもです。私たちは自分の心に耳を傾け、自分の心の中にある本当の自分と共鳴することをするためにここにいるのです。私たちの人生の目的は、心の中に書かれているのです。
神が人間を創造していたとき、天使たちが人間の神性に関する知識をどこに隠すべきか話し合ったという話は、皆さんもよくご存知でしょう。月か、海の底か。しかし、天使たちが最後に探す場所である人間の心に隠すことが決定されました。残念ながら、これが事実だったようです。私たちは、物質的なもの、仕事での成功、権力など、自分の外側に充足感を求めます。しかし、私たちの神性、つまり私たちの真の目的と幸福の源は、私たちの内側、私たちの心の中にあります。
あなたは誰を担当していますか?
私たちは他人の幸福に責任を負っていません。責任があるのは私たち自身の幸福だけです。私たちは他人の選択に責任を負っていません。私たち自身の選択に責任を負っているだけです。そして、この 2 つの観察を合わせると、他の人を「幸せにする」行動を選択することはできないことに気づきます。幸せは彼らの選択であり、あなたが決めたことに不満を感じるのも彼らの選択です。エイブラハム リンカーンの次の言葉はそれをよく表しています。
「ほとんどの人は同じくらい幸せだ
彼らがする彼らの心を構成するように。 "
ことわざがあります： 全ての人を満足させることはできません。 これは確かに真実であり、すべての人を喜ばせようとすることは、惨めさと不幸への道に直行することになります。しかし、問題は、私たちは自分以外の誰かを喜ばせなければならない「べきだ」と考えるべきなのかということです。
誤解しないでください。私は、他人を喜ばせないことに焦点を当てる必要があると言っているのではなく、それが私たちが何をするかを決める基準になるべきではないと言っているのです。彼らの幸せは彼ら自身にかかっており、あなたではありません。彼らが「あなたのために」幸せになるか「あなたと一緒に」不幸になるかを決めるのです。その選択は彼らの手と心の中にあります。
あなたにとって最高の利益とは何でしょうか?
まず、自分にとって何が最善かを考える必要があります。なぜなら、自分の幸せに責任があるのは自分であり、他の誰でもないからです。そして、私が発見したのは、自分にとって何が最善かに基づいて決断すると、すぐには分からないとしても、それが相手にとっても最善であるということです。
リック・ネルソン（10代の頃はリッキー・ネルソンとして覚えていた）に関する素晴らしい逸話がある。彼はマディソン・スクエア・ガーデンのコンサートで、定番の人気曲だけにこだわらず新曲を歌ったところブーイングを受けた。彼は自分に忠実であり続け、新曲を歌い続けた。そして、これが彼に「ガーデン・パーティー」を書くきっかけを与え、その歌詞は次の通り。
「でも今は大丈夫です
私はよく教訓を学びました。
誰もが満足できるわけではないのです
だから、自分自身を満足させなければならないのです。」
他人の夢を生きるには人生は短すぎる
人生は惨めになるには短すぎます。人生は短すぎます。自分の夢ではなく他人の夢を生きるには短すぎます。人生は短すぎます。他人の欲望や要求のために自分の真実や目的を犠牲にするには短すぎます。そして、これはあなたを利己的にするわけではありません。それはあなたを本物にし、他の人にも自分自身に忠実になる自由を与えます。なぜなら、私たちは模範を示すことで最もよく教えるからです。ですから、私たちの心に耳を傾け始めましょう。私たちの心を喜びと興奮で震わせるもの、そして朝、顔に笑顔、心の中で歌を歌って起きる理由を与えてくれるものに耳を傾けましょう。
ヘンリー・デイヴィッド・ソローが1854年に著した著書の中で述べたように、多くの人々が「静かな絶望」の中で生活している。 ウォルデン： 「大衆は静かな絶望の中で生活している。」
そして、私は、本当の自分に忠実でないことが私たちの社会における最大の病の一つであり、それが今私たちがいる状況につながっていると信じています…不幸な人々が銃乱射事件、夫婦間および子供への虐待、ロードレイジ、無礼、憎しみ、傲慢さ、思いやりの欠如などを通じて混乱を引き起こしているのです。
人々は、より多くのもの、同輩と競争すること、そして（他人が設定した）「基準」に遅れないようにすることの必要性を説く社会の「要求」の奴隷にされてきました。そしてそれは悲惨さにつながります。その結果、人々は、特定の職業に心が躍るからではなく、給料や安定が大きいからという理由で職業や仕事を選ぶようになります。中には、相手が美人、ハンサム、金持ち、友人に好かれている、または「完璧な」配偶者のその他の基準に合致するという理由で配偶者を選ぶ人もいます。
しかし、静かな絶望の中で生きるには人生は短すぎます。私たちは自分自身に問いかける必要があります。 O死の床で私はこう言えるだろうか それ 私は指示に従い、言われたことを（潜在意識的または直接的に）実行し、さらに上を目指し続けました。 物質的な「報酬」… より大きな家、新しい車、派手な服、 最新 iPhone、 最もエキゾチックな休暇、 等。？
それとも満足してため息をついてこう言うのでしょうか。 私はある意味で人生を生きてきた tそれは私の目的意識を満たし、私は自分自身に忠実であり、私は 死ぬ 気持ちを込めてf 充実した人生に対する真の満足感と充足感。
人生はリハーサルではない
先日、ウェイン・ダイアーの声明文（彼のパーペチュアルカレンダーに載っていた）を読みました。私はその声明文を朝食コーナーに置いて、今年は毎朝読み始めました。そのメッセージは次の通りです。
「どういうわけか私たちはこの概念を持っています
人生はリハーサルのようなものだ。
「違います。これです！」
それは私にも響きましたし、「人生は短すぎる」というテーマと完全に結びついています。この人生をやり直すことはできません。私たちはここにいて、これが今私たちが持っている人生です。それを無駄にしたり、蓄積や貪欲、または他の誰か（権力者を含む）を喜ばせるために捧げたりすると、この人生という贈り物を無駄にしてしまうことになります。
人生におけるすべてのものやすべての人を捨て去ることを勧めているわけではありません。しかし、自分の選択や決断が心を躍らせるか、悲しくさせるかによって、それを吟味し始めることを勧めているのです。悲しみや失望を自分で選ぶには、人生は短すぎます。
私たちは、心の中に喜びと満足感を生み出すことを基準に選択をし始めることができます。なぜなら、私たちの人生は有限であり、私たちの目的や本質に意味がなく真実ではないものに時間を浪費するには短すぎるからです。そして、自分の目的や真実がわからない場合、それを発見する最良の方法は、自分の心に耳を傾け、それに耳を傾けることです。
Copyright 2025. All RightsReserved。
関連書籍：
本： 非常に敏感な人のためのエンパワーメント実践
非常に敏感な人のための力を与える実践：微妙なエネルギーを扱うための経験的なガイド
ベルトルト・ケイナー著。
このガイドは、敏感な人が自分のユニークな性質の重要な部分を犠牲にするのをやめ、意識を高め、エネルギーシステムを保護し、贈り物が切実に必要とされる社会への完全な参加を受け入れることを支援します。
詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック. オーディオブックとKindle版としても利用できます。
著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
