概日リズムのずれにおける男女差: 女性の回復力が明らかに

: By ティモシー・ハーン

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概日リズムの乱れの最も一般的な原因の XNUMX つはシフト勤務です。地上写真/シャッターストック

気づいていないかもしれませんが、私たちの心の中では時を刻む時計が刻まれています。これ概日時計およそ24時間周期で動きます。それは私たちがいつ寝るか、いつ起きるか、何を食べるかなどに影響を与えます。

しかし、私たちの体内時計は時々狂い、科学者が「日周期のミスアライメント”。最も一般的な原因の XNUMX つはシフト勤務です。看護師、警察官、工場労働者、その他私たちが寝ている間に働いている多くの人たちのことを考えてください。この勤務パターンでは、体内時計が睡眠を指示しているときに活動する必要があり、その逆も同様です。

研究には提案しました身体の自然なリズムとの絶え間ない闘いが、以下のような健康上の問題を引き起こす可能性があることをメタボリックシンドローム。これは、高血圧や血糖値などの一連の状態が同時に発生し、心臓病や脳卒中のリスクを高めるものです。

今、新しい研究女性は男性よりも概日リズムの乱れによる健康への影響を受けにくい可能性があることを示唆しています。

マウスモデル

この研究の最初の部分では、ペンシルベニア大学の研究者らは、概日リズムのずれが雄と雌のマウスにどのような影響を与えるかを調査した。彼らはマウスの環境を操作して、人間の交替勤務者が直面する混乱と同様に、通常の昼夜サイクルを混乱させた。

メスのマウスはこれらの変化に対して驚くほど回復力があることが判明した。高脂肪食のストレス下（通常は健康上の問題を引き起こすシナリオ）でも、メスのマウスは規則正しい日常の活動パターンを維持した。一方、雄のマウスは適応するのがさらに難しく、車輪で走る時間も安定しなくなった。

研究者らは、マウスの活動を観察するだけでなく、概日リズムの乱れがマウスの肝臓の遺伝子の機能に及ぼす影響も研究した。私たちの体には脳に中心時計がありますが、肝臓を含む各臓器には、この主時計によって設定されたリズムに従う独自の「時計」遺伝子のセットがあります。

雄マウスと雌マウスの両方で、肝臓の主要な時計遺伝子（この局所的な時間管理システムの中核を形成する遺伝子）は、マウスの睡眠覚醒スケジュールが乱れたときでも活性を維持した。

しかし、この破壊は肝臓内のより広範な遺伝子セットに異なる影響を及ぼしました。これらの遺伝子は、一次時計遺伝子の制御下でリズミカルなパターンに従い、体内のリズムを維持するために不可欠です。健康的な代謝。雄のマウスでは、これらの肝臓遺伝子のリズミカルな活動がほぼ完全に失われていました。しかし、メスのマウスでは、これらの遺伝子の多くは、睡眠覚醒の混乱にもかかわらず、周期的な活動を続けた。

研究者らはまた、マウスの腸内細菌、つまり「マイクロバイオーム」も調べた。興味深いことに、雄のマウスでは、糖尿病の人によく見られる特定の細菌が大幅に増加していました。しかし、肝臓の遺伝子と同様に、メスのマウスのマイクロバイオームにも大きな変化はないようだ。

これらすべては、メスのマウスがオスのマウスよりも概日リズムのずれに対してより耐性があることを示唆しています。

マウスの発見をヒトに翻訳するのは必ずしも簡単ではないことに注意することが重要です。マウスは小さな人間ではありません。私たちの種の間には多くの違いがあります。たとえば、マウスにも概日リズムがありますが、夜行性です。それでも、マウスで何が起こっているかを見ることで人間の健康について多くのことを学び、人間での研究のための貴重な方向性を集めることができます。

結果を人々に再現する

これらの発見を人間に適用できるかどうかを確認するために、研究者らは、英国バイオバンク、健康データの大規模なコレクション。彼らは、健康記録や以下の情報を含むデータを研究しました。ウェアラブルデバイスシフト制勤務の履歴を持つ 90,000 人以上の人々からの回答。

マウスでの彼らの観察は人間にも当てはまるようでした。特に、シフト制勤務をしていない人に比べて男女ともメタボリックシンドロームの発生率が高かったが、同じ種類の仕事をしている人たちを見ると、女性のシフト制勤務者に比べて男性のシフト制勤務者のメタボリックシンドロームの発生率が大幅に高かった。。

マウスモデルと同様に、女性はより強力な体内リズムを持っているようで、概日リズムの乱れによる有害な影響に対してある程度の防御力を備えている可能性があります。

なぜそれは重要ですか？

男性と女性では概日リズムのずれに対する反応が異なる可能性があるという考えは、シフト勤務者だけでなくすべての人にとって重要な影響を与える可能性があります。

たとえば、「社会的時差ぼけ」を考えてみましょう。週末に遅くまで起きていて、月曜日に早起きするのに苦労すると、これが起こります。私たちの睡眠スケジュールのこの突然の変化は概日リズムの乱れの一種であり、私たちの健康に影響を与える可能性があります時間をかけて。

特に、男性と女性の体内時計が異なる可能性があるという考えは、まったく新しいものではありません。 XNUMX年ほど前、科学者が見つかりました女性は男性に比べて、体温と睡眠ホルモンの一日のリズムが早く設定されています。以前の研究では、男性の方が感染症にかかりやすい可能性があることも示されています。高血圧 & 糖尿病交代勤務の結果として。

しかし、この新しい研究により、これらの違いについての理解がさらに詳しくなりました。この発見は、最終的には、より健康的なシフト勤務スケジュールの設計など、概日リズムのずれによる悪影響を管理するためのより良い戦略につながる可能性があります。しかし今のところ、私たちの体内時計が重要であることは明らかであり、これらのリズムを尊重することが私たちの健康を管理する上で不可欠な部分です。