による画像 タイムラインを超えて

完全に男性的な人はいません、
純粋に 女性らしい女性。

—MARGARET FULLER

社会は、女性の力の和らげと敬意を表するエネルギーを切実に必要としています。 学校での銃撃は私たちの心を壊し、虐待された女性と子供たちの話は私たちの夢を悩ませ、エリート主義者は弱者の感情と権利を無視することで私たちを不安にさせます。 正当な理由で、私たちの心は物事をより良くするために痛んでいます。 私たちの共感と怒りはとても深く根付いているので、私たちが私たちのユニークな強みを認めて行動することを妨げるものは何ですか？ なぜ私たちは穏やかで力強い力を使うのをためらうのですか？

二つの理由：コンディショニングと恐怖。

問題の核心は、女性が男性支配の現状を守るために、自分の力と知恵を小さくプレーし、軽視することを条件としているということです。 私たちは自分の光を隠すように訓練され、法律や習慣によって縮小されてきました。 もういや！

中国のことわざ “眠っている女性が起きると山が動く” 世界中の社会の変化によって肯定されています。 私たちの強さ、知恵、そして思いやりが必要であることを私たちは目覚め、深く認識しています。 私たちの世界が生き残るために - 地球が美しく、豊かで健康的な環境であり続けるために - そして人々が幸せで、生産的で、そして共同生活を送るために、女性エネルギー しなければなりません 個々にそして世界的に認められ、尊重され、そして力を与えられる。

意識の拡大

意識は太陽のようなものです。 輝くとき
物事については、彼らは変換されます。

- THCHH NHAT HANH

意識は強さへの鍵です。 実際には、人生の精神と意味を与えるものすべてについての鍵がそれです。 意識は私たちをここにそして今に導きます この瞬間、私たちが本当に生きている唯一の瞬間。

外の意識は現時点で滞在するための素晴らしい方法です。 私たちの周囲を意識することは私たちの周りの美しさと威厳に対する感謝を促します。 意識は私たちの生活を向上させるか、場合によっては、優れた成長の機会を提供する私たちの道を横切る人々に同調するのを助けます。 微妙な意識はマインドフルネスと感謝の実践に役立ちます。 何が起こっているのかに気づくことは、いつでも、私たちをここと今の中に根拠を定め、そして集中させます。

内側の意識は、ピザと深みを加えながら（そして時折の狼狽と悔しさも）、外側の意識と同じ利点を提供します。 あなたはあなたの心の劇場で踊ったり酔ったりしていることの観客なので、内なる意識は私的な娯楽の終わりのない源です。 さて、このようにしましょう、内なる意識 優れた インテリアの洞察力と発見が、金色の輝く金の知恵から、最も近いセスプールだけにふさわしい行動や態度まで、すべてを網羅しているからです。

意識は内的変化と外的変化への第一歩です。

態度を上げる

態度はすべてに影響します。 それはあらゆる感​​情、経験、雑用、勝利、思考、創造、そして関係、特に自分との関係を彩ります。 態度は遍在する染料のようなもので、あなたの存在の布地の各糸を着色または汚染しています。

意識は、態度の変化の必要性を警告する早期警告信号です。 精神疾患や脳の化学的不均衡に悩まされていない限り、私たちは私たちの態度の創造者であり保護者であり、したがって、適切なときにそれらを変えることができます。

私の態度を高めることは、自己同情の縮図であり、私が感じる強さと能力にプラスの影響を与えることもわかりました。 私の態度が固まったら、私は誰にも、特に私に思いやりを持っている気がしません。 私の思いやりの商が低いとき、私は自分自身を「悪い」人と見なします。その結果、私は弱くて効果がないと感じます。 ですから、私が自分でできる最善のことは、私の根底にある態度に気づくことです。

たとえば、それほど昔のことではありませんが、私は自分の手に負えないいくつかの個人的および公共の状況に対する激しい抵抗に屈しました。 新しい本を書いているときによくあることですが、私は自分のものになりました 悪い 例です。 私の態度は底を削って削り取った、そして自己慈悲深いのではなく、私は自分自身を憤慨していると憤慨した。

その態度は私が覚えているよりも長く続いたが、最終的に私は必要な内部作業を行うのに十分落ち着いた。 私の底堅い態度を引き起こしている根底にある信念はXNUMXつありました。 私は無力で犠牲になったと感じました。

その認識をもって、私は自分の考えを変えることに熱心であることによって自分自身を穴から引き上げ始めましたが、最も重要なことは、自分自身を親切に治療することです。 無力な犠牲にされた感情の大部分を担い、恥ずべきことの代わりに彼女をバランスと強さに戻し、愛し受け入れた自分のサブパーソナリティを見つけました。 私はまた私が何に集中したか 可能性 自分自身を教育し、可能な限り変更を加えます。

多くの思いやりのある人々の助けが私を支え、私をこれらの感情に取り組んだときに祝福しました。 ご想像のとおり、これはプロセスの要約版です。態度の向上と自己慈悲の回復には通常時間と忍耐力が必要です。

あなたの日中 。 。

- ：あなたの態度に気をつけ、できるだけ早くそれを明るくし、持ち上げる。

-：あなたの態度が高度を失った場合、そのスパイラルを引き起こしている根底にある信念をそっと明らかにしてください。

-：どんなに感じても、自分に共感する価値があり、成長することを知ってください。

永続的な強さはの態度によって保護されています
自己同情と優しさ。

あなたの役を演じる

あなたは今までに感じましたか "すべての世界が舞台です、" シェイクスピアが言ったように、まだあなたはほんの少しの部分にキャストされていましたか？ あなたの人生のディレクターになるのは自分の仕事だと思う人たちもいますし、どの部分を演奏するのか、そしてどの部分を禁止するのかを決める人たちもいますが、彼らは間違っています。

あなたはあなたの人生の物語の作者、監督、プロデューサー、そしてプレーヤーです。 目を痛めるのであなたの光を薄暗くするように頼む人はサングラスをかける必要があり、あなたがスポットライトから離れていて欲しい人は分かち合うことを学ぶ必要があります。

家父長制のような実体は私たちが小さいままでいることを望んでいますが、私たちの魂は私たちに希望と夢を持っています。 魂が女性の体に転生するにつれて、女性は心と人間関係を中心とした女性の資質を前面に出し、中心に置くよう求められています。

小規模なプレーをやめることをやめることにした、または必要性を感じたことがない多くの女性は、スポットライトの中で他の人たちのそばに自分の正しい場所を取るとき、愛、包摂、そして知恵のエネルギーを体現しています。 全世界のために、センターステージはより女性らしい存在とバランスが取れています。

私たちがディーバになって世界のバーレスクファッションを引き継ぐことについて話しているのではないことを知ってください。 私は私たちの真実を語り、本物のように行動し、そして私たちの知恵を個人的にそして公に共有することによって私たちが私たちの生活と社会を向上させることに集中しています。

家族の知識が私が小さな女の子としてやったと言っているように、あなたが自然に隠れ家としての役割を果たす多くの女性の中にあなたがいることを願っています。 私は漠然と私のことを覚えているだけです。 私が7歳の時に私の妹が生まれた後、私は小さい人が遊ぶ必要性を感じていたことを思い出します。

会いましょう 子供の自己：目をそっと閉じて、XNUMX分間息に気づきます。 小さな女の子としてのあなたのイメージがあなたの心の目に浮かぶのを許してください。 あなたにとって正しいと感じる方法が何であれ、彼女ともっとよく知り合うようになります。 彼女は自分自身であり、発言し、他の人が同意しなくても正しいと感じることをする許可を持っていますか？ そうでない場合、あなたは彼女に今そしてあなたの共有された人生の残りを通して彼女の役割を演じる許可を与えることができますか？

あなたの日中 。 。

?あなたの内なる小さな女の子と連絡を取り合い続けてください。時間が経てば、きっと多くの知恵や愛を共有できるようになるでしょう。

センターステージに入り、人生の一部を
意識、娯楽、そして放棄。

見る人になる

レディース 多くのことを認識しています。 私たちの拡散した抱きしめるエネルギーは、私たちに視覚的および感情的な刺激スポンジを作ります。 私たちは自然にスキャン、登録、または単に重要で余分なものの広い範囲に気づきます。

何気なく観察されたとしても、情報と感情を吸収して刻印することは、私たちを多くの業界の素晴らしい母親、友人、恋人、そしてジャクリーンにします。 同様に真実、その同じ品質はあなたを疲れさせることができます。 疲れ果てて。 あなたから不安に満ちたハッグを作成します。 私は最近その特定の楽しい家を出たので、私は知っています。 制御不能な状況と過度の感覚刺激の衝突のために、私は落胆して圧倒され、その結果、恐ろしい考え方に陥りました。 残念ながら、ひどいことはまさにそれをします—それは物事をよりひどくします。

幸いなことに、私には賢明に選ばれた姉妹の友人、ジュジュがいます。彼は私が知っていることを思い出すのを手伝ってくれました。 つまり、私にとって良いことだけに集中することを選択することは、ひどいことを中和し、私をバランスと調和に戻すでしょう。 ジュジュは、「私は、世界の何が悪いのかではなく、今の自分の意識の中で正しいことを癒すことに焦点を合わせています」と述べました。

ジュジュのリマインダーで、私は自分の焦点を変え始めました。 まず、ノイズキャンセリングイヤホンと頑丈な耳栓を入手することで、身体的な不快感を最小限に抑えました。 次に、ルミが詩的に言ったように見える人になることに集中しました、 「美しく、公正で、美しいものはすべて、見る人の目のために作られたものです。」

より鮮やかに私たち 態度であろうとオブジェクトであろうと、何かがある。 取得する それは、正と負の両方です。 宇宙はそれが提供するものについてうるさいわけではありません。 それは私達が強迫観念を論理的に並べます。 あなたが見ること、集中すること、考えること、そして私のことを想像すること、そして私のことを想像することが多くなればなるほど、あなたはあなたに似たエネルギーをより強く磁化します。

あなたはあなたの意識の作者です。 あなたが気づくように、あなたは生きます。

あなたの日中 。 。

- ：身体的なニーズに注意する。

- ：十分に睡眠して休息する。 圧倒されていると、圧倒されやすくなります。

- ：美しく、公正で、そして素敵に集中する。

注意が向くところにエネルギーが流れます。

- サージキング

Sue Patton Thoeleによる©2019。 全著作権所有。
許可を得て抜粋。 出版社：コナリプレス、
レッドホイール/ワイザー、LLCの跡。
www.redwheelweiser.com

記事のソース

強み：知恵、バランス＆パワーのための瞑想
スー·パットンThoeleによって

第３章：濃度 女性が人生の道で大きくて小さい隆起の両方に対処するのを助ける賢明で深い本です。 これは125の瞑想、ストーリー、そしてより強く、より幸せに、より健康に、そしてもっと素直になることについての黙想についてです。 第３章：濃度 目次からトピックを選択することで、表紙ごとに、またはもっと気軽に読むことができます。 トピックは次のとおりです。恐れに直面して、あなたの内側のブルネヒルドを抱きしめて、イエスとローザの公園を映し出して、賢明に共有して、あなたが十分であるということを知ることはもはや十分ではありません。 （Kindle形式、オーディオブック、またはオーディオCDとしても入手可能）

著者について

スー・パットン・トゥーレ 免許を持っている心理療法士であり、以下を含む多数の本の著者です。 女の勇気の書 & 女の魂の書。 彼女は夫のジーンとその家族の近くで暮らしています。 著者のウェブサイトにアクセス.

フェミニンな強さについてSue Patton Thoeleとのインタビュー：

{vembed Y=aqdJhVIKImA}

この著者は、

at InnerSelfMarketとAmazon