精神的な旅は、予期しない、不思議なインナーシフトがいっぱいです。 私は最近、変化は徐々に私の見通しが発生していることに気づいた。 私は子供の頃から持っているよりも幸せな方法で私の人生の瞬間瞬間ごとの体験を鑑賞しています。 さて、普通の、珍しい喜びと祝福の両方が長い不在の喜びを呼び起こす。
これは多少私の感度向上や意識によるものであるが、どのような私にとっては革命的なのは自給率や満足の開花感覚です。 私の昔のパターンは私が自分自身で十分なように、各瞬間の贈り物を受け取ることができるように、溶解されています。 前に、私は微妙なクラッチの習慣を否定するに引っかかるだろう - "私はこれが続くようにしたい"の感覚 - あるいは恐怖 - 悲惨な "これは続かないだろう"の綱引き - または貪欲 - 弱体化を "これはいいですが、私は何か他のもの、それ以上の何か "をしたい。
今それを感じる!
私は前に完全に今住んでいる点を理解していなかった。 私はこれが私の人生が少しでもよく作ることができるかを見ることができませんでした。 私は実現しなかったことは、私の瞬間バイモーメント現実に存在しているが、私の状況を変更しませんが、それは生命への私の応答を豊かにするということです。 私が今経験しているものについての私の焦点を置いて、私はやっと気づくために使用非常に多くのつかの間の事件が宝物を味わうの継続的な源となっている。
我々が知覚するものは何でも美し愛することを学んで、
それが表示されますどのような装いで、
どんなに一見取るに足りない、
今住んでいるの秘密です。
重要なターニングポイントは、変化の不可避性を嘆くのをやめたことです。 私の家族は家から家へ、町から町へと毎年移動するという根拠のない子供の頃から、喪失は私の人生に大きな役割を果たしてきました。 私にとって、これはこの世界の一時的なものへの早期の目覚めでした。
いくら大切にしても、人々や場所、そして物事は永遠に消え去ることができることを私はすぐに知りました。 しかし、そのような退職の歴史がなくても、私たちは人生の喜びが過ぎ去っていることに気づきます。 私たちの多くは、私たちの熱意や愛情を控え、何か、あるいは他の誰かを重要にすることを拒否することによって、これらの継続的な「小さな死」の痛みから身を守ることを学びます。
その瞬間に生きることを学ぶことは、それが来るごとにそれぞれのことで喜ぶことの子供の頃の喜びを再現します。 彼らは死と失望と喪失の無実であるので子供たちはこれを簡単に行います。
この素晴らしい能力が再出現したとき、人生が豊かな喜びと見返りで私たちと出会うのは、取り戻された無実や信仰を通してではありません。 それどころか、未来が何をもたらしても(あるいは取り除いても)、私たちが今持っているものを経験することを奪うことはできないという知恵があります。
この瞬間の甘さから私をだますことができる唯一のことは、私自身の不注意です。 私はいくつかの良い想像を確保しようとする際に、可能な不幸に対して自分自身を強化する中で投資していた場合、私は精神的に存在しないと私は今ここにあるものを逃す。 私はそれを味わうことなく、私の食べ物を食べて、私はそれを聞かずに音楽を聞いて、私はくぐもった、遠い方法で私の身体の感覚を感じるし、私は彼らと一緒にいるのが大好き機会を大いに楽しむことなく、愛する人との時間を過ごす。
スモール祝福の通知を受け
すべての教員と経験 - 感情、見ること、匂いを付けること、動くこと、休むこと、働くこと、遊ぶこと、熟考すること、笑うこと、さらには奮闘することさえ - 私の人生をユニークにしているのです。 これらすべての婚約は私を通してそして私にとっての人生の踊りです。 私の注意が他の場所にあるならば、それは街の通りの雨のパターンまたは海のそばの月明かりの下での散歩であれ、私はダンスを祝う機会を失います。
私は私が何をしたいの妄想や理想で頭がいっぱいか、または私が恐れるものを心配していたとき、私は贈り物のこの真の宝庫に気づかずになる、と、鈍い奪われ、空になったように私の人生を想像してみてください。
私はそのような気を散らす状態で言うことができる以上に時間を費やしました、そして、それが、ああ、一般的な人間の苦境であることを知らないならば、私はそれを認めることを致命的に思います。 存在することは小さな子供にとっては自然な状態ですが、大人にとってはまれな芸術です。
どんな美しさでも、どんな美しさでも、どんなに美しさを愛しているかを学ぶことは、たとえそれほど重要ではないとしても、現在の生活の秘訣です。
最も乾燥した場所でも、最も困難で苦しめられた時代でも、人生は楽しい贈り物であふれています。 私は背中の怪我から私の長い回復期にこのパラドックスを学びました。 慢性的な痛みの野蛮な数ヶ月を通して、私は最も普通の慈悲に喜ぶようになりました:暖かいシャワー、清潔なベッド、小さな食事を食べるのに十分な長さの椅子に座ることができること。 これまで見過ごされていたこれらの祝福は彼らの良さで私の心を壊しました。
私の苦しみの真っ只中で、彼らは人生は不幸以上のものであること、もう1つは、彼らに愛情の公告をする場合には、いわゆる少し物事が巨大であることを思い出させて、瞬間の喜びの贈り物だった。
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今一瞬の素敵な瞬間:日常生活のための心の詩
ティクニャットハンによって。
プラムヴィレッジ、ティク·ナット·ハンの瞑想センターで避暑地に開発、これらの魅力的な短い詩は一日中子供と大人の練習マインドフルネスを支援するために集められた。 これらの詩的なまだ実用的な詩を暗唱することは、読者がスローダウンし、すべての瞬間を満喫するのに役立ちます。 そのようなお皿を洗うように、車を運転したり、テレビの電源を入れる - - マインドフルネスの状態に戻す機会彼らは日常の活動を行うように設計されています。 ティク·ナット·ハンの暖かい、思いやりの論評は洞察力とインスピレーションを提供します。
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著者について
エルコリーは、多くの伝統や習慣を模索しながら、折衷的な精神的な道をたどった作家兼スピリチュアルカウンセラーでした。 彼女は4月に死亡した。 彼女の文章やコラージュの詳細については、をご覧ください。 http://www.kundalini-gateway.org/ckress/elposts.html
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