2020年は永遠に続いたような気がしますか? 封鎖は引きずり込まれましたか、そしてコロナウイルスの制限の下で生活していなかったときにどのように時間を過ごしたかさえ覚えていますか? あなた一人じゃありません。 多くの人にとって、2020年はコロナウイルスの激変によって時間の恒常性が失われた年でした。
客観的には、時間は一定の線形速度で経過します。 主観的には、しかし、時間は私たちと一緒に増減します 活動と感情。 飛ぶこともあれば、ゆっくりと引きずってほとんど静止することもあります。
これはによってバックアップされます XNUMX月に行った調査、コロナウイルスのパンデミックの初期の数ヶ月が人々の時間の経過の経験にどのように影響したかを調査しました。 特に興味深いのは、「通常」(ロックダウン前のずっと前の時間)と比較して、ロックダウン中に時間が経過しているように感じる速さでした。
封鎖前と比較して、その日とその週がどれだけ早く過ぎたと感じたかについて、604人に調査しました。 参加者はまた、気分、家族生活、要因についてのコンテキストを与えるのにどれだけ忙しかったかについての質問に答えました。これにより、さまざまな人々の時間が速くなったり遅くなったりする可能性が高くなりました。
時は飛ぶ?
私の結果は、封鎖中に広範囲の歪み時間があり、80%以上の人々がその時間が異なって経過しているように感じたと報告していることを示しました。 しかし、封鎖は誰にとっても同じように時間を歪めることはありませんでした。 代わりに、40%の人が封鎖中に時間を短縮し、残りの40%が遅くなりました。
なんでこれ? 私の分析によると、日中の知覚される時間の速度は、人の年齢、社会的相互作用のレベルに対する満足度、ストレスの程度、忙しさの影響を受けていました。 一般的に、社会的に満足し、忙しく、低レベルのストレスを経験している若い人々にとって、日はより早く過ぎました。 逆に、高齢者、特に社会的に不満があり、ストレスを感じ、彼らを占める仕事が不足している60歳以上の人々にとって、その日はゆっくりと過ぎていきました。
週の主観的な速度についても同様のパターンが観察されました。 速い週は若くて社会的に満足していることに関連していましたが、遅い週は年をとって社会的に満足していないことに関連していました。
私が2020年に851月の封鎖中に行った75番目の未発表の調査では、調査した55人のうち、XNUMX%以上が時間の歪みを経験し、XNUMX%が最初の封鎖の開始がXNUMXか月以上前に感じたと報告しました。 XNUMX回目の封鎖が遅いと、シールド、社会的相互作用への不満、うつ病と退屈が大きくなりました。
封鎖中の時間の損失は英国だけではありません。 で実施された研究 フランス , Italy アルゼンチンはまた、COVID-19の厳格な制限期間中、時間の経過に対して広範囲にわたる歪みを示しています。
英国とは異なり、フランスとイタリアでは、40月の調査のように、封鎖が40/XNUMXに分割されるのではなく、ほとんどの人にとって通常よりもゆっくりと通過しました。 しかし、英国と同様に、退屈はイタリアとフランスで時間の減速の重要な予測因子でした。 フランスでは、悲しみが増すにつれて時間もゆっくりと過ぎていきました。
感情と時間
なぜ年を取り、退屈し、ストレスを感じ、社会的に不満を感じると、時間が遅くなるのでしょうか。 この質問に答えるのは難しいです。
他の感覚とは異なり、私たちは時間のための明白な器官を持っていません。 代わりに、時間は視覚や聴覚などの他の感覚入力の一部として経験され、これにより正確に識別することが困難になっています 脳がそれをどのように処理するか.
XNUMXつの可能性は、退屈で社会的に不満がある場合、多くの予備の認知能力があり、その能力の一部を使用して時間の監視を強化することです。 この監視の強化により、時間の経過が通常よりも遅くなります。 通常よりも時間を意識しているからです。 別の可能性は、 封鎖の感情的な結果 方法を変更しました 脳は時間を処理します.
特に、孤立、退屈、悲しみ、ストレスに関連する否定的な感情が時間の減速に寄与している可能性があります。 しかし、研究間でのうつ病と不安の一貫性のない影響は、時間に対する感情の影響が複雑であることを示唆しています。
では、2021年はどうでしょうか。 時間は通常のリズムを取り戻しますか? 言うのは難しいです。 現在最初のワクチンが配備されているので、正常性が間近に迫っていることをこれまで以上に期待しています。 現実には、正常性は何ヶ月も先にあるかもしれません。
とにかく、予防接種プログラムが完了するのにかかる実際の時間を変更することはできませんが、待機をスピードアップするためにできることがいくつかあります。 忙しくし、ストレスを最小限に抑え、できるだけ多くの対面またはオンラインの社会的交流を行い、ストレスレベルを下げることで、通常よりも早く正常に戻る旅を支援できます。
著者について
ルース・オグデン、心理学の上級講師、 リバプール・ジョン・ムーア大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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