時々、自分自身に尋ねると便利です：私が取っている行動の過程を続けることによって得られるものと、別の行動の過程を選択することによって得られるものは何ですか？
私たちのうちの1人が恥知らずにされたり、懲らしめられたり、他の当事者が誇りに思う勝者と宣言したりするまで、私たちは他の人と議論することを求めている行動の過程で自分自身を見つけることがよくあります。 しかし、私たちの会話ではどのようにそのような暴力を犯すのか？ なぜなら、ある高エネルギーの瞬間の暑さの中で、私たちは誰であるのか、他の人々とコミュニケーションを取っているのかという心構えを維持することができませんでした。
思いやりは、私たちが誰であるかに気づき感謝する 私たちは、係争中の紛争が形成されているように見える信号が、他の人が言っていること、感じていること、あるいはやっていることに対して熱狂的に抵抗するようにすることを可能にします。 マインドフルな気持ちがなければ、内部の思考訓練が私たちを動かす 思いやりを持って、私たち自身の内なるドライバーになります。
私たちがもはや他の人と戦いたくなくても、無意識のうちに戦闘に入るのはなぜですか？ それは実際に私たちの間違いではないことを理解するのに役立ちます。 誰かが私たちに挑戦しているという外部の信号を受け取る瞬間から、未解決のチャレンジというアイデアには自己意識が付いているので、私たちは状況を解釈して、思考に疑問を感じるのではなく、私たちが提案した行動。 自分自身を守り、 右、 私たちの反応の中で私たちの反応を刺激するパブロフの反応は、私たちの新たな願望よりもはるかに速く反応します。
習慣思考の高速経路
私たちは、電気インパルスが最も抵抗の少ない経路に沿ってより速く進むことを知っています。 我々は、思考が、以前に確立され、強化された神経経路に沿って主に移動する電気信号の形で脳を流れることも知っている。 私たちは、なぜ、私たちが長い間、何度も何度もその信号を運んできた道が、思考の流れがほぼリアルタイムで反応的なエンドゲームを引き起こすことができる高速鉄道としての役割を果たすことを理解することができます現時点で本当に自分自身のために作りたいものに注意を集中させるために、自己認識の瞬間を取った場合には、それに対応するよりも、
私たちの最高速度の鉄道は私たちを最も反復的な、したがって最も無意識な行動に導き、私たちが何度も何度も行動した同じ古い反応を実行するよう促します。 そして、勝利/敗北の反応は、成功を感謝し、失敗を糾弾し、勝利と罰を失う、私たち自身の社会によって深く調整されているので、差し迫った戦いの入ってくる信号を受け取るようになると、稲妻のように、高速鉄道を自動的にレースして、私たちをまっすぐに戦争に導きます。
逆に、社会は、私たちに、内部の平和と恵みを価値のあるものとして評価することを教えるものではありません。したがって、より平和な選択を導く可能性のある神経経路は、脳に深く焼き付けられていません。 平和につながる私たちの神経の経路は、旅行に本当の努力を必要とするハンドカートラックのようなものです。
思いやりのある平和の道を創る
私たちは意識的な同意なしに暴力を練習することをもう望んでいないので、暴力につながる高速経路を奨励するために何ができますか？ 田舎の平和の道筋を交通量の多い高速鉄道に変えるために、私たちは何ができますか？ 私はシンプルで迅速なソリューションを提供したいと思っていますが、実際には簡単に解決策を見つけられませんでした。
条件付き反応性を排除して本物の応答性から生まれる自由に有利に働くためには、努力が必要な焦点を当てたマインドフルネスを維持する必要があると思われるので、PAUSEボタンを押すと、親しみやすい外部信号が高速鉄道私たちはそれらを返す。
これらの高速インナーレールが自己構築するには何年もかかったように、意識的で一貫した無視から崩壊するまでには時間がかかります。 私たちの外部信号が強ければ強いほど、その瞬間のエネルギーに巻き込まれ、私たちの反応が世界を襲うまで列車が駅を去ったことに気付かず、私たちは大虐殺に目を覚ましますちょうど作成されました。
大丈夫。 私たちはヴァイオリンを拾い上げることはできず、一晩中名匠になることはできません。 マインドフルネスの道を選び、仏陀になることもできません。 アルコール中毒者のように、列車が駅を出る前に旅行をキャンセルする機会を逃した場合、一瞬に一度に無意識に反応することを止めるという我々のコミットメントだけを受け入れることができます。
グッド·ニュース
私たちはどんな瞬間にも目を覚ますことができます。そして、たとえ私たちの思考列車がすでに動き回っていても、ブレーキを踏むことができます。 生命は、思考の誕生と生物学的応答システムの関与との間に時差の恩恵をもたらしたので、私たちが成熟するにつれて思考を習得する方法を学ぶことができます。
その時差がなければ、思考を管理する方法を知らないうちにあらゆる種類の被害を被ります。 それで、私たちは主に私たちのインパルスの中で最悪のものから緩衝されています。 しかし、このタイムラグは私たちのために短くなっているように見えます。つまり、人生は私たちができるだけ早くそれを理解してほしいということです。 破壊の道具は当日までにはさらに強力になるので、私たちが世界で創造するものが完全に責任を持つ必要性はますます高まっています。
真の習得の運命を抱く
私は運命が生きているすべての可能性に提供していると信じています。 私たちは運命を受け入れることができると信じています。あるいは、招待された場所に到着するために必要な作業から離れることができます。 私たちの運命は次のようになっていると信じています。未来はあまり遠くない未熟な一日で、私たちの種は思想の世界を突き進むほど巧みになり、無意識のうちに私たちを暴力のパターン化された反応に導き、姿を消した。 真の習得は、これまでの努力を通じて能力を獲得するための以前の闘争とは異なり、もはやそれを練習する必要性を考える必要のない練習を具現化する瞬間と定義することができます。
We ボーマンは
私はこれが、キリストの意識、すなわち仏の本性を例証することによって意味されるものであると信じています。私たち自身の心の中に思考の列がない これまで 私たちの喜んだ同意なしに反応の議題を追求するために駅を離れる。 私はこの運命を達成するために力を保持していると信じています。 私たちはちょうど 欲しいです 私たちが思考によって動かされるという限界に夢中になりたいと思っている以上のものです。
© 11年XNUMX月、2017。 Eileen Workmanによる著作権。
著者の許可を得て転載 ブログ.
この著者による書籍
渇いた世界の愛の雨滴
アイリーン・ワークマン
今日の広く普及している憂鬱な疎外感と恐怖の中で生き残り、繁栄するためのタイムリーな霊的ガイド。 渇いた世界のための愛の雨滴生命の長い自己実現への道を切り開いて、共通の意識を通して再接続することです。
著者について
Eileen Workmanは、Whittier Collegeを政治学の学士号、経済学、歴史学、生物学の学士号を取得して卒業しました。 彼女はXerox Corporationで働き始め、Smith Barneyの金融サービスで16の年を過ごしました。 2007の精神的な目覚めを経験した後、Workmanは自分自身を "聖なる経済学：通貨資本主義の本質、便益、真のコストについて私たちの長年の前提に疑問を投げかけてきた。 彼女の本は、人間社会が後期協同組合のより破壊的な側面をどのようにうまく乗り越えることができるかに焦点を当てている。 彼女のウェブサイトをご覧ください www.eileenworkman.com
この著者による書籍
at InnerSelfMarketとAmazon
