パフォーマンス

「明日やります」-先延ばしの流砂(ビデオ)

ジュードビジューによって書かれ、マリーT.ラッセルによってナレーション。

ほとんどの人が先入観を持っています。 私たちは通常、不快または困難な作業を避けるためにそれを行います。 いくつかのものは広く、多くの時間と労力を必要とし、長年の行動や信念を変えることを伴うかもしれません。 その他は、非常に具体的なXNUMX回限りの仕事です。 先延ばしが私たちに心配、罪悪感、怠惰、パニック、または無責任を感じさせることによって私たちの生活の質を妨げ始めたら、それはそれを続ける時です。

税金、難しい電話、または急いでまたは義務を通じて行った約束に従うことを考えてください。

私は先延ばしの流砂から抜け出し、生産性の向上、気分の向上、ストレスの軽減、人間関係の改善、達成感、人​​生での成功感など、多くのメリットを享受するためのいくつかのステップを示しました。

この記事を読み続ける InnerSelf.com(および記事のオーディオ/ mp3バージョン)

カフェインクリークバンドによる音楽、Pixabay

©2022 Jude Bijou、MA、MFT
全著作権所有。

この著者による書籍:

姿勢の再構築

態度の再構築:より良いライフを構築するための青写真e
ジュードビジュー、MA、MFTによって

本の表紙:態度の再構築:ジュードビジュー、マサチューセッツ州、MFTによるより良い生活を構築するための青写真実用的なツールと実際の例で、この本はあなたが悲しみ、怒りと恐れのために落ち着くのを止めて、あなたの人生に喜び、愛と平和を吹き込むのを助けることができます。 ジュードビジューの包括的な青写真はあなたに次のことを教えます:?? 家族の一方的なアドバイスに対処し、直感で優柔不断を治し、それを物理的に表現することで恐怖に対処し、真に話したり聞いたりすることで親密さを生み出し、社会生活を改善し、XNUMX日わずかXNUMX分でスタッフの士気を高め、それを視覚化することで皮肉を処理します飛んで、優先順位を明確にして自分のためにより多くの時間を切り開き、昇給を求めてそれを手に入れ、XNUMXつの簡単なステップで戦うのをやめ、子供たちのかんしゃくを建設的に治します。 精神的な道、文化的背景、年齢、または教育に関係なく、態度の再構築を日常生活に統合することができます。

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

写真:ジュードビジューは認可された結婚および家族療法士(MFT)です

ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興:より良い生活を構築するための青写真.

1982年、ジュードは個人的な心理療法の実践を開始し、個人、カップル、グループと協力し始めました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジ成人教育を通じてコミュニケーションコースを教え始めました。

で彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/ 
  

この著者による他の記事

こんな商品もお勧めしています

InnerSelfをフォロー

FacebookのアイコンTwitterのアイコンユーチューブのアイコンInstagramのアイコンピンタレストアイコンRSSアイコン

 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

利用可能な言語

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELFの声

月食、12年2022月XNUMX日
占星術の概要と星占い:23年29月2022日からXNUMX日
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
05危険な時代に想像力を再野生化21
危険な時代の想像力を再野生化
by Natureza Gabriel Kram
自分自身を破壊することを意図しているように思われることが多い世界で、私は自分自身が美しさをキュレートしていることに気づきます。
集合写真のために立っている多民族の個人のグループ
多様なチームに敬意を表すXNUMXつの方法(ビデオ)
by ケリーマクドナルド
尊敬は非常に意味がありますが、与える費用はかかりません。 ここにあなたが示すことができる方法があります(そして…
夕日の前を歩く象
占星術の概要と星占い:16年22月2022日からXNUMX日
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
彼の本の表紙からのレオ・ブスカーリアの写真:生活、愛情、そして学習
数秒で誰かの人生を変える方法
by ジョイスVissell
誰かが私の美しさを指摘するためにその秒を取ったとき、私の人生は劇的に変わりました。
皆既月食の合成写真
占星術の概要と星占い:9年15月2022日からXNUMX日
by パムYounghans
この毎週の占星術ジャーナルは惑星の影響に基づいており、展望と…を提供します
05思いやりのある思考の開発08が完了しました
自己と他者に対する思いやりのある思考の発達
by マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
人々が思いやりについて話すとき、彼らは主に他人への思いやりを持っていることを指します...のために...
手紙を書いている男
真実を書き、感情が流れるようにする
by バーバラ·バーガー
物事を書き留めることは、真実を語る練習をする良い方法です。
世界を繕う:闇を克服するために一緒に来る
世界を繕う:闇を克服するために一緒に来る
by アイリーンキャンベル
すべての激動を伴う未来は、混沌とした脅威に見えるかもしれませんが、それは私たちの手にもあります。…
精神的な心と宇宙の「私」:世界への奉仕の存在
精神的な心と宇宙の「私」:世界への奉仕の存在
by メアリーミューラーシャタン
クンダリーニが心を超えて目覚めると、私たちの知覚は深まり、精神的な能力に開かれます。…
頭を抱えて座っている男
パンデミックスローグ:自分自身を抽出するための7つのステップと代わりに何をすべきか(ビデオ)
by ラビダニエルコーエン
パンデミックのスローガンとは、どんなに進歩したように見えても、行き詰まったような気持ちです…

MOST READ

環境の再構築4
在来の鳥がニュージーランドの復元された都市の森にどのように戻っているか
by エリザベスエリオットノエ、リンカーン大学他
都市化とそれに伴う生息地の破壊は、在来の鳥にとって大きな脅威です…
アイルランドの中絶禁止とその後の合法化の背後にある苦しみと死の物語
アイルランドの中絶禁止とその後の合法化の背後にある苦しみと死の物語
by テネシー大学GretchenE.Ely
合衆国最高裁判所がロー対ウェイド事件を覆した場合、1973年の判決は中絶を合法化した…
必要な睡眠の量4
あなたが本当に必要とする睡眠の量
by バーバラ・ジャックリン・サハキアン、ケンブリッジ大学他
私たちのほとんどは、ぐっすりと眠った後、よく考えるのに苦労しています–霧がかかって、演技に失敗しました…
信頼できる社会は幸せです4
信頼できる社会が全体的に幸せである理由
by ノートルダム大学エンジャミンラドクリフ
人間は社会的な動物です。 これは、ほとんど論理的な必要性の問題として、人間が…
レモンウォーターのメリット4
レモンウォーターはあなたを解毒しますか、それともエネルギーを与えますか?
by 南オーストラリア大学エヴァンジェリン・マンツィオリス
オンラインで逸話を信じているなら、レモンジュースのスプラッシュと一緒にぬるま湯を飲むことは…
集合写真のために立っている多民族の個人のグループ
多様なチームに敬意を表すXNUMXつの方法(ビデオ)
by ケリーマクドナルド
尊敬は非常に意味がありますが、与える費用はかかりません。 ここにあなたが示すことができる方法があります(そして…
経済4
エコノミストが知っている5つのこと、しかし他のほとんどの人には間違っているように聞こえる
by Renaud Foucart、ランカスター大学
私たちの職業についての不思議なことは、私たちアカデミックエコノミストがそれぞれに大体同意するとき…
注意を払うことを学ぶ4
これらの戦略とライフハックは、注意の問題を抱えている人を助けることができます
by コロラド大学ロブ・ローゼンタール
人々が生産性について受け取る否定的なフィードバックの絶え間ない流れのために、…

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市場
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。