儀式はあなたのやる気、理解と幸福を高める力を持っています
写真クレジット: Gerhard Lipold 

私たちが何かを知るためには儀式が必要です。
                                                      -- ケン·キージー

毎朝目覚めるとき、モチベーションが高く、一日を始めたいという気持ちを感じているところを想像してみてください。 あなたはエネルギーと決意に満ちています。 あなたは自分が何を達成したいのかを知っており、恐怖や疑いの声によって制限されることはありません。 あなたは、あなたにインスピレーションを与えたり、サポートしたりする人々と交流して一日を過ごします。 あなたは自分にとって正しいと感じることに基づいて適切な意思決定を下し、考え直したり自信を疑ったりすることは決してありません。 時間の管理方法を知っているので、時間はたっぷりあります。 毎日の終わりには、目的を持って一日を過ごしたことがわかるので、満足して退職することができます。

本当だとするにはうますぎるように思えますが、実現不可能な夢ではありません。 自分の直感に耳を傾け、信頼し、従う方法を学べば、それは非常に可能性のある夢です。 そして、自分の直観を発見し、信頼し、活用する最もシンプルで効果的な方法は、科学的に証明され、人生を変える儀式の力を利用することです。

儀式とは何ですか?

儀式は重要です。
                    -- ジョン・レノン

儀式が何であるかを理解する最も明確な方法は、今すぐ儀式を行うことです。 スマートフォンを手に取り、カメラ機能をオンにします。ただし、撮影はしないでください。 携帯電話が手元にない場合は、小さな鏡を探してください。 次に、カメラまたは鏡を見て、自分自身に満面の笑みを浮かべてください。 微笑みながら、自分が幸せな気持ちにさせてくれる何かを思い出し、その幸せがどんな感じかを想像し続けたり、美しい花束や豪華なチョコレートの箱、あるいは自分にとってとても意味のある贈り物をもらったことを想像してみてください。


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笑顔という単純な行動がどれほど活力を与えるかに注目してください。 顔が明るくなる様子に注目してください。

それがまさに儀式の最も単純な形です。 これは、意図と感情を持って行われる行動であり、モチベーション、理解力、幸福感を高めます。

私たちの日々の行動は私たちの生活を形作ります。 行動を十分長く繰り返すと習慣になりますが、習慣には意味がありません。 意味のある変化を確実にするために、私たちの行動は個人的な感覚と意味で満たされる必要があります。 彼らは儀式化される必要があります。

上記の演習で何か個人的なことを考えてほしいとお願いしたとき、あなたはその時は気づいていませんでしたが、カメラに向かって微笑むという日常の行為を儀式に変えました。 このように個人的な儀式を作成すると、日常生活に神聖なものの存在がもたらされ、あなたにとって意味のある個人的な儀式は、精神的および個人的な成長の強力なツールとなります。

なぜ儀式には力があるのか

あなたはあなたが繰り返し行うものです。
                                          -- アリストテレス

儀式の科学を紹介する前に、まず儀式の力をスピリチュアルまたは量子の観点から説明したいと思います。 いくつか質問させていただきます。

* 口先だけで何も行動しない人に出会ったことがありますか?

* 誰かが、特定の日付までに電話、テキストメッセージ、電子メールを送信する、またはプロジェクトやタスクを完了すると言ったのに実際に完了しないことに気が狂ったことがありますか?

* 誰かがあなたに忠実に約束したのにそれを果たさないと混乱しますか?

こうした残念なシナリオが何度も自分に起こるのであれば、遅かれ早かれ、このライフハックの深い知恵を学ぶ必要があります。それは、人の言葉ではなく行動を信頼することです。 別の言い方をすれば、人を何によって判断するかということです。 do 彼らが言うことではありません。

これが儀式と何の関係があるのか​​と疑問に思うかもしれません。

すべて。

もしあなたが個人の変革を学んでいるなら(これを読んでいるあなたもそうなのだと思いますが)、ポジティブ思考の運動についてはよく知っているでしょう。 あなたはおそらく、XNUMX万部売れているポジティブ思考の聖書を読んだことがあるでしょう。 秘密。 この心を開くような本は、何百万人もの人々に自分の夢を思い描き、常に前向きに考えるよう促しました。 思考はエネルギーであると説明しました。

私たちは、どのような思考やエネルギーを宇宙に送り出すかについて細心の注意を払う必要があります。なぜなら、ネガティブな思考は、すべての生き物を相互接続する無限の可能性をもつ量子エネルギー場に障害を引き起こすからです。 一方、ポジティブ思考は、人生にポジティブなものや人を引き寄せます。

ポジティブ思考は魅力的ですが、意志の力のポジティブなエネルギーが山を動かすこともありますが、ポジティブ思考を何度試してみてもうまくいかなかったことはありますか? アファメーションを行ったり、成功を視覚化したりしたのに、それがまったく起こらなかったことが何回ありますか?

私は直観的に、ポジティブ思考はあなたが望んでいたような個人的な変革の聖杯ではなかったと推測しています。 私も推測しますが、あなたは自分を責めて、十分に前向きに考えたり、瞑想したり、視覚化したり、アファーメーションを正しく繰り返したりすることができていないと考えたのではないかと思います。 自分が何か間違ったことをしたと思っているのですか!

あなたの考え方は何も間違っていませんし、間違ったこともしていません。 常にポジティブでいることは不可能です。 ネガティブな思考はまったく正常であり、場合によっては現実を確認するのに役立つため、ネガティブな思考や混乱が必然的に忍び込みます。 また、ニューエイジ運動に深く浸透しているので、あなたに衝撃を与えるかもしれないことも言いたいと思います。それは、ポジティブ思考は機能しないということです。

終わらない物語

儀式は調和を回復するための公式です。
                                                     -- テリー・テンペスト・ウィリアムズ

ポジティブシンキングが機能しない理由は、ポジティブシンキングは半分に過ぎないからです。 話の残り半分は、 積極的な行動 そしてそれが私たちの人生のドラマの中で儀式が役割を果たす場所です。

私たちは皆、思考が現実を創造するというマントラに酔いしれ、非常に明白なことを忘れています。思考、言葉、瞑想、アファメーション、ビジュアライゼーション、祈り、夢などは、行動を起こさなければまったく意味がありません。 日々の行動は、思考と同じように人生を肯定するものである必要があります。

あなたの行動は、あなたがポジティブシンキングを期待するのと同じように、あなたが望むものをあなたの人生に引き寄せる必要があります。 例を挙げると、体重を減らしたい場合、体重減少を視覚化するだけでは意味がありません。 体重を減らすには、考える段階を超えて、健康的な食品を選択し、運動量を増やすなどの行動を起こす必要があります。

毎日の儀式によって、ポジティブ思考の潜在的な力とポジティブな行動の本当の力を組み合わせることができます。 あなたは彼らの言うことを実行するか、彼らが信じていることや夢を見ていることを生きる人になります。

思考から行動へ

宇宙は、あなたが思考、意図、想像力、希望、祈り、夢、アファメーション、マントラ、言葉の世界から行動の世界に移るのを待っています。 宇宙はあなたがそうするのを待っていました do たとえそれがとても小さな行動だったとしても。 重要なのはあなたが何をするかです。 宇宙はあなたの声に応えます 行動.

儀式とはポジティブな行動であり、あなたが行うことです。宇宙に関する限り、ポジティブな思考の力とポジティブな行動の力を組み合わせると、あなたは次のようになります。 実行可​​能な、本当に注目して投資する価値のある人です。

儀式を生活に組み込むことは、あなたが本気でビジネスをしているということを宇宙に伝えることになります。 あなたは今、約束を守り、自分の考え、感じ、発言を実行する女性または男性になっています。 あなたは宇宙が最終的に信じ、信頼し、協力することができる人です。

つまり、スピリチュアルな観点から見ると、儀式とは「私は思う」という幻想ではなく、「私は行う」という人生を肯定する力なのです。 あなたが信じ込まされてきたこととは反対に、また同じことを繰り返す危険がありますが、あなたはあなたそのものなのです。 do、あなたが思っていることではありません。 宇宙は、行動が意図と一致する人々をサポートすることだけに興味があります。

儀式の科学

人類学者は、儀式とは変容を意味すると言います。
                                                                    -- アブラハム・ヴェルゲーゼ

スピリチュアルな観点に加えて、人生を変える儀式の力を裏付ける本格的な科学がたくさんあります。 まず、カリフォルニア大学の科学者たちは、人間の脳は思考よりも行動によって左右されることを示しました。 これは、毎日の行動がポジティブであれば、思考も後からついてくるので、思考ではなく日常生活から始める必要があることを示唆しています。

科学によれば、変化はあなたが何を考えるかではなく、あなたが行うこと、つまり行動から始まります。 これは、私たちの多くが運動後に感じる輝きによって証明されています。 早足で散歩したり、ジョギングしたり、スポーツをしたりすると、運動中に何を考えているかに関わらず、身体を動かすと、肉体的にも精神的にも気分が良くなります。 あなたの行動、つまり運動をすることで気分が高まります。

意図を持って儀式を行う

望ましい結果を生み出すことを意図して儀式を行うことについても広範囲に研究されており、導き出された結論は、合理的な範囲内(木をたたいても雨は止まない)で儀式が実際に機能することを示唆しています。 脳を落ち着かせ、パフォーマンスを向上させることができます。 たとえば、ある研究では、パフォーマンス前の個人的な儀式が不安を軽減することを示しました。 他の研究では、悲しみや喪失感を感じたときに個人的な儀式を行うと気分が良くなることが示されています。

さらに、研究では、実際に行う儀式が重要ではないことが強く示されています。 単に生活の中に儀式を行うことが重要であり、また重要なのは、それらの儀式が何らかの形であなたにとって個人的なものであるということです。

個人的な儀式がなぜ非常に有益であるかについての XNUMX つの説明は、それがあなたの意図を現在の瞬間に集中させ、その結果、その瞬間や経験をもっと大切にするよう促す行動であるということです。 これは、あなたがよく聞いたことのあるマインドフルネス運動の利点と結びついています。

しかし、何よりも興味深いのは、思考の力よりも行動の力が改めて強調されることですが、自分が行う儀式の力を強く信じることは役に立つが、必ずしも必要ではないという研究結果も示していることです。 したがって、儀式があなたの人生をより良い方向に変えることに確信が持てなくても、それは問題ではありません、それでも効果がある可能性があります。

重要なのは、その意味を理解すること、そして何よりも実際にそれを実行することです。 この本があなたに何かを教えてくれるとしたら、それは、あなたはあなたが考えることではなく、あなたが何をするかであるということです。

Theresa Cheungによる©2019。 全著作権所有。
許可を得て抜粋。 出版社:ワトキンス、
ワトキンスメディアリミテッドの出版社。
www.watkinspublishing.com.

記事のソース

あなたの直感に火をつける21の儀式
Theresa Cheungによって

あなたの直感に火をつけるための21の儀式楽観主義と同様に、直感を養うことができます。 ポピュラーな意見の直観に反して私たちが生まれてきたものではなく、誰にも自然にもたらされるわけではないことが研究によって示されています。 直感は私たちが学ぶことができるスキルであり、練習すればするほど上達することができます。 科学、心理学、そしてテレサのテクニックに基づいて書かれたこの本は、あなたがあなたの内なる知恵に慣れ、今日のあなたの人生においてより良い決断をし始めるのを助けるために21簡単で証明された毎日の儀式を提供します。 (オーディオブック、Kindleフォーマットもあります)

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著者について

テレサ・チャンTheresa CheungはKing's College Cambridgeの修士号を取得しており、過去20年間にわたり、精神的世界についてのベストセラーの本や百科事典を書いてきました。 彼女の超常的なタイトルのうちの2つは、日曜日タイムズトップ10に達しました、そして、彼女の国際的なベストセラー、ドリームディクショナリーは、アマゾンの夢のベストセラーチャートの数1に定期的に跳ねます。 彼女のウェブサイトをご覧ください。 www.theresacheung.com

関連ビデオ:

あなたの人生を変えるための21の儀式 (2017年に出版された本):

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この著者は、

at InnerSelfMarketとAmazon